Bolesť hlavy alebo migréna: Prečo musíme rozpoznať rozdiel medzi týmito dvoma príznakmi?

Stále si myslíme, že bolesti hlavy a migrény môžu mať rovnakú príčinu, chorobu, ale v skutočnosti sú to dva úplne odlišné znaky a treba ich jasne rozlíšiť.

Pre mnohých ľudí je bolesť hlavy malým nepríjemným pocitom. Dokonca sa môžu cítiť ako bežná súčasť moderného života. Ale ak sú vaše bolesti hlavy silné a časté, môžu to byť migrény, a to nie je len zlá bolesť hlavy.

Kenneth Nudelman, ktorý je certifikovaný v medicíne bolesti hlavy a prevádzkuje kliniku na liečbu bolesti hlavy v západnom Los Angeles, tvrdí, že podľa Medical Center sú migrény často spôsobené hormonálnymi zmenami. Preto je u žien trikrát väčšia pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie tento stav ako u mužov. Migréna je tiež štvrtou najčastejšou príčinou invalidity u žien.

Dobrou správou je, že migrény sú liečiteľné. Preto je dôležité poznať rozdiel medzi bolesťou hlavy a migrénou, aby ste mohli dostať správnu liečbu a úľavu.

Bolesti hlavy a migrény sú často mylne považované za rovnakú príčinu

Bežné príznaky a príčiny bolesti hlavy

Existuje mnoho druhov bolestí hlavy, no najbežnejšie sú tenzné bolesti hlavy.

Bolesť hlavy

Bežné príznaky tenznej bolesti hlavy zahŕňajú:

• Mierna až stredná bolesť, ktorá sa cíti ako bolesť alebo tlak v hlave.
• Bolesť trvá 30 minút až niekoľko hodín.
• Bolesť sa cíti ako pevný pás okolo hlavy.
• Bolesť sa môže presunúť do hornej časti chrbta a krku.

Bežné príčiny, známe tiež ako spúšťače, zahŕňajú:

• Stres.
• Namáhanie očí alebo nadmerný čas strávený pred obrazovkou.
• Natiahnutie krku alebo poranenie krku.
• Choroby ako prechladnutie alebo chrípka.

Migréna

Bežné príznaky migrény:

Migrény sú bolesti hlavy, ktoré trvajú 4 až 72 hodín. Aby sa potvrdilo, že vaša bolesť hlavy je migréna, váš lekár vás vyšetrí a opýta sa na vaše príznaky. Bolesť hlavy musí spĺňať určité kritériá, aby bola považovaná za migrénu.

Bežné príznaky migrény zahŕňajú:

• Stredná až silná pulzujúca bolesť.
• Bolesť na jednej strane hlavy.
• Bolesť, ktorá sa zhoršuje pri fyzickej aktivite alebo pri pohybe hlavy.
• Nevoľnosť.
• Citlivosť na svetlo, hluk alebo oboje.
• Aura - vizuálne skreslenia, ako je blikanie alebo neónové svetlá - trvajú od 5 do 60 minút.
• Necitlivosť na jednej strane tela.

"Ľudia sa môžu cítiť zle predtým, ako začne migréna - a to môže trvať hodiny alebo dokonca dni predtým," hovorí doktor Nudelman.

Pred nástupom migrény sa môžete cítiť unavení, emocionálni alebo hladní. Môžete tiež cítiť bolesť alebo stuhnutosť krku. Po migréne môžete mať problémy so sústredením alebo sa cítiť podráždene. Tiež vaša hlava alebo pokožka hlavy môžu byť citlivé.

Časté príčiny migrény

Spúšťače migrény sa líšia od človeka k človeku, ale medzi bežné patria:

• Stres.
• Hormonálne zmeny, ako je začiatok menštruačného cyklu.
• Náhle zmeny počasia.
• Nejaká vôňa alebo vôňa.
• Niektoré potraviny, ako je červené víno, čokoláda a umelé sladidlá.
• Zmeny vo zvykoch, ako je príliš veľa alebo príliš málo spánku.
• Vynechať jedlá.

Niekedy sa migrény objavia až vtedy, keď sa príčiny „hromadia“. Napríklad deň cestovania môže spôsobiť stres, zlý spánok a vynechávanie jedál.

Nespavosť je príčinou bolestí hlavy

Súvislosť medzi kofeínom a migrénami

Kofeín je to, čo sťažuje migrénu. Na jednej strane môže byť kofeín skutočne užitočný, pretože môže znížiť bolesť pri migréne. Príliš veľa denného kofeínu však môže bolesti hlavy zhoršiť. Takže z hľadiska životného štýlu, ak pijete kofeínové produkty na dennej báze, môže vám prospieť zníženie.

Pokúste sa postupne znižovať množstvo vypitého kofeínu. Každý reaguje na kofeín inak, takže skúste znížiť na jednu 8-uncovú šálku denne, kým nenájdete množstvo, ktoré vám vyhovuje. Ak budete rezať príliš rýchlo alebo okamžite úplne prestanete, môžete pociťovať abstinenčné bolesti hlavy.

Ako predchádzať a liečiť bolesti hlavy a migrény

Aby ste predišli bolestiam hlavy alebo migrénam , vyhýbajte sa spúšťačom alebo ich obmedzte. Pri bolestiach hlavy môžete vyskúšať metódy na zníženie stresu, ako je meditácia alebo obmedzenie času stráveného pred obrazovkou, aby ste sa vyhli namáhaniu očí.

Spúšťače migrény sú u každého iné. Ak si nie ste istí, aké sú vaše migrény, veďte si o svojich migrénach denník a zahrňte doň, čo ste robili alebo jedli predtým, než začali, a hľadajte vzorce.

Na liečbu bolesti hlavy z napätia si vezmite voľnopredajný liek proti bolesti, ako je ibuprofén (Advil) alebo acetaminofén (Tylenol). Na hlavu si môžete prikladať aj studené alebo teplé obklady, v závislosti od preferencií.

Na rozdiel od bolesti hlavy majú migrény veľmi špecifickú liečbu.

Váš lekár vám môže predpísať lieky na zmiernenie bolesti hlavy

Je dôležité poradiť sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že trpíte migrénami, pretože existujú dostupné liečby. Analgetické liečby sa používajú na začiatku záchvatu migrény. Patria sem voľnopredajné lieky, ako je Ibuprofen (Advil) alebo Acetaminophen (Tylenol), na predpis alebo silnejšie verzie. Zahŕňajú aj lieky špecifické pre migrénu.

Preventívne liečby sú lieky na predpis, ktoré sa užívajú každý deň na zníženie počtu migrén, ktoré dostanete.

Vyššie sú informácie o príznakoch bolesti hlavy alebo migrény, ktoré vám pomôžu rozpoznať rozdiel medzi nimi. Nie je dobrý nápad hľadať liečbu bolesti hlavy na vlastnú päsť, ale ak máte obavy, poraďte sa so svojím lekárom – najmä ak bolesť hlavy ovplyvňuje vašu prácu, školu alebo každodenný život.