7 tipov pre tehotné ženy, ktoré pomôžu plodu dobre sa vyvíjať

Výživa a každodenné návyky ovplyvňujú dieťa už od zabalenia do hrubej vrstvy plodovej vody. Tipy, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu vyrastať zdravo

Výživa a každodenné návyky ovplyvňujú dieťa už od zabalenia do hrubej vrstvy plodovej vody. Tajomstvá, ktoré pomôžu dieťaťu rásť zdravo už od bruška, vždy študujú a aplikujú tehotné matky.

1. Známky, že plod sa dobre vyvíja

Stabilný prírastok hmotnosti : Toto je najtypickejší znak toho, že plod veľmi dobre prijíma výživu od matky a deň čo deň sa zdravo vyvíja. Pre presnejšie sledovanie porovnajte graf rastu s každým štádiom tehotenstva. O predpôrodnú starostlivosť môžete požiadať svojho lekára alebo sa to dozviete v médiách. Bežne sa počas tehotenstva priemerná hmotnosť matky zvýši z 10-12 kg. Vzhľadom na hmotnosť: plodu, placenty, plodovej vody, väčšej veľkosti maternice, zvýšeného objemu krvi a prsníkov.

Znaky, že sa vaše dieťatko dobre vyvíja

Normálna hladina krvného tlaku : Ak sa objavia príznaky abnormálneho krvného tlaku: príliš vysoký alebo príliš nízky, existujú pochybnosti o zdraví plodu. Preto by matky mali pravidelne merať a porovnávať predpísané hodnoty krvného tlaku, aby boli normálne s tehotnými ženami.

Mierna bolesť : Ako plod rastie, matka pociťuje miernu bolesť v dôsledku tlaku zvýšenej hmotnosti plodu a veľkosti maternice, ktorá tlačí na niektoré oblasti tela, ako je chrbtica, chrbát, oblasť hrudníka. Tento jav je normálny a bežný u tehotných žien, ktoré opäť pociťujú len miernu bolesť.

Pohyby plodu: Približne v 14. týždni matka pocíti najšťastnejšie chvíle svojho života. Vtedy začína mať plod základné pohyby v maternici. Ak ste prvýkrát tehotná, nie je ľahké to pocítiť na začiatku. No ak ste už boli tehotná, budete na tieto pohyby bábätka mimoriadne citlivá. „Náhle“ a pravidelné kopance plodu počas dňa – dobré znamenie, aby ste vedeli, či je bábätko naozaj zdravé? V posledných mesiacoch tehotenstva bude potrebné sledovanie plodu viac zamerať na posúdenie zdravotného stavu plodu. Ak necítite pohyby svojho dieťaťa v brušku alebo ste príliš slabé, ihneď navštívte svojho lekára.

2. 7 tipov pre tehotné, aby sa dobre vyvíjal plod

Starostlivosť o tehotnú ženu správnou a vyváženou stravou je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré by ste mali pre seba a svoje bábätko urobiť. Aplikujme 7 tipov z nasledujúcich článkov:

Láska a starostlivosť rodičov: Podľa odborníkov na plodnosť je prvým tajomstvom, ktoré pomôže najlepšiemu vývoju mozgu dieťaťa, láska a starostlivosť rodičov o dieťa. Keď rodičia prejavia lásku svojim deťom, bábätko sa bude cítiť mimoriadne šťastne a pohodlne. Efektívnym spôsobom, ako sa spojiť s bábätkom, je nežná konverzácia spojená s hladkaním tehotenského bruška alebo keď sa rodičia veselo rozprávajú s bábätkom, čo má tiež pozitívny vplyv na pamäť, emócie a buduje bábätkám jazykový základ.fetus.

Nechajte svoje dieťa často počúvať hudbu

Správne priberanie: Prílišné priberanie počas tehotenstva môže viesť k príliš veľkému bábätku, čo sťažuje pôrod a môže byť nebezpečné pre mozog plodu. Naopak, ak matka priberie príliš málo, bábätko bude mať malú hlavu a mozog, čo súvisí s problémom znižovania IQ dieťaťa. Ideálna váha, ktorú lekári tehotným ženám vždy radia, je pribrať od 11-14kg.

Doplnky s morskými plodmi, rybím olejom a Omega 3: Podľa vedcov: deti narodené ženám s vyššou hladinou mastných kyselín budú mať Omega-3 lepšiu úroveň vývoja mozgu až do veku 2 rokov. Tieto deti mali tiež vyššie hladiny DHA počas prvých 6 mesiacov života. Preto by matky mali dopĺňať a mali by jesť 3-4 rybie jedlá týždenne. Pridajte aj morské plody: krevety, konzervovaného bieleho tuniaka, lososa a sumca.

Správne používanie vitamínov : Matka by mala počas tehotenstva užívať vitamín B: pomaranče, mlieko, brokolica... každý deň. Tento vitamín pôsobí proti problémom s mozgom a miechou dieťaťa. Okrem toho, vitamínové doplnky, ktoré sú rozumné, by ste mali dodržiavať rady a indikácie svojho lekára.

Cvičenie pre tehotné ženy: Mamičky by mali pravidelne cvičiť pred a počas tehotenstva, aby pomohli znížiť nepohodlie v tomto období. Každý deň by ste mali venovať 30 minút cvičeniu, napríklad: chôdzi, plávaniu. Ak ste pred tehotenstvom necvičili, tak v tomto čase s tým začnite pomaly. Všimnite si, že matky by mali piť vodu pravidelne, aby sa zabezpečilo, že telo nebude dehydratované.

Správne si zorganizujte prácu : Aký druh práce robíte? Pretože to viac-menej ovplyvní vaše tehotenstvo. Môže toto pracovné prostredie uškodiť bábätku? Napríklad musíte nosiť ťažké predmety alebo dlho stáť, dlho sedieť pred obrazovkou počítača alebo prostredie so žiarením, grafitom, meďou a ortuťou. Zariadiť si potom čo najrozumnejšiu prácu, aby nedošlo k ovplyvneniu vývoja bábätka

Používajte vitamínové prenatálne doplnky Multi DHA : v dôsledku procesu stravovania nemôžete získať dostatok vitamínov pre plod alebo mnohé tehotné matky nemôžu mať dostatok jedla a výživy pre dieťa každý deň. S 2 kapsulami Vitamin Prenatal Multi DHA denne doplní vitamíny: vitamín A, vitamín D, vitamín B... a základné minerály: vápnik, zinok... pre ženy počas tehotenstva a dojčenia. Napomáha zdravému rastu, zlepšuje odolnosť matky, pomáha zdravému vývoju plodu.

Na privítanie nového anjelika už od raných štádií tehotenstva by ste mali venovať pozornosť a aplikovať vyššie uvedené rady pre čo najlepší vývoj vášho dieťatka.