4 najčastejšie zranenia na kolieskových korčuliach

Bez ohľadu na účasť v športe, v procese praktizovania, je nevyhnutné, aby nežiaduce zranenia, vrátane kolieskových korčuľovaní. Poďme teda v tomto článku preskúmať 4 najčastejšie zranenia na kolieskových korčuliach!

Kolieskové korčuľovanie je čoraz viac obľúbené a akceptované veľkým počtom mladých ľudí. Zdravé benefity, ktoré tento šport prináša, nemožno poprieť, no občas predsa len dôjde k nechceným zraneniam.

Niektoré bežné zranenia chodidiel pri jazde na kolieskových korčuliach

Poranenie svalov

Korčuľovanie na kolieskových korčuliach nám pomáha udržiavať dobrú rovnováhu a tonizované svaly. Z tohto dôvodu sa však veľmi často vyskytujú svalové zranenia pri korčuľovaní. 

Dôvodom zranenia je, že svaly sa musia neustále naťahovať a sťahovať, aby udržali telo v stabilnom stave rovnováhy. Najmä pri účasti na kolieskových korčuliach sú svaly na nohách a stehnách vždy v stave nepretržitej a flexibilnej aktivity. Opakované pohyby po dlhú dobu môžu ľahko viesť k svalovému napätiu, svalovým kŕčom , uvoľneniu svalov a dokonca aj natrhnutiu svalov. 

Svalové poranenia sú veľmi častým typom poranenia na kolieskových korčuliach. 

Typickými príznakmi svalového poranenia sú ostrá bolesť, ktorá prichádza náhle a s vysokou frekvenciou. Koža okolo poraneného svalu sa zmení z červenej na pomliaždenú. V tejto situácii musíte urýchlene zastaviť fyzickú aktivitu, ktorá prebieha, aby ste sa uistili, že to nezhoršuje stav.

Výron, vyvrtnutý členok

Vyvrtnutie alebo vykĺbenie členku sú poranenia kostnej časti členku. Vyvrtnutia sú častejšie v nohách ako v iných oblastiach tela. Činnosť rúk pri hraní kolieskových korčúľ príliš nevyužívate, no práve nohy budú tou časťou, ktorá sa potrebuje hýbať a hýbať najviac. Preto sú chodidlá tiež často vystavené nebezpečenstvám, ktoré môžu zraniť telo, ako je zem, steny alebo okraje okolitých predmetov alebo dokonca kolízie s kolieskovými korčuľami iných ľudí. Členková časť je navyše pod veľkým tlakom telesnej hmotnosti a musí neustále meniť polohu. 

Vyvrtnutie alebo vykĺbenie členku spôsobí veľa problémov, ktoré ovplyvnia vaše každodenné aktivity. Preto toto zranenie nepodceňujte, ale treba zasiahnuť včasnými liečebnými opatreniami. Otázkou je, či je podvrtnutie sadrou . To závisí aj od výronu, ktorým trpíte, aby ste určili rozumnú odpoveď.

Poranenie kĺbov a kostí pri korčuľovaní

Kĺby a kosti sú tiež časti, ktoré musia pri pohybe znášať veľký tlak. Zranenia v týchto oblastiach sa pravdepodobnejšie stanú deťom a starším ľuďom, keď sú ich kosti a kĺby v najnedokonalejšom štádiu, nie sú úplne vyvinuté a časom degradované. 

Pri korčuľovaní sú u detí najčastejšie úrazy kĺbov a kostí.

Z tohto dôvodu sú pri korčuľovaní u detí najčastejšie poranenia kĺbov a kostí. Ich kosti sú stále dosť krehké a zraniteľné voči určitým nárazovým silám. Aj keď je nepopierateľné, že tých pár výhod, ktoré fyzická aktivita prináša, je to aj obava mnohých rodičov, keď nechávajú svoje deti zúčastniť sa na kolieskových korčuliach.

Zranenie kĺbov pri korčuľovaní spôsobí účastníkom veľa bolesti a vážne komplikácie. Okrem toho, čas na zotavenie tela je tiež veľmi dlhý a ovplyvní povahu práce a štúdia.

Kožné odreniny alebo krvácanie, slzenie kože

Aj keď je to nešťastné, ale úprimne povedané, škrabance alebo krvácanie na koži, tržné rany sú malé zranenia na tele pri účasti na kolieskových korčuliach. Toto zranenie je bežné u tých, ktorí sú v hre noví, neskúsili pocit dobrodružstva s ťažkými pohybmi.

Škrabance alebo krvácanie na koži sú bežné u tých, ktorí s hraním začínajú a nemajú dostatok techniky.

Kožné odreniny alebo krvácanie vznikajú pri páde na zem alebo náraze predmetov a ľudí okolo vás na cvičisku. Hoci ide len o ľahké poranenie, treba dbať na dezinfekciu rany, aby sa vylúčila možnosť infekcie krvi, sepsy a niektorých ďalších nebezpečných chorôb, ktorými sa možno nakaziť. Ak sa stretnete s ťažkými zraneniami, veľkou priehradkou, musíte navštíviť lekára, aby ste dostali včasnú podporu pri liečbe rán.

Ako znížiť zranenia na kolieskových korčuliach

Niekoľko spôsobov, ako znížiť zranenia na kolieskových korčuliach:

• Noste prilbu, rukavice, chrániče lakťov a kolien.
• Naučte sa padať pri korčuľovaní, aby ste minimalizovali zranenie.
• Vyberte si košele a nohavice z kvalitných materiálov, aby ste sa vyhli poraneniam kože.
• Pre tých, ktorí sú na kolieskových korčuliach nováčikmi, by sa mali učiť u učiteľa alebo člena rodiny na technické vedenie a dobré zvládanie situácií, keď sa niečo stane.

Zranenie pri korčuľovaní je niečo, čo si nikto neželá. Naučte sa však chrániť seba a svojich blízkych znalosťami súvisiacimi s touto témou, aby ste prišli na vhodné riešenie.