Ako správne poskytnúť prvú pomoc pri vyvrtnutí členku?

Vyvrtnutie členku je celkom bežné, často sa vyskytuje pri športových nehodách alebo každodenných aktivitách. Keď teda takáto situácia nastane, ako by ste mali poskytnúť prvú pomoc pri zranení? Pridajte sa k nám a sledujte článok nižšie, aby ste vedeli, ako správne poskytnúť prvú pomoc pri vyvrtnutí členku.

Stav vyvrtnutia členku, veľa ľudí často podceňuje rozsah jeho poškodenia už len pri aplikácii ľadu alebo trsu lístia bez predvídania následkov. Čo teda robiť, keď máme vyvrtnutý členok? Nasledujúci článok blogu aFamilyToday vám pomôže zodpovedať otázky o vyvrtnutiach a o tom, ako správne poskytnúť prvú pomoc pri vyvrtnutí členku.

Čo je to vyvrtnutie členku?

Včasná prvá pomoc pri vyvrtnutí členku, aby ste sa vyhli vážnejším zraneniam

Podvrtnutie je stav, pri ktorom je väz pretiahnutý alebo roztrhnutý, čo spôsobuje bolesť a nemožnosť pohybu kĺbu . Podvrtnutie členku je stav, pri ktorom sú väzy v oblasti okolo členkového kĺbu natiahnuté alebo čiastočne alebo úplne roztrhnuté.

V závislosti od závažnosti poranenia môže ísť len o niekoľko natiahnutých zväzkov vlákien alebo väzov, v horšom prípade je väz čiastočne alebo úplne roztrhnutý. Príznaky vyvrtnutia členku môžu zahŕňať ostrú bolesť, opuch, modriny a neschopnosť pohybovať sa po vyvrtnutej oblasti. Pri ľahších poraneniach vieme poskytnúť prvú pomoc doma alebo pri závažnejšej potrebe navštíviť lekára na vyšetrenie a poučenie o ošetrení.

Klasifikácia poškodenia

Vyvrtnutie členku spôsobuje bolesť a modriny v rane

Vyvrtnutie členku je jedným z najbežnejších typov zranení, s ktorými sa ľahko stretnete pri každodenných činnostiach. Niekedy len náhodne vynecháte krok, čo spôsobí poranenia členka vedúce k vyvrtnutiu a zápalu šliach . V závislosti od sily zranenia, ktoré zažijete, budú existovať rôzne stupne poškodenia kĺbov. Pri zraneniach vyvrtnutia členku existujú 3 špecifické úrovne poškodenia:

Úroveň 1:

Zranenie úrovne 1 je najľahšie, keď ste si vyvrtli členok. Tento prípad nastáva, keď sila nárazu, ktorá zraní váš členok, nie je príliš veľká, stav väziva je mierne natiahnutý. Pri vyvrtnutí prvého stupňa pocítite miernu bolesť a malý hrbolček v oblasti členku.

Úroveň 2:

Zranenie úrovne 2 je priemerné, keď si vyvrtnete členok. Na tejto úrovni je sila nárazu na oblasť vášho členku veľká, stav väziva môže byť roztrhnutý alebo čiastočne zlomený. Pri vyvrtnutí 2. stupňa pocítite bolesť a miernu nestabilitu chodidla. Zároveň je oblasť vášho členku opuchnutá a dosť veľká.

Úroveň 3:

Zranenie úrovne 3 je najťažšie, keď si vyvrtnete členok. Pri tejto úrovni je sila nárazu na zranenie členku dosť veľká, stav väziva môže byť úplne zlomený. Keď máte vyvrtnutie 3. stupňa, budete extrémne bolestiví a úplne stratíte členkový kĺb. Zároveň je oblasť vášho členku opuchnutá a dosť veľká.

Ako správne poskytnúť prvú pomoc pri vyvrtnutí členku?

Prvá pomoc pri vyvrtnutí členku priložením ľadu na zmiernenie bolesti

Ako viete, vyvrtnutia, najmä vyvrtnutia členkov, sú bežné pri nehodách každodenného života a pohybu. Keď začnete mať príznaky, ako je silná bolesť členku a sprevádzaná podliatinami, musíte okamžite poskytnúť prvú pomoc, aby ste nezanechali následky. Tu sú 4 kroky na správne vykonanie prvej pomoci pri vyvrtnutí členku nasledovne:

Oddych 

Keď máte vyvrtnutý členok, musíte odpočívať, nechodiť príliš veľa, obmedziť pohyb, aby ste znížili bolesť a zabránili zhoršeniu zranenia, ako je artritída . Ak je zranenie menšie, môžete na znehybnenie členka použiť barle, palicu alebo dlahu. Uistite sa, že zranené miesto je úplne odpočinuté. Všimnite si, že sa nesmiete pokúšať narovnať, ohýbať, korigovať bolesť, aby ste ju vrátili do normálnej polohy, ani opakovať ťažké pohyby, ktoré zhoršia vaše zranenie.

Naneste ľad

Keď si vyvrtnete členok, pocítite bolesť a opuch v oblasti poraneného členku. Môžete použiť sprej proti bolesti alebo ľadový obklad. Na zmiernenie bolesti priložením ľadu vložíte ľad do plastového vrecka, prikryjete ho uterákom a priložíte ho vždy na 20-30 minút, 3-4 krát denne počas prvých 24 hodín. Poznámka: Nedávajte ľad priamo na ranu, ale zabaľte ju uterákom, aby ste predišli omrzlinám.

Obväz

Ak chcete znehybniť kĺb nohy, aby ste zabránili pohybu, ktorý zhoršuje zranenie, musíte zabaliť členok. Použitie elastického obväzu na jemné stlačenie okolo kĺbu chodidla pomáha znížiť opuch a urýchliť zotavenie. Všimnite si, že by nemal byť zabalený príliš tesne, aby sa zabránilo prekrveniu, ale ani príliš voľný, čo spôsobí, že obväz bude neúčinný.

Zdvihnite nohy

Počas prvých 48 hodín by ste mali zdvihnúť oblasť nôh, aby ste zvýšili množstvo žilovej krvi prúdiacej do obehového systému, čím sa zníži opuch. Potom okamžite kontaktujte zdravotnícke zariadenie, aby ste skontrolovali zranenie a navrhli najvhodnejší plán liečby.

Vyššie sú naše informácie o tom, ako správne poskytnúť prvú pomoc pri vyvrtnutí členku . Dúfame, že obsah tohto článku vám prinesie užitočné informácie.


Jex max liek proti bolesti kĺbov podporuje úľavu od bolesti, regeneráciu kostí

Jex max liek proti bolesti kĺbov podporuje úľavu od bolesti, regeneráciu kostí

Jex Max perorálna tableta obsahuje peptán a prírodné esencie, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť, podporujú regeneráciu chrupavky.

Príčina bolesti kĺbov u detí musí byť známa rodičom

Príčina bolesti kĺbov u detí musí byť známa rodičom

Bolesť kolien u detí môže mať veľa príčin, navyše ide o príznak mnohých nebezpečných chorôb, ktoré by sme nemali byť subjektívne.

Čo je príčinou bolesti kĺbov rúk? Príznaky a komplikácie

Čo je príčinou bolesti kĺbov rúk? Príznaky a komplikácie

Opuchnuté ruky sú príznakom, ktorý často spôsobuje bolesť, nepohodlie a ťažkosti pri každodenných činnostiach. Aké sú teda príčiny a znaky rozpoznania tohto stavu?

Je vyvrtnutie členka nebezpečné? Zásadné problémy s vyvrtnutím členku pre vás

Je vyvrtnutie členka nebezpečné? Zásadné problémy s vyvrtnutím členku pre vás

Vyvrtnutie členku je poranenie väzov v členku, ktoré spôsobuje opuch a bolesť členku. Je teda vyvrtnutie členka nebezpečné a čo robiť pri vyvrtnutí? Pozrite si naše zdieľanie nižšie.

Bolesť kĺbov je nedostatok akej látky? Čo by sa malo a nemalo jesť?

Bolesť kĺbov je nedostatok akej látky? Čo by sa malo a nemalo jesť?

Starostlivosť o kosti a kĺby prostredníctvom poskytovania živín počas jedenia je nevyhnutná. Takže a čo nejesť, keď máte bolesti kostí, artrózu, riaďte sa prosím článkom nižšie.

Bolesť kĺbov môže piť kokosovú vodu?

Bolesť kĺbov môže piť kokosovú vodu?

Bolesť kĺbov môže piť kokosovú vodu? Toto je znepokojenie mnohých ľudí, ktorí trpia bolesťami kĺbov, ale majú záľubu v každodennom používaní kokosovej vody.

Bolesť v kĺbe ľavého palca na nohe je príznakom akej choroby?

Bolesť v kĺbe ľavého palca na nohe je príznakom akej choroby?

Bolesť v kĺbe ľavého palca často spôsobuje pacientovi nepohodlie a bolesť, najmä pri cvičení. Bolesť v kĺbe ľavého palca na nohe nie je len príznakom, ale môže byť prejavom množstva rôznych zdravotných stavov.

Čo spôsobuje bolesť v kĺbe palca na nohe?

Čo spôsobuje bolesť v kĺbe palca na nohe?

Bolestivý opuch kĺbu palca na nohe je u niektorých ľudí bežný. Choroba spôsobuje nepohodlie, bolesť a výrazne ovplyvňuje život pacienta.

Aké sú bežné príčiny bolesti pohyblivých kĺbov?

Aké sú bežné príčiny bolesti pohyblivých kĺbov?

Pohyblivá bolesť kĺbov je jedným z mnohých stavov bežne spojených s problémami s kĺbmi. Pre niektorých ľudí je však bolesť pohyblivých kĺbov pomerne neznámy pojem.

Artritída pravej lopatky: Príčiny, symptómy a liečba

Artritída pravej lopatky: Príčiny, symptómy a liečba

Artritída lopatky je z mnohých príčin bežným javom, ktorý môže byť varovným signálom množstva ochorení. Takže čo presne je artritída ramena príznakom choroby a ako sa lieči?

Bolesť kĺbov pravej nohy a vhodná liečba

Bolesť kĺbov pravej nohy a vhodná liečba

Bolesť kĺbov pravého chodidla je stav, s ktorým sa aspoň raz stretol takmer každý. Bolesť v kĺbe pravej nohy je tiež prejavom artritídy pravej nohy s jednoduchými príznakmi.

Viete, ako poskytnúť prvú pomoc pri podvrtnutí zápästia a správne zvládnuť podvrtnutie zápästia?

Viete, ako poskytnúť prvú pomoc pri podvrtnutí zápästia a správne zvládnuť podvrtnutie zápästia?

Vyvrtnutia zápästia sú veľmi časté pri nehodách v každodennom živote, nehodách a športových zraneniach. Ak však neposkytnete prvú pomoc pri podvrtnutí zápästia a správne zvládnete podvrtnutie zápästia, zanechá vás to s následkami. Tu sa o nich dozvieme viac na blogu aFamilyToday!

Je bolesť veľkého prsta dna?

Je bolesť veľkého prsta dna?

Mnoho ľudí sa obáva, že bolesť palca na nohe je príznakom dny. Je to teda naozaj prejav dny? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.

Čo spôsobuje bolesti dolnej časti chrbta?

Čo spôsobuje bolesti dolnej časti chrbta?

Bolesť dolnej časti chrbta je pomerne častá a môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku. Ochorenie často spôsobuje mimoriadne nepríjemnú bolesť a viac-menej ovplyvňuje kvalitu každodenného života.

Bolesť kĺbov v priehlavku nohy: Príčiny a liečba

Bolesť kĺbov v priehlavku nohy: Príčiny a liečba

Väčšina ľudí predpokladá, že bolesť priehlavku je menší problém a dá sa vyriešiť doma. Bolesť v priehlavku však môže byť varovným signálom aj niektorých iných nebezpečných ochorení kĺbov.

Bolesť kĺbov rebrových chrupaviek, nebuďte subjektívni

Bolesť kĺbov rebrových chrupaviek, nebuďte subjektívni

Cítite napätie a bolesť v oblasti hrudnej steny, môže to byť jeden z príznakov bolesti pri kostochondritíde. Čo je teda bolesť chrupavky rebier?

Môžu ľudia s bolesťami kĺbov cvičiť jogu?

Môžu ľudia s bolesťami kĺbov cvičiť jogu?

Joga je známa svojimi zdravotnými benefitmi, najmä pre zdravie kostí. Mnoho ľudí sa však stále pýta, či ľudia s bolesťami kĺbov môžu cvičiť jogu? Ak chcete odpovedať na túto otázku, postupujte podľa nasledujúceho článku.

Čo by mali starší ľudia s bolesťami kĺbov jesť a piť?

Čo by mali starší ľudia s bolesťami kĺbov jesť a piť?

Bolesť kĺbov je pre starších ľudí nevyhnutná. Aktívne pridávanie potravín, ktoré sú dobré pre kosti a kĺby, pomôže zlepšiť stav bolesti. Čo by teda mali starší ľudia s bolesťami kĺbov jesť a piť?

Fyzikálne terapeutické cvičenia na vyvrtnutie členku, ktoré by ste mali vedieť

Fyzikálne terapeutické cvičenia na vyvrtnutie členku, ktoré by ste mali vedieť

Vyvrtnutie členku je pomerne časté zranenie pri každodenných činnostiach alebo športovaní, ktoré spôsobuje natiahnutie väzov okolo členkového kĺbu. Existuje teda spôsob, ako vykonať fyzickú terapiu vyvrtnutia členku? Poďme sa poradiť, učiť sa prostredníctvom článku nižšie!

Príčiny bolesti kĺbov v celom tele a účinné spôsoby úľavy od bolesti

Príčiny bolesti kĺbov v celom tele a účinné spôsoby úľavy od bolesti

Návod ako si uľaviť od bolesti kĺbov v celom tele jednoduchý, podrobný, ľahko vykonateľný aj doma. Okrem toho sa treba o pacienta aj opatrne starať.

Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?

Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?

Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.

Účinky antibiotík na zdravie

Účinky antibiotík na zdravie

Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!

Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň

Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň

Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.

Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť

Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť

Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.

Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?

Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?

Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?

Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?

Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?

Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!

Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?

Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?

Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.

Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?

Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?

Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.

Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?

Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?

Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?