Reprodukčné zdravie: Odhalenie polohy v sede po normálnom pôrode

Pôrod je mimoriadne nebezpečný proces pre zdravie ženy. Najmä dni po pôrode nútia matky zdržať sa mnohých vecí. Ako by teda mala byť poloha v sede po pôrode zvyčajne najlepšia pre ženské telo? Tento článok vás presne informuje.

V súčasnosti existujú dva spôsoby pôrodu : cisársky rez a normálny pôrod . Pri normálnom pôrode sa telo matky rýchlejšie zotaví, keď vie, ako vedecky žiť a jesť. O postojoch, ako je státie, sedenie s ženami po pôrode tiež treba venovať pozornosť. Aká je teda najlepšia poloha v sede po pôrode pre ženy?

Normálny pôrod a čo treba vedieť

Normálny pôrod je forma pôrodu pôrodnými cestami matky bez podpory pôrodných pomôcok. Pôrodný proces si vyžaduje veľa zmien v tele matky, ako sú bolesti brucha, červené krvácanie, prasknutie blán, otvorenie krčka maternice až po vyvedenie dieťaťa. Mnohé štúdie naznačujú, že vaginálny pôrod núti matku znášať bolesť až 57 jednotiek bolesti, ako je zlomenina 20 rebier naraz. 

Normálny pôrod má mnoho zdravotných výhod pre matku aj dieťa

Od objavenia sa prvých známok pôrodu do narodenia bábätka je to zvyčajne asi 12-14 hodín. Pri ďalších pôrodoch bude tento čas kratší. Predtým, ako sa zoznámime s bežnou polohou v sede po pôrode, nás zaujímajú výhody, ktoré tento spôsob pôrodu prináša:

Pre matku:

• Doba zotavenia po pôrode je zvyčajne pomerne rýchla, asi 1-2 hodiny, aby sa matka mohla dať do poriadku.
• Obmedzená strata krvi a menej závažné komplikácie po cisárskom reze.
• Pri ďalšom tehotenstve je menej pravdepodobné, že  dôjde k prasknutiu maternice alebo k zavedeniu placenty do jazvy po cisárskom reze.
• Ľahšia tvorba mlieka, aby malo dieťa dostatok materského mlieka.
• Pobyt v nemocnici je pomerne krátky, asi 2-3 dni po normálnom pôrode. 
• Menej alergických reakcií na antibiotiká v porovnaní s cisárskym rezom.

Pre bábätko:

• Bábätko po narodení je zdravšie, pretože kontrakčný tlak maternice a pošvového kanála pri pôrode zvyčajne pomáha vypudzovať hltanové a nosové sekréty dieťaťa. 
• Deti majú menej ochorení dýchacích ciest, lepšiu koordináciu a znižujú riziko zápalu pľúc.
• Bábätko je vystavené prospešnej mikroflóre dostupnej v matkinej vagíne, čím pomáha dieťaťu získať dobrú odolnosť.
• Bábätká sú dojčené skôr ako cisárskym rezom, a tak môžu využívať výhody zdravého kolostra.

Je teda vidieť, že hoci je rodička nútená prejsť si pôrodnými bolesťami, pri bežnom pôrode získajú matka aj dieťa viac zdravotných benefitov ako cisársky rez. Ale okrem týchto užitočných vecí má proces normálneho pôrodu ešte nevýhody, ako napríklad: Matka po pôrode ľahko stráca silu a krv, existuje riziko epiziotómie, ktorá spôsobí poškodenie panvy. 

Najlepšia normálna poloha v sede po pôrode pre plienkové mamičky

Väčšina z tých, ktoré rodia prirodzene, musí mať intervenčného lekára,  ktorý urobí epiziotómiu , aby dieťa ľahko prinieslo von. V prípade matiek s epiziotómiou si lekár často v čase pôrodu uvedomí, že dieťatko nedostáva dostatok kyslíka a treba ho rýchlejšie vytiahnuť, alebo že je bábätko príliš veľké alebo matka začala vyhorieť počas pôrodu. 

Sedenie po pôrode je často znepokojené mnohými ženami

Po perineálnom reze musí matka podľa pokynov lekára použiť aj lieky proti bolesti. Zároveň by ste mali odpočívať a čo najviac ležať na boku. Okrem toho by ste mali na ranu priložiť zábal, aby ste znížili opuch okolo. Pri čistení tela si mamička môže dať teplý kúpeľ na uvoľnenie organizmu.

Aká je teda najlepšia normálna poloha v sede po pôrode pre matky po epiziotómii? Keď idete na toaletu, sadnite si v predklone (smerom ku kolenu), aby ste umožnili moču vytekať bez toho, aby to ranu výrazne ovplyvnilo. A čo keď idete na váhu? Posaďte sa do normálnej polohy, priložte k rane čistú podložku a jemne zatlačte, aby ste uvoľnili tlak na ranu. Potom jemne utrite zadok spredu dozadu, aby ste zabránili  infikovaniu rany mikróbmi . Pri každodenných činnostiach, keď rana prestane krvácať, môžete sedieť jemne ako obvykle v polohe, v ktorej sa cítite najpohodlnejšie. 

Poznámky, ktoré treba mať na pamäti po pôrode

Po zodpovedaní otázky o normálnej polohe sedenia matky po pôrode by ste mali venovať pozornosť niektorým poznámkam v živote, aby ste lepšie chránili svoje zdravie:

• Sledujte sťahy maternice a výtok:  Výtok trvá zvyčajne 7 dní a má farbu menštruácie, rybí zápach sa potom sfarbí do bledoružova. Výtok úplne zmizne po 1 mesiaci. Aby ste zabránili kontrakciám maternice spôsobujúcim bolesť, môžete použiť ľad alebo použiť lieky proti bolesti. 
• Hygiena hrádze: Je mimoriadne dôležitá pre ženy po pôrode, vrátane vaginálneho pôrodu alebo cisárskeho rezu. Očistite intímnu oblasť každý deň vychladenou prevarenou vodou 3-krát denne. Jemne očistite spredu dozadu a osušte, potom tampóny vymeňte. 
• Jedzte dostatok živín: Každý deň musíte v jedálničku zjesť dostatok 4 skupín látok ako bielkoviny, škrob a cukor, dobré tuky a vitamíny a minerály. Odporúča sa jesť potraviny šetrné k mliečnym výrobkom, ako je kaša z prasacej nohy, kuracie mäso s tradičnou medicínou, kaša z bravčových stehien so zelenou papája, kaša z kozích nôh, ale mali by ste ich jesť s mierou, aby ste predišli priberaniu. Hlavne pite dostatok vody, aby mlieko prúdilo rovnomernejšie. 

Mamičky po pôrode musia dbať na svoj životný štýl a výživový režim

Vyššie sú uvedené informácie o normálnej polohe sedenia po pôrode . Dúfajme, že prostredníctvom tohto článku môžete lepšie pochopiť proces vaginálneho pôrodu, ako aj proaktívne sa o seba postarať, ak budete musieť v budúcnosti podstúpiť vaginálny pôrod.