Jablká, syr z kozieho mlieka, hrušky, ... to všetko sú veľmi dobré potraviny, ktoré deti môžu jesť každý deň. Pretože majú schopnosť znižovať prejavy ochorenia.
Jablká, syr z kozieho mlieka, hrušky, ... to všetko sú veľmi dobré potraviny, ktoré deti môžu jesť každý deň. Pretože majú schopnosť znižovať prejavy ochorenia.
Podľa CDC (US Centers for Disease Control and Prevention) má až 8,4 % detí vo veku od 3 do 17 rokov v USA príznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Na kontrolu symptómov tohto ochorenia odborníci navrhli určité potraviny. Pred podaním žiadosti však odborníci poznamenávajú, že každé dieťa bude mať inú reakciu. Najlepšie je najskôr sa porozprávať so svojím lekárom, aby vám vybral najvhodnejšie jedlo.
Vo všeobecnosti potraviny obsahujúce umelé sladidlá, vysoký obsah cukru, nasýtené tuky, kofeín a spracované potraviny majú potenciál zhoršiť príznaky ADHD. Na druhej strane, tie s vysokým obsahom vitamínov B, bielkovín, vápnika a minerálov môžu zmierniť príznaky ADHD.
Apple
Jedenie jabĺk pomáha deťom lepšie spať
Jablká sú skvelým zdrojom komplexných sacharidov (zdravých sacharidov). Lekári tiež odporúčajú, aby deti s ADHD zvýšili príjem dobrých taxíkov. Jedenie jabĺk pred spaním pomáha deťom lepšie spať. Jablko denne pomáha, aby sa porucha pozornosti s hyperaktivitou nezhoršovala.
Syr z kozieho mlieka
Syr je vo všeobecnosti obrovským zdrojom bielkovín. Ale veľa detí s ADHD je alergických alebo netolerantných na kravské mlieko. Preto, ak máte podozrenie, že vaše dieťa má alergiu na kravské mlieko, mali by ste skúsiť prejsť na syr z kozieho mlieka. Veľmi dobre zlepší pôsobenie liekov proti hyperaktivite.
Hruška
Hrušky sú skvelým zdrojom zdravých komplexných kabín
Podobne ako jablká, aj hrušky sú pre telo bezpečným zdrojom zložitých kabín. Ak vaše dieťatko nemá rado jablká, hrušky sú ideálnou alternatívou. Jedenie hrušiek v noci tiež pomáha vášmu dieťaťu lepšie spať.
Tuniak
Je známe, že omega 3 mastné kyseliny výrazne znižujú príznaky ADHD u detí. Táto látka sa nachádza v hojnom množstve v mäse tuniaka. Na obed by ste si mali pripraviť tuniaka s chlebom, cestoviny. Potom, aby ste zistili, či je vaše dieťa vhodné pre tento typ jedla, skontrolujte, či sa jeho príznaky zlepšili.
Vajcia
Vajcia sú tiež skvelým zdrojom bielkovín, ktoré pomáhajú vyrovnávať a zvládať symptómy u hyperaktívnych detí. Podobne ako tvaroh, vajcia zlepšia koncentráciu a predĺžia dobu účinku liekov na ADHD. Toto je perfektný návrh na prípravu raňajok pre vaše dieťa.
Orechy
Orechy pomáhajú kontrolovať hyperaktivitu u detí
Orechy, podobne ako tuniak, sú bohaté na mastné kyseliny omega 3. Vlašské orechy a para orechy sa ukázali ako účinné pri kontrole symptómov u hyperaktívnych detí. Prípadne môžete na podobné výsledky použiť aj mandle.
Špenát
Známa zelenina, ktorá je zdraviu prospešná a tiež veľmi účinná pri kŕmení hyperaktívnych detí. Lekári často odporúčajú jesť veľa zelenej zeleniny a špenát je prvou voľbou.
Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť špenát. Ak vaše dieťa nechce jesť iba špenát, zmiešajte ho s ovocím a pripravte si smoothie, aby bolo viac zaujímavé a chutné.
Ak pravidelne jete nejedlé potraviny, ako je piesok, krieda atď., Vaše dieťa môže mať Pica syndróm, poruchu príjmu potravy. Pica syndróm môže viesť k mnohým zdravotným problémom. Preto je nevyhnutná včasná detekcia a prevencia Pica syndrómu u malých detí.
Deti s autizmom majú poruchy vo vývine reči a komunikačných schopnostiach. aFamilyToday Health sa s vami podelí o 10 tipov, ako naučiť deti s autizmom rozprávať a komunikovať s ľuďmi.
Autizmus je jednou z častých obáv rodičov. V modernej spoločnosti však rodičia venujú málo pozornosti príznakom autistických detí, keď sa objavia, choroba je už ťažká.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Avokádo je lahodné a výživné ovocie, avšak plesnivé avokádo môže predstavovať zdravotné riziko. Zistite, ako rozpoznať pokazené avokádo a prečo je lepšie sa mu vyhnúť.
Čo je otrava ananásom? Aké príznaky spôsobuje otrava ananásom a ako sa lieči? Zistite všetko potrebné v našom článku!
Zdravý losos je dobre známy. Medzi jedlami z lososa si získal obľubu surový losos ako lahodná príloha aj ako možnosť zdravého jedla. Je však bezpečné jesť surového lososa? Nasledujúci článok vám prezradí, ako jesť surového lososa vcelku a zdravo.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Strava hrá veľmi dôležitú úlohu v zdraví každého človeka, najmä ľudí s rakovinou hrubého čreva. Aké potraviny sú teda zahrnuté v makrobiotickej strave pre ľudí s rakovinou hrubého čreva?
Granátové jablko je veľmi zdravé ovocie. Toto ovocie je dobre známe ako účinná antioxidačná potravina. Takže pri konzumácii granátového jablka by ste mali jesť semená? Ako jesť granátové jablko pre dobré zdravie?
Hrozno je chutné a obľúbené ovocie. Nielen to, hrozno prináša aj mnohé zdravotné benefity. Aké sú teda výhody konzumácie hrozna?
Pivovarské kvasnice sú veľmi výživnou a zdravou ingredienciou. Nie každý však jasne chápe, čo sú pivovarské kvasnice a aké sú ich účinky na zdravie. Poďme s aFamilyToday Blogom nájsť odpoveď na vyššie uvedenú otázku prostredníctvom článku nižšie!
