Známky spondylolistézy počas tehotenstva a poznámky, ktoré si treba pamätať pre tehotné ženy

Spondylolistéza počas tehotenstva spôsobuje tehotným ženám veľa bolesti, čo ovplyvňuje ich duševné a fyzické zdravie. Aké sú príznaky na rozpoznanie choroby? Ako znížiť bolesť spôsobenú chorobou?

Hormonálne zmeny, rýchle priberanie, výživa, ..., to všetko sú príčiny degeneratívnych ochorení chrbtice počas tehotenstva u mnohých žien. Hoci táto choroba nie je nebezpečná, spôsobuje veľa ťažkostí pri každodenných činnostiach. V závažných prípadoch choroba spôsobí veľa závažných komplikácií, ktoré ovplyvňujú zdravie matky a dieťaťa. Ako teda zistiť, či má tehotná žena spondylolistézu? Ako môžem zlepšiť svoje príznaky? Na čo by si mali tehotné ženy dávať pozor, keď sú choré?

Príčiny spondylolistézy počas tehotenstva

Niektoré bežné dôvody spondylolistézy počas tehotenstva sú:

Hormonálne zmeny

Počas tehotenstva budú ženy trpieť mnohými hormonálnymi problémami. Hormóny sa menia nepravidelne, aby pomohli telu matky a dieťaťa vychádzať. Práve neustála zmena hormónov viedla k dysfunkcii niektorých orgánov, metabolizmus je viac či menej ovplyvnený.

Matkino vstrebávanie živín naráža aj na mnohé prekážky. To ovplyvňuje zdravie pohybového aparátu, najmä oblasti chrbta a krku. Tento stav trvá dlho bez zlepšenia, počas tehotenstva povedie k spondylolistéze.

Hormonálne zmeny sú jednou z príčin spondylolistézy počas tehotenstva.

Nekontrolovateľný rýchly prírastok hmotnosti

Každý deň plod vyrastie absorbovaním živín od matky. S rastom plodu v matkinom lone sa s rastom dieťatka zvýši aj hmotnosť tehotnej ženy. Odvtedy budú tehotné ženy nekontrolovateľne priberať, najmä v posledných mesiacoch tehotenstva. Náhle zvýšenie hmotnosti vyvíja tlak na chrbticu. Vtedy musí chrbtica „bojovať“ o to, aby uniesla váhu celého tela. Z dlhodobého hľadiska spôsobí degeneráciu chrbtice.

Diéta tehotných žien

Počas tehotenstva musíte nielen dopĺňať výživu pre seba, ale aj vyživovať plod v maternici. Ak teda strava nie je primeraná, ľahko vám spôsobí nedostatok vápnika a vitamínu D. Dlhodobý nedostatok týchto dvoch základných živín ľahko oslabí kosti a kĺby a chrbtica postupne degeneruje.

Príznaky spondylolistézy počas tehotenstva

Ako zistím, či mám spondylolistézu počas tehotenstva? Ak sa počas tehotenstva u tehotných žien objavia nasledujúce príznaky, potom je veľmi pravdepodobné, že trpíte spondylolistézou:

• Krk je často boľavý, stuhnutý, ťažko sa otáča alebo otáča hlavou. Od rozšírenej bolesti krku po bolesť ramena. Tento dlhodobý stav vedie k zakriveniu krku, vyvrtnutiu krku.
• Tehotné ženy majú bolesti v oblasti ramien, zadnej časti hlavy. Bolesť sa pomaly rozšíri na celú pravú hlavu.
• Ráno, keď sa zobudíte, máte stuhnutý krk kvôli spánku v nesprávnej polohe alebo zmene počasia. V tomto bode sa nemôžete hýbať, ale musíte chvíľu sedieť, aby ste sa vrátili k normálnej aktivite.
• Pri kýchaní alebo kašľaní bude bolesť v oblastiach okolo chrbtice bolestivejšia.

Časté bolesti šije a ramien, stuhnutosť šije pri prebúdzaní, necitlivosť v zátylku, ... to všetko sú príznaky degenerácie chrbtice počas tehotenstva.

Niektoré metódy na zlepšenie symptómov spondylózy počas tehotenstva

Masáže, akupresúra

Zvyčajne je chrbtica náchylná na degeneráciu v dvoch polohách: krk a pás. Na zlepšenie nepríjemných symptómov spôsobených spondylolistézou počas tehotenstva môžu tehotné ženy vykonávať jemnú masáž alebo akupresúru v oblasti ramien, šije a pása. Táto metóda pomáha telu relaxovať, podporuje krvný obeh, čím znižuje bolesti pohybového aparátu.

Budovanie vedeckej stravy

Počas tehotenstva poskytuje jedenie výživu nielen vám, ale aj dieťaťu. Tehotné mamičky by preto mali dbať na zostavenie vedeckého diétneho jedálnička, plného živín pre telo a vyživovať plod, aby sa zdravo vyvíjal. Mali by ste zvýšiť potraviny, ktoré poskytujú veľa základných minerálov, najmä vápnik a vitamín D pre pevnejšie kosti.

Tehotné ženy by si mali zostaviť stravu plnú živín, obohatenú o vitamín D a vápnik, aby sa zabránilo degenerácii chrbtice počas tehotenstva.

Sprcha teplou vodou

Teplá voda uvoľňuje nervy, zmierňuje stres a zlepšuje krvný obeh. Preto, ak máte spondylolistézu počas tehotenstva, môžete sa namočiť vo vani alebo si dať teplý kúpeľ na zmiernenie príznakov bolesti. V teplej vode by ste mali pridať trochu morskej soli, aby ste zvýšili účinok.

Niekoľko poznámok na zapamätanie pre tehotné ženy

Hoci miera spondylolistézy počas tehotenstva nie je veľká, ale ak dostanete túto chorobu, tehotné ženy by mali venovať pozornosť niekoľkým veciam:

• Vyhnite sa psychickému stresu, ktorý môže ľahko viesť k stresu a depresii . Vždy majte svoju myseľ pokojnú a pozitívnu.
• Pravidelne sa prechádzajte, vykonávajte jemné cvičenia na zlepšenie zdravia, zníženie bolesti pohybového aparátu.
• Zaviesť nutrične adekvátnu stravu, zdravé a vedecké aktivity.
• Zvýšte množstvo potravín bohatých na vitamín D a vápnik.
• Rozhodne nekupujte lieky na degeneráciu chrbtice sami, ale musíte sa poradiť s odborným lekárom, aby ste zaistili bezpečnosť matky a dieťaťa.

Spondylolistéza v tehotenstve spôsobuje matke a dieťaťu zbytočné problémy, ktoré ovplyvňujú zdravie a duševné zdravie matky a dieťaťa. Preto akonáhle sa objavia príznaky ochorenia, mali by ste navštíviť lekára na liečbu a zlepšenie. Dúfajme, že obsah v článku vám pomôže získať viac reprodukčných vedomostí, lepšie chrániť zdravie seba a svojho nenarodeného dieťaťa.