Prekvapivé veci, ktoré môžu pomôcť počas a po liečbe rakoviny

Tu je niekoľko prekvapivých vecí, ktoré môžu pomôcť počas a po liečbe rakoviny, ktoré vám môžu pomôcť znovu nájsť samých seba a prevziať kontrolu nad svojím životom.

Prijatie diagnózy rakoviny, zdĺhavý proces liečby spolu s fyzickou bolesťou, narušeniami každodenného života a sociálnych vzťahov môžu v rôznej miere spôsobiť emocionálnu ujmu pacientom s rakovinou a ich blízkym. Keď dôjde k psychickej nestabilite, pacienti s rakovinou a ich blízki majú často tendenciu trpieť a zvládať to sami, ale len zriedka vyhľadajú pomoc lekárov. Ak sa však s touto psychickou nestabilitou nepracuje správne a primerane, môže vážne ovplyvniť zdravie a kvalitu života pacienta.

Akupunktúra

Pri tejto starodávnej liečbe sa veľmi tenké ihličky vpichujú do bodov na vašom tele. Výskum ukazuje, že posilňuje váš imunitný systém a zároveň uvoľňuje prirodzený prostriedok proti bolesti. Akupunktúra môže tiež pomôcť obmedziť vedľajšie účinky liečby rakoviny, ako je nevoľnosť, bolesť, únava a úzkosť.

Nevynechávajte však návštevy lekára len preto, že chodíte na akupunktúru. V skutočnosti sa uistite, že váš lekár vie, že uvažujete o akupunktúre predtým, ako ju vyskúšate. Akupunktúra môže mať vedľajšie účinky a v niektorých prípadoch sa akupunktúra neodporúča.

Akupunktúra pomáha stimulovať imunitný systém a uvoľňuje prirodzené lieky proti bolesti

Masáž (masáž)

Niektoré nemocnice majú masážnych terapeutov (masérov). Masáž môže zmierniť bolesť. Môže vám tiež pomôcť uvoľniť sa pred operáciou zachovávajúcou prsník, mastektómiou alebo rekonštrukciou prsníka. Po operácii môže špecializovaná masáž vykonaná špeciálne vyškoleným terapeutom pomôcť znížiť opuch. Porozprávajte sa so svojím lekárom o masáži. Môžu odkazovať na „techniky lymfatickej drenáže“. Ak áno, je to presne to, o čom hovoria o účinkoch masáže.

joga

Táto forma cvičenia pomáha spojiť dych s pohybom. Spomaľuje váš srdcový tep, krvný tlak a mozgové vlny. Ženy, ktoré navštevovali hodiny jogy, keď podstupovali radiačnú terapiu rakoviny prsníka, uviedli, že sa cítili menej unavené a vystresované. Ak pravidelne cvičíte jogu, potom joga môže tiež zmierniť zápal. Je nevyhnutné, aby ste sa podelili o svoju anamnézu so svojím inštruktorom jogy, aby vedeli, ako vám najlepšie pomôcť.

Joga pomáha pacientom s rakovinou cítiť sa menej unavení a vystresovaní

Thajské cuc kungfu

Toto prastaré čínske bojové umenie kombinuje pomalé, plynulé pohyby tela s dýchaním a meditáciou. Uvoľnenie mysle týmto spôsobom môže pomôcť posilniť telo. Tai chi môže znížiť zápal u ľudí s rakovinou prsníka. Ženy, ktoré cvičia tai chi jednu hodinu trikrát týždenne, sa tiež cítia lepšie v zdraví a pohode.

Arteterapia

Nemusíte byť dobrým maliarom, aby ste mohli využívať výhody arteterapie. Keď maľujete, olejujete, sochujete alebo robíte remeslo, máte možnosť vyjadriť svoje obavy a iné pocity, o ktorých možno nechcete hovoriť. Spolupráca s vyškoleným arteterapeutom vám môže pomôcť cítiť sa lepšie pri liečbe. Ukázalo sa tiež, že arteterapia pomáha znižovať úzkosť a depresiu. Môže vám to pomôcť aj s vašou sebaúctou, vďaka čomu budete mať väčšiu sebaúctu.

Makeup

Vedľajšie účinky liečby rakoviny ako vypadávanie vlasov a kožné problémy spôsobujú ženám veľa problémov. Niektorí ľudia podstupujúci liečbu rakoviny nechcú vychádzať z domu, pretože si nie sú istí svojím vzhľadom. Keď sa budete vo svojom vzhľade cítiť pohodlnejšie, môže to zlepšiť kvalitu vášho života a pomôcť vám zostať silnými. Nájdite si vo svojom okolí vhodnú kozmetičku, ktorá vám dá parochňu, nalíči sa alebo vám poskytne podprsenku, ktorá je vhodná pre vašu novú postavu.

Terapia s pomocou koňa

Kone sú prírodnými terapeutmi. A zrkadlením reči tela ľudí okolo vás vám kone môžu pomôcť lepšie si uvedomiť svoje emócie. Keď sa naučíte starať sa o koňa a jazdiť na ňom, získate sebadôveru. Jedna malá štúdia zistila, že účastníci konskej terapie prežívali menej stresu. Nie sme si istí prečo, ale možno táto terapia stojí za vyskúšanie.

Muzikoterapia

Počúvanie vašich obľúbených melódií vám môže pomôcť prekonať rozchod alebo vám dá silu prejsť tréningom. Vaša schopnosť spojiť sa so svojimi emóciami je dôvod, prečo môže hudba pomôcť aj pri liečbe. Štúdie ukazujú, že program s vyškoleným hudobným terapeutom môže znížiť úroveň bolesti, zlepšiť duševný stav a znížiť úzkosť u ľudí s rakovinou prsníka. Požiadajte preto svojho lekára, aby vám odporučil program muzikoterapie.

Hudba zlepšuje duševný stav a znižuje úzkosť

Písať o sebe

Ak si napíšete svoje pocity o rakovine prsníka, od svojich nádejí až po najväčšie obavy, možno zistíte, že budete pociťovať menej fyzických príznakov. Zapisovanie do denníka môže tiež zlepšiť vašu náladu a pomôcť vám vidieť pokrok, ktorý robíte. Nebojte sa preklepov alebo zlého rukopisu. Stačí si to zapísať a sústrediť sa na svoje myšlienky a ciele.

Podporné skupiny

Bez ohľadu na to, koľko pozornosti sa vám dostáva od priateľov a rodiny, podporná skupina vám stále môže pomôcť. Trávenie času s ostatnými, ktorí prechádzajú rovnakými vecami, vám môže pomôcť cítiť sa menej sami. Môžete viac hovoriť o svojich problémoch, pretože ostatní členovia tímu vedia, s čím máte do činenia. Môžete tiež požiadať členov svojho tímu, aby vám poradili, napríklad vám povedali, čo môžete očakávať počas rôznych štádií liečby alebo ako zvládnuť vedľajšie účinky liečby rakoviny.