Ako sa zbaviť hormonálneho akné doma

Ľudia s hormonálnym akné vždy očakávajú, že sa choroby zbavia čo najrýchlejšie, no v skutočnosti to nie je jednoduché, pretože akné sa môže mnohokrát opakovať. Nebojte sa, tento článok vám pomôže s jednoduchými, ale účinnými domácimi prostriedkami na hormonálne akné.

Hormonálne prestávky sú presne tie, ktoré sú spojené s kolísaním vašich hormónov. Od stravy, životného štýlu až po kontrolu životného štýlu a hormonálna nerovnováha je tiež jednou z príčin hormonálneho akné.

Princípy hormonálnej liečby akné 

Endokrinné akné je spôsobené hormonálnou nerovnováhou, čo je zvýšenie hladiny androgénnych hormónov. Vysoké hladiny androgénov povedú k stavu, keď mazové žľazy vylučujú viac oleja, čo spôsobuje upchatie pórov. Prebytočný maz spolu s odumretými bunkami, nečistotami a baktériami na pokožke spôsobia hormonálne akné.

Ľudia s hormonálnym akné sa vždy chcú choroby čo najrýchlejšie zbaviť, no v skutočnosti to nie je jednoduché.

Preto definitívna liečba hormonálneho akné musí byť založená na princípe odstránenia príčiny akné:

• Užívajte lieky na reguláciu hormónov.
• Zmeny životného štýlu na vyváženie hormónov v tele.
• Správna starostlivosť o pleť pomáha otvárať póry.

Dá sa endokrinné akné úplne vyliečiť? Ako efektívne liečiť hormonálne akné doma je problém, ktorý zaujíma veľa ľudí. V skutočnosti sa hormonálne akné dá úplne vyliečiť, ale proces liečby je komplikovaný a trvá dlho, takže pacient musí byť veľmi trpezlivý. Dôležité je, že hormonálne akné sa môže po preliečení ešte vrátiť.

Pacienti potrebujú odhaliť včasné príznaky hormonálneho akné a môžu použiť niektoré definitívne domáce prostriedky na hormonálne akné v počiatočnom štádiu akné. Ak máte závažné hormonálne akné, musíte navštíviť odborníka, ktorý vám poskytne najvhodnejšiu liečbu. 

Účinné domáce prostriedky na akné

Pacienti môžu použiť niektoré z nasledujúcich domácich liekov na zlepšenie hormonálneho akné. Vytrvalosť v aplikácii po dlhú dobu pomôže pacientovi odletieť od nepríjemných škvŕn po akné na tvári: 

Používajte funkčné potraviny 

Funkčné potraviny s efektom regulácie hormónov a posilnením odolnosti organizmu sú riešením, ktoré mnohí ľudia volia na zvládnutie hormonálneho akné. Je to preto, že funkčné potraviny obsahujú niektoré užitočné zložky, ako napríklad:

Omega 3 je mastná kyselina s protizápalovými účinkami inhibíciou zápalových látok PGE2 a LTB4.

• Omega 3 : Ide o mastnú kyselinu s protizápalovými účinkami inhibíciou zápalových látok PGE2 a LTB4. Okrem toho omega 3 tiež pôsobia na inhibíciu produkcie androgénnych hormónov a posilňujú kožnú bariéru. Naše telo potrebuje každý deň aspoň 250-500 mg omega 3 (EPA a DHA). Omega 3 môžete doplniť rybím olejom alebo ľanovým olejom. 
• Zinok: Mnoho ľudí užíva doplnky zinku na liečbu hormonálneho akné veľmi efektívne, pretože zinok je dôležitým antioxidantom a protizápalovým činidlom a tiež znižuje sekréciu kožného mazu. Na druhej strane sa zinok podieľa aj na podpore metabolizmu látok ako omega 3, vitamín A. Zinok môžete doplniť perorálne dávkou cca 8-11mg/deň u dospelých, alebo doplniť lokálnou aplikáciou.produkty s obsahom zinku na aknóznu pleť v dostatočnej dávke. 
• Vitamín A: Okrem derivátov vitamínu A (tretinoín, izotretinoín) môžete užívať doplnky s obsahom vitamínu A s podobnými účinkami. Všimnite si, že vitamínom A by ste sa nemali predávkovať (viac ako 10 000 IU), najmä tehotné ženy. 

Spôsob používania funkčných potravín je účinný a bezpečný pre ľudí s hormonálnym akné, no treba si uvedomiť, že funkčné potraviny nie sú lieky a nenahrádzajú lieky proti akné. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste sa mali pred použitím produktu poradiť s odborníkom.

Aplikujte prírodnú terapiu 

Ak máte hormonálne akné, môžete použiť niektoré bylinky, ktoré majú protizápalové, detoxikačné a hormonálne regulačné účinky. Dôležité je, že tieto prírodné metódy sú relatívne bezpečné, ľahko implementovateľné a spôsobujú málo vedľajších účinkov. 

Tapioka obsahuje izoflavonoidové zlúčeniny s aktivitou podobnou estrogénu, hormonálne regulačné účinky.

• Tapioková múka: Tapioková múka je chladivá, má účinok na čistenie tepla a detoxikáciu organizmu. Na druhej strane maniok obsahuje izoflavonoidové zlúčeniny s aktivitou podobnou estrogénu, hormonálne regulačné účinky. Pravidelné pitie 1-2 pohárov tapiokovej šťavy denne vám pomôže účinne zlepšiť prejavy hormonálneho akné.
• Gotu kola: Táto prírodná bylina je už dlho oceňovaná pre svoje antibakteriálne a protizápalové vlastnosti vďaka saponínom a triterpenoidom. Keď máte hormonálne akné, môžete denne piť šťavu z gotu koly, aby ste znížili začervenanie, opuch, infekciu, opravili poškodenie, podporili regeneráciu pokožky a zahojili jazvy. 

Zmeňte stravu

Správna výživa je jedným z účinných domácich liekov na hormonálne akné. Preto počas liečby akné musíte venovať veľkú pozornosť strave, aby ste znížili prejavy hormonálneho akné. Potraviny na jedenie zahŕňajú:

• Proteín: Losos, makrela, ustrice, vajcia, morské plody bohaté na omega 3; biele mäso ako kuracie mäso, orechové mlieko, mandle.
• Zelenina: Tmavozelená zelenina ako špenát, karfiol, kel, cuketa, bylinky; Medzi strukoviny patrí čierna fazuľa, červená fazuľa a šošovica.
• Ovocie: Bohaté na vitamín C a bohaté na vodu, ako sú pomaranče, mandarínky, grapefruity, jablká, hrozno, hrušky atď.
• Rastlinné oleje: oleje z chia semienok, ľanový olej, olivový olej.
• Nápoje: Vyberte si filtrovanú vodu, zelený čaj, chryzantémový čaj, medovkový čaj.

Pri zostavovaní jedálneho lístka musia pacienti venovať pozornosť potravinovým skupinám s vysokým glykemickým indexom, ako je ryža, chlieb, cereálie, mlieko a biely cukor. Sú to potraviny, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu, čo vedie k ďalším hormónom, IGF-1.Tento hormón zvyšuje, zahusťuje rohovú vrstvu, zvyšuje produkciu mazu a zhoršuje hormonálne akné. Okrem toho sa ľudia s hormonálnym akné musia vyhýbať vyprážaným jedlám, konzervám, mrazeným jedlám a sýteným nápojom, pivu a alkoholu.

Správna výživa je jedným z definitívnych spôsobov liečby hormonálneho akné.

Zmeňte svoj životný štýl

Rovnako dôležité ako strava, k zlepšeniu alebo zhoršeniu hormonálneho akné prispieva aj životný štýl. Ak máte nasledujúce návyky, musíte to okamžite zmeniť, ak chcete hormonálne akné lepšie kontrolovať. 

• dym;
• Zostaňte dlho hore, jedzte neskoro;
• Pitie alkoholu, používanie stimulantov;
• Zvyk dotýkať sa tváre rukami;
• Prepracovanie, takže telo je unavené, vystresované , vystresované;
• Nečistite vankúše, uteráky, pravidelne umývajte vlasy.

Okamžite obmedzte alebo sa vzdajte zlých návykov a zároveň si vytvorte zdravé návyky, ako je pravidelné cvičenie, uvoľnenie tela pomocou jogy alebo meditácie, skoré chodenie spať a skoré vstávanie, nejesť neskôr. 18:00,…

Správna starostlivosť o pleť

Správna starostlivosť o pleť je dôležitou terapiou na zlepšenie hormonálneho akné.

Správna starostlivosť o pleť je dôležitou terapiou na zlepšenie hormonálneho akné. Prípravky na starostlivosť o pleť majú za následok sploštenie akné, obmedzenie zápalu a lepšiu obnovu pleti. Existujú štyri kroky hormonálnej starostlivosti o pleť s akné, ktoré musíte mať na pamäti:

• Očistite pleť odstraňovačom make-upu a jemným čistiacim prostriedkom.
• Vyčistite hormonálne akné antibakteriálnym roztokom na odstránenie baktérií spôsobujúcich akné.
• Používajte aktívne zložky proti akné AHA , BHA, retinol, kyselinu azelaovú, benzoylperoxid atď.
• Zvlhčite pokožku.

Mnoho ľudí často ignoruje alebo prehliada hygienu pokožky, pričom je to veľmi dôležité pri liečbe dlhodobého hormonálneho akné so známkami zápalu a infekcie.

Pravidelná implementácia a kombinácia vyššie uvedených domácich liekov na hormonálne akné vám pomôže čoskoro získať späť hladkú pokožku.