Viete, ako poskytnúť prvú pomoc pri podvrtnutí zápästia a správne zvládnuť podvrtnutie zápästia?

Vyvrtnutia zápästia sú veľmi časté pri nehodách v každodennom živote, nehodách a športových zraneniach. Ak však neposkytnete prvú pomoc pri podvrtnutí zápästia a správne zvládnete podvrtnutie zápästia, zanechá vás to s následkami. Tu sa o nich dozvieme viac na blogu aFamilyToday!

Vyvrtnutie je jedným z tých stavov, ktoré sa vyskytujú, keď sú vaše väzy natiahnuté alebo roztrhnuté v dôsledku zranení, ktoré ste mali. Vyvrtnutie zápästia je najčastejším stavom, pretože keď máte zranenie, často položíte ruku, aby ste obmedzili nehodu. Preto musíte vedieť, ako poskytnúť prvú pomoc pri podvrtnutí zápästia a efektívne zvládnuť podvrtnutie zápästia, aby ste sa vyhli budúcim následkom. Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday prostredníctvom tohto článku!

Čo je to podvrtnutie zápästia?

Výrony zápästia, ak nie sú správne liečené, zanechajú následky

Vyvrtnutia zápästia sú známe zranenia, ku ktorým dochádza, keď sú väzy v zápästí natiahnuté alebo odtrhnuté. Väzy sú pásy tkaniva, ktoré pomáhajú spájať kosti s kĺbmi. Dva najbežnejšie typy väzov, ktoré môžu spôsobiť vyvrtnutie, sú karpálne väzivo a trojuholníkový fibrochrupkový komplex umiestnený blízko vonkajšej strany zápästia.

Mierne alebo ťažké vyvrtnutia zápästia sú klasifikované nasledujúcimi spôsobmi:

• Stupeň 1 – mierne podvrtnutie: Ide o stav, ktorý nastáva vtedy, keď sú vaše väzy iba pretiahnuté, ale nie roztrhnuté.
• Stupeň 2 - stredne ťažké vyvrtnutie: K tomu dochádza, keď je časť väzu roztrhnutá, čo spôsobuje obmedzenia funkcií ruky a zápästia.
• Stupeň 3 - ťažké vyvrtnutie: Toto sa považuje za stav, ktorý nastane, keď sú väzy úplne roztrhnuté, čo spôsobí vytiahnutie kosti alebo tam môže byť kúsok kosti, ktorý nie je na svojom mieste, čo spôsobuje bolesť, silnú bolesť a opuch  .

Ako efektívne a presne liečiť výrony zápästia

Na fixáciu kĺbov by ste mali použiť látkový obväz, aby ste sa vyhli bolestiam a opuchom spôsobeným vyvrtnutím zápästia

Tu je niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu rýchlo a efektívne zvládnuť vyvrtnutie zápästia, aby ste nezanechali následky.

• Krok 1: Použite látkový obväz alebo elastický pás na stlačenie vyvrtnutých kĺbov na zápästí, aby ste pomohli spojiť kĺb. Ak to urobíte, pomôže vám to znížiť bolesť, zmierniť opuch a zároveň môže podporiť oblasť kĺbov, aby ste sa vyhli zraneniu počas aktivity.
• Krok 2: Nezabudnite použiť chlad, ktorý pomôže zmierniť bolesť a pomôže cievnym svalom znížiť opuch. Môžete ho aplikovať asi 4-8 krát denne, vždy asi 15-20 minút. Mali by ste si však uvedomiť, že ľadový obklad by ste nemali držať na jednom mieste príliš dlho, pretože môže poškodiť mäkké tkanivo v tejto oblasti.
• Krok 3: Mali by ste dať alebo zdvihnúť oblasť kĺbu, aby ste predišli vonkajšiemu poškodeniu, aby ste znížili opuch a modriny.
• Krok 4: Musíte obmedziť tlak alebo tlak na vyskočené miesta na zápästí. Ak sa potrebujete pohnúť alebo premiestniť, môžete použiť pomocné zariadenia, ktoré vám pohyb uľahčia.
• Krok 5: Ak máte výron pri športe, môžete použiť etylchlorid v spreji na vyvrtnuté miesta, aby ste mohli miesto ochladiť, zmierniť bolesť. Tento sprej môžete použiť na rýchlu a účinnú liečbu výronov zápästia.

Tu je niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s miernym podvrtnutím zápästia, keď je väz len natiahnutý alebo nie je úplne zlomený. Po odznení bolesti by mal pacient jemne pohybovať kĺbmi, aby sa uľahčila cirkulácia krvi. Pri ťažkých vyvrtnutiach by ste mali zavolať do nemocnice alebo na lekársku pomoc, aby ste mohli dostať sadru a navštíviť lekára na správnu liečbu.

Rýchla prvá pomoc pri vyvrtnutí zápästia

Pri ovíjaní obväzu by ste mali pravidelne kontrolovať zápästie, či nemáte necitlivosť alebo modriny, alebo aby ste ho neuvoľnili, aby ste predišli opuchu a bolesti.

Keď ste si vyvrtli zápästie, potrebujete rýchlu prvú pomoc na mieste, aby vás nezasiahla bolesť a nespôsobila hematóm a opuch poraneného miesta. Prvú pomoc by ste mali poskytnúť správne, aby ste sa vyhli komplikáciám, ako je artróza , poškodenie ciev, .... Prvú pomoc pri podvrtnutí zápästia by ste mali vykonať jednoducho pomocou nasledujúcich 4 jednoduchých krokov:

Oddych

Na zmiernenie bolesti by ste mali obmedziť pravidelný pohyb, na pohyb v prípade zranenia môžete použiť barly, palice alebo látkové dlahy. Treba si uvedomiť, že sa nesnažte bolestivé miesta narovnávať, ohýbať ani upravovať, aby ste sa vrátili do pôvodnej polohy. Zároveň by ste nemali opakovať ťažké pohyby, pretože to spôsobí väčšiu bolesť a poškodenie zápästia.

Aplikujte ľadové obklady

Pravá strana by mala aplikovať ľad, ktorý pomôže znížiť bolesť a opuch, a zároveň nezabúdajte na kombináciu sprejov proti bolesti a rýchlych studených zábalov. Musíte dať ľad do vrecúšok a potom použiť uterák na zakrytie oblastí, ktoré pociťujú bolesť a opuch. Počas prvých 24 hodín by ste mali aplikovať len asi 3-krát, vždy len asi 20-30 minút. Hlavne nepoužívajte horúci olej okolo poraneného miesta, pretože môže spôsobiť, že zápästie ešte viac opuchne a pomliaždí.

Kompresná páska

Môžete použiť elastický obväz na jemné omotanie zápästia, čo pomôže zranenej oblasti znížiť opuch a urýchliť zotavenie. Obväzy by ste mali pravidelne kontrolovať, či nie sú fialové alebo znecitlivené, ak áno, mali by ste povoliť elastický pás.

Zdvihnite oblasť rúk

Musíte zdvihnúť zranené zápästie nad srdce, aby ste zvýšili množstvo žíl, aby sa postupne vrátili do obehovej polohy a zároveň znížili opuch. Potom prejdite do najbližšieho zdravotníckeho zariadenia na riadne vyšetrenie a ošetrenie od lekárov!

Vyššie uvedený článok je zdieľaním nášho blogu aFamilyToday o spôsoboch, ktoré vám pomôžu správne a efektívne zvládnuť vyvrtnutie zápästia a prvú pomoc pri vyvrtnutí zápästia . Dúfam, že toto zdieľanie sa dá ľahko použiť v živote pre vás a vašich blízkych.