Zhoršená funkcia močového mechúra ovplyvňuje celý močový systém a zdravie pacienta. Aký je teda proces rehabilitácie močového mechúra? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday!
Močový mechúr je dôležitým orgánom močového systému. Preto, keď sa objavia známky funkčného poškodenia alebo nečinnosti močového mechúra, je potrebný rýchly zásah. Aké sú teda metódy rehabilitácie močového mechúra a kedy by sa to malo robiť? V tomto článku sa to dozvieme na blogu aFamilyToday !
Príznaky dysfunkcie močového mechúra
Funkcia močového mechúra môže byť ovplyvnená rôznymi faktormi, ako je vek, choroba, trauma alebo operácia. V prípade dysfunkcie močového mechúra je potrebná rehabilitácia, aby sa predišlo komplikáciám, ako sú opakované infekcie močových ciest, bolesti brucha, dyzúria, dyzúria, neplodnosť alebo zlyhanie obličiek.
Príznaky neaktívneho močového mechúra alebo zhoršenej funkcie močového mechúra, ktoré si vyžadujú zásah, zahŕňajú:
- Noktúria : Ak musíte v noci často močiť, najmä ak sa frekvencia zvyšuje, môže to byť príznakom zhoršenej funkcie močového mechúra.
- Príliš veľa alebo príliš málo močenia: Ak musíte močiť príliš veľa alebo príliš málo kvôli svojej rutine, môže to byť tiež príznakom zhoršenej funkcie močového mechúra.
- Inkontinencia moču : Ak nedokážete ovládať svoje nutkanie na močenie, najmä keď máte pocit, že možno potrebujete močiť okamžite alebo nemôžete čakať, môže to byť tiež príznakom zhoršenej funkcie močového mechúra.
- Bolesť alebo nepohodlie pri močení: Ak pociťujete bolesť alebo nepohodlie pri močení, môže to byť tiež príznakom zhoršenej funkcie močového mechúra.
Inkontinencia moču je bežným znakom straty kontroly močového mechúra
5 spôsobov, ako obnoviť funkciu močového mechúra
V prípade, že je potrebná rehabilitácia močového mechúra, váš lekár vám môže odporučiť jednu z nasledujúcich piatich bežných metód:
Zmena životného štýlu
Zmeny životného štýlu sú najjednoduchším spôsobom, ako obnoviť funkciu močového mechúra a minimalizovať nežiaduce príznaky. Môžete urobiť niekoľko jednoduchých zmien vo svojom životnom štýle a strave, aby ste zmiernili príznaky močového mechúra.
Jednou z najdôležitejších vecí je obmedziť pitnú vodu vo večerných hodinách. Pitie príliš veľkého množstva vody vo večerných hodinách môže viesť k častému nočnému močeniu. To môže ovplyvniť váš spánok a na druhý deň sa budete cítiť unavení.
Okrem toho by ste mali kontrolovať množstvo nápojov počas dňa. Ak pijete príliš veľa vody alebo nápojov obsahujúcich kofeín, cukor a alkohol, môže to zvýšiť podráždenie močového mechúra a spôsobiť nepríjemné príznaky.
Okrem toho môžete správne vykonávať pohyby čriev a defekačné cvičenia na zlepšenie kontroly močenia. Dýchacie cvičenia a cvičenia na brucho tiež pomáhajú zlepšiť kontrolu močenia.
Ak však vaše príznaky nezmiznú ani po jednoduchých zmenách životného štýlu, možno budete potrebovať lieky alebo pomocné zariadenie na zmiernenie príznakov alebo zlepšenie funkcie močového mechúra. Rozhodnutie o použití liekov alebo pomocných zariadení by mal prediskutovať a urobiť odborník.
Kegelove cviky na precvičenie svalov panvového dna
Kegelove cviky sú typom cvičenia, ktoré posilňuje svaly panvového dna, pomáha kontrolovať poruchy močenia a posilňuje funkciu močového mechúra. Tieto cvičenia sú pomenované po lekárovi Arnoldovi Kegelovi, ktorý ich vynašiel v 40. rokoch minulého storočia.
Ak chcete robiť Kegelove cviky, musíte nájsť a ovládať svaly panvového dna. Ak to chcete urobiť, môžete sa pokúsiť zablokovať a znova otvoriť svaly panvového dna počas močenia. Počas toho by ste mali cítiť stiahnutie a uvoľnenie svalov panvového dna.
Cvičenie Kegelových cvikov je jedným z účinných spôsobov, ako obnoviť funkciu močového mechúra
Keď budete mať svaly panvového dna pod kontrolou, môžete vykonávať Kegelove cviky podľa týchto krokov:
- Krok 1: Pohodlne si ľahnite alebo sadnite a zamerajte sa na svaly panvového dna.
- Krok 2: Stiahnite si svaly panvového dna vytiahnutím a podržaním na 5 sekúnd.
- Krok 3: Uvoľnite svaly panvového dna a odpočívajte 5 sekúnd.
- Krok 4: Opakujte krok 2 a krok 3 približne 10-krát.
Každý deň môžete zvýšiť počet Kegelových opakovaní. Ak to urobíte správne, budete cítiť, že vaše svaly panvového dna budú silnejšie a budete mať lepšiu kontrolu nad močením.
Fyzická terapia
Fyzioterapia je účinná a široko používaná metóda rehabilitácie močového mechúra. Fyzikálna terapia môže zahŕňať rôzne metódy, ako sú pohyblivé a chiropraktické cvičenia, masáže a elektrická stimulácia.
Pred praktizovaním fyzikálnej terapie je však potrebné, aby pacienti boli vyšetrení a diagnostikovaní odborníkom, aby urobili najvhodnejšie rozhodnutie. Niektorí pacienti nemusia byť vhodní na fyzikálnu terapiu a potrebujú použiť iné metódy na obnovenie funkcie močového mechúra.
Lieky na obnovenie funkcie močového mechúra
Lieky na dysfunkciu močového mechúra sú jedným z liečebných postupov pre ľudí, ktorí nereagovali na zmeny životného štýlu, Kegelove cvičenia alebo fyzikálnu terapiu. Lieky používané na obnovenie funkcie močového mechúra sú zvyčajne anticholinergiká, ktoré pomáhajú zmierniť kontrakcie močového mechúra. Tým sa znižuje frekvencia močenia, zvyšuje sa ukladanie alebo vyprázdňovanie močového mechúra, čo pomáha minimalizovať inkontinenciu močového mechúra.
U pacientok môže byť v niektorých prípadoch predpísaný vaginálny estrogén na zlepšenie inkontinencie moču.
Niektoré lieky môžu byť predpísané na boj proti poruchám močového mechúra
Elektrická stimulácia zlepšuje funkciu močového mechúra
Elektrická stimulácia močového mechúra je metóda používaná na posilnenie funkcie močového mechúra. Tento proces zahŕňa použitie elektrických signálov na stimuláciu svalov močového mechúra, čo zvyšuje ich kontrakcie a znižuje príznaky dysfunkcie močového mechúra.
Upozorňujeme, že táto metóda je indikovaná a vykonávaná iba odborníkmi s odbornými skúsenosťami.
Blog aFamilyToday dúfa, že vyššie uvedené informácie pomôžu čitateľom lepšie pochopiť metódy rehabilitácie močového mechúra . Zároveň zvýšte povedomie o signáloch, keď je močový mechúr neaktívny, aby ste mohli včas zasiahnuť!