Užite si šport stabilizáciou srdca
Stabilizácia vášho kardiovaskulárneho systému vám uľahčí život, ako aj každodenné činnosti, najmä v oblasti výživy a cvičenia. Ochorenie srdca
5 vecí, ktoré škodia vášmu srdcu a ktoré ste nečakali
Srdce je dôležitou súčasťou tela, ale sú veci, ktoré srdcu škodia, s ktorými nečakáte a môžu to byť činnosti, ktoré sa odohrávajú každý deň.
Srdce je dôležitou súčasťou tela, ale sú veci, ktoré srdcu škodia, s ktorými nečakáte a môžu to byť činnosti, ktoré sa odohrávajú každý deň.
Sedieť hodiny pred televízorom
Výskumy o škodlivých účinkoch sledovania televízie ukazujú, že ľudia, ktorí sedia pred televíznou obrazovkou menej ako dve hodiny denne, majú o 48 percent vyššie riziko kardiovaskulárnej smrti. Tí, ktorí sedeli dlhšie ako štyri hodiny denne, mali zvýšené riziko srdcových chorôb asi o 125 %. Tento prieskum vylúčil tradičné rizikové faktory, ako je zvýšený krvný tlak, fajčenie, BMI, cvičenie alebo sociálne zaradenie. Najmä ak sedíte pred televíznou obrazovkou 3 hodiny denne a viac, budete mať dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že predčasne umriete na srdcovo-cievne ochorenia, ako niekto, kto nepozerá alebo pozerá menej.
Ak sedíte pred televíznou obrazovkou 3 a viac hodín denne, zdvojnásobíte riziko predčasného úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia.
Návyk na sedavé voľnočasové aktivity sa zvyšuje, čo je veľmi nebezpečné a škodlivé pre srdce, najmä pre starších ľudí, pretože nemajú aktivity na prechádzky alebo cvičenie.
Nestaráte sa dobre o svoje zuby
Veda dokázala, že ochorenie ďasien a srdcové choroby spolu úzko súvisia, najmä v prípadoch, keď ochorenie ďasien spôsobuje vypadávanie zubov. Baktérie, ktoré spôsobujú ochorenie ďasien, sa totiž môžu dostať do krvného obehu a spôsobiť krvné zrazeniny v aorte. To vedie k vyššiemu riziku srdcového infarktu u ľudí s ochorením ďasien, ktoré spôsobuje vypadávanie zubov, ako u ľudí bez ochorenia zubov. Mali by ste si pravidelne čistiť zuby niťou a pravidelne navštevovať svojho zubára.
Zvyk chrápať
Tento nepríjemný zvyk nočného chrápania môže byť znakom spánkového apnoe a môže súvisieť s vysokým krvným tlakom, srdcovým zlyhaním, arytmiou alebo mŕtvicou. Mali by ste navštíviť špecialistu ORL alebo kardiológa, aby ste sa poradili so svojím lekárom a nechali sa skontrolovať na spánkové apnoe, aby ste mohli prijať opatrenia, ktoré vám pomôžu lepšie odpočívať. Aby „chrápanie“ neškodilo vášmu srdcu, predchádzali riziku srdcovo-cievnych ochorení, musíme sa sami obmedziť a nájsť spôsoby, ako upraviť zdraviu škodlivé zlozvyky.
Chrápanie môže súvisieť s vysokým krvným tlakom, srdcovým zlyhaním, arytmiou alebo mŕtvicou
Jedzte príliš veľa soli
Čím viac soli budete jesť, tým vyšší bude váš krvný tlak. Jeden z troch dospelých Američanov má vysoký krvný tlak, ktorý je hlavným rizikovým faktorom pre mozgovú príhodu, zlyhanie obličiek a srdcové choroby. Ľudia by mali obmedziť príjem soli na menej ako 2,3 miligramu denne. Ak máte vysoký krvný tlak alebo máte viac ako 50 rokov, obmedzte príjem soli na menej ako 1,5 miligramu denne.
Dym
Fajčenie je zlé pre srdce, pretože podporuje tvorbu krvných zrazenín, ktoré môžu blokovať prietok krvi do srdca a prispievať k hromadeniu plakov v tepnách. V skutočnosti každý rok zomiera približne 46 000 ľudí žijúcich s fajčiarmi na kardiovaskulárne ochorenia v dôsledku pasívneho fajčenia.
Aby sa znížilo riziko srdcovo-cievnych ochorení z týchto zdanlivo neškodných vecí, je potrebné zmeniť životný štýl, aby sa obmedzilo sedenie a zvýšil sa pohyb a cvičenie. A nezabudnite používať produkty, ktoré podporujú a starajú sa o srdce u mužov - Momega pre mužov a Womega pre ženy pre ženy .
Bao Bao
Top 6 účinných spôsobov prevencie kardiovaskulárnych ochorení
Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie je známe, že každý rok zomiera na kardiovaskulárne ochorenia až 17,2 milióna ľudí a počet ľudí trpiacich chorobami sa každým dňom zvyšuje. Preto je mimoriadne potrebné zisťovať si informácie ako aj preventívne opatrenia pri srdcovo-cievnych ochoreniach na ochranu zdravia seba a svojich blízkych.
Ak chcete mať zdravé srdce, musíte túto látku dopĺňať
Srdce je dôležitou súčasťou tela. Ako starneme, prirodzené živiny sa postupne strácajú, odolnosť sa oslabuje, čo vedie k funkciám,
Výhody sójového proteínu pri znižovaní rizika srdcových ochorení
Sója je vždy top odporúčanou potravinou pre ľudí s kardiovaskulárnymi problémami. Sójový proteín má totiž nielen vplyv na podporu kardiovaskulárnej liečby, ale má vplyv aj na zníženie rizika srdcových ochorení.
5 vecí, ktoré škodia vášmu srdcu a ktoré ste nečakali
Srdce je dôležitou súčasťou tela, ale sú veci, ktoré srdcu škodia, s ktorými nečakáte a môžu to byť činnosti, ktoré sa odohrávajú každý deň.
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.