Mali by ľudia s kyslým refluxom jesť kašu?

Gastroezofageálny reflux je pre mnohých ľudí veľmi častým a nepríjemným stavom. Keď zažívate reflux kyseliny, mnohí ľudia často hľadajú opatrenia na zmiernenie bolesti a symptómov, ako je jedenie občerstvenia, pitná voda alebo používanie liekov proti bolesti. Medzi ľahkými jedlami je kaša často považovaná za obľúbenú voľbu.

Otázkou však je, či je konzumácia kaše skutočne dobrá pre ľudí s refluxom kyseliny? V tomto článku sa dozvieme viac o kyslom refluxe a vplyve kaše na toto ochorenie.

Čo je to gastroezofageálny reflux?

Gastroezofageálny reflux (GERD) je bežný zdravotný stav, pri ktorom sa žalúdočné šťavy, vrátane potravy, plynu a tráviacich enzýmov, vrátia späť do pažeráka. 

U normálneho človeka potrava prejde z úst do pažeráka a potom sa otvorí dolný pažerákový zvierač, aby jedlo prešlo do žalúdka, potom sa automaticky uzavrie, aby sa zabránilo regurgitácii potravy a žalúdočnej šťavy. 

Avšak, keď máte GERD, žalúdočné šťavy budú zálohovať a spôsobiť poškodenie orgánov, ako je hrtan, pažerák, ústa ...

GERD spôsobuje, že žalúdočná kyselina sa vracia späť do pažeráka

Bežné príznaky refluxu kyseliny

Niektoré bežné príznaky refluxnej choroby sú:

• Pálenie záhy a pálenie záhy : Pacienti často pociťujú kyslú chuť v ústach s pocitom pálenia v krku po úplnom jedle, poruche trávenia a čase na odpočinok.
• Pálenie záhy: Tento príznak sa zvyčajne vyskytuje pri hlade a môže byť sprevádzaný aj pocitom zlého trávenia alebo plnosti.
• Zvracanie, nevoľnosť: Pacienti často po jedle pociťujú nevoľnosť a majú pocit dusenia jedlom, najmä pri pohybe alebo rannej nevoľnosti.
• Strata chuti do jedla, ťažkosti s prehĺtaním: Pacient pociťuje horkosť v ústach, neje dobre a má ťažkosti s prehĺtaním potravy, pretože stúpa žalúdočná kyselina, čo spôsobuje opuch pažeráka.
• Kašeľ, bolesť hrdla, ústa s množstvom slín, chrapot: Pacient môže mať kašeľ, bolesť hrdla a veľa slín v ústach, chrapot v dôsledku refluxu žalúdočnej kyseliny a podráždenia nervových vlákien.
• Bolesť na hrudníku: Tento príznak je spôsobený podráždením nervových vlákien, ktoré prechádzajú oblasťou hrudníka. Pocit bolesti na hrudníku spôsobený refluxom kyseliny môže byť zamenený za symptómy chorôb súvisiacich so srdcom.

plynatosť je príznakom gastroezofageálnej refluxnej choroby

Mal by gastroezofageálny reflux jesť kašu?

Účinky stravy

Diéta hrá dôležitú úlohu v zdraví trávenia vo všeobecnosti a najmä pri gastroezofageálnom refluxe. Dodržiavanie vedeckej diéty môže kontrolovať príznaky, ako je nadúvanie, grganie , pálenie v pažeráku, a predchádzať komplikáciám, ako sú žalúdočné vredy, ezofagitída a bolesti hrdla.

Naopak, udržiavanie nesprávnych stravovacích návykov, pravidelné pitie alkoholu, vynechávanie jedál... môže reflux zhoršiť a môže viesť k nebezpečným komplikáciám pre pacienta.

Preto je v procese liečby veľmi dôležité kombinovať intenzívne opatrenia s vedeckou stravou. V skutočnosti pacienti s kombináciou zdravého životného štýlu a pravidelného užívania liekov majú často rýchlejšie zotavenie ako tí, ktorí jedia nevedecky.

Je konzumácia kaše prínosom pre pacientov s gastroezofageálnym refluxom?

Konzumácia kaše nielenže poskytuje telu vodu, ale má aj mnoho ďalších výhod, ako je pomoc tráviaceho systému, kontrola hmotnosti, prevencia prechladnutia a zvýšenie dlhovekosti. 

Pacientom s gastroezofageálnou refluxnou chorobou a zhoršenou funkciou trávenia pomôže konzumácia mäkkých potravín, ako sú kaše, znížiť tlak kontrakcií na žalúdok, čím sa vytvoria priaznivé podmienky pre proces drvenia potravy, jedenie, metabolizmus a vstrebávanie živín. Okrem toho kaša tiež pomáha znižovať trenie potravy so sliznicou žalúdka, čím pomáha predchádzať rozširovaniu poškodenej sliznice a napomáha rýchlej obnove poškodenia. Preto je kaša veľmi dobrým jedlom pre pacientov s refluxom kyseliny.

Jesť kašu je veľmi dobré pre ľudí s refluxom kyseliny

Navrhnite nejakú dobrú kašu pre ľudí s refluxom kyseliny:

• Kaša s mletým čerstvým zázvorom;
• Tekvicová kaša;
• kaša z lotosových semien;
• Tekvicová kaša zo zelených fazúľ;
• Ovsená kaša;
• Lepkavá ryžová kaša z červeného jablka;
• Kaša s kamencovým cukrom;
• Hubová hovädzia kaša;
• Kaša z kozieho mäsa z ciroku.

Tieto kaše dodávajú telu potrebné živiny, pomáhajú zlepšovať zdravie tráviaceho systému a žalúdka. Preto by pacienti s refluxom kyseliny mali používať a plne využívať tieto jedlá.

Dôležitá poznámka pre ľudí s refluxom kyseliny

Na dosiahnutie pozitívneho účinku konzumácie kaše na zdravie pacientov s gastroezofageálnym refluxom je potrebné uviesť niekoľko nasledujúcich poznámok:

• Kaša by sa nemala používať namiesto hlavného jedla, pretože môže spôsobiť hlad a neposkytovať rovnaké živiny ako plné jedlo. Kašu by ste mali jesť len vtedy, keď telo pociťuje únavu, nevoľnosť, horkosť v ústach alebo ťažkosti s prehĺtaním.
• Mali by ste jesť kašu v závislosti od konkrétnych poveternostných podmienok, ako je leto, mali by ste jesť kašu zo zelených fazúľ na ochladenie, keď je nálada smutná, kaša z lotosových semien pomáha upokojiť a ľahko zaspať. Ak sa v zime ochladí, mali by ste jesť rebrovú kašu, kuraciu kašu na zvýšenie teploty a udržanie tela v teple.
• Pacienti s refluxom kyseliny by mali jesť kašu, aby sa znížilo poškodenie tráviaceho systému a žalúdka. Musíte však pridať ďalšie výživné potraviny, aby ste zabezpečili, že vaše telo bude plné živín.
• Okrem toho musíte venovať pozornosť princípom vedeckého stravovania, ako je jesť pomaly, dôkladne žuť jedlo, jesť v správnom čase, jesť dostatok jedál, nejesť príliš blízko pred spaním.

Vedecké stravovacie návyky pomáhajú zlepšiť žalúdočný reflux

Aby sa predišlo príznakom GERD, pacienti by sa mali vyhýbať nasledujúcim potravinám:

• Spracované potraviny s množstvom tuku a vysokým obsahom tuku: Tieto potraviny majú vysoký obsah cholesterolu , ktorý je ťažko stráviteľný a spôsobuje preťaženie žalúdka.
• Plody s vysokým obsahom živice ako figy, žerucha, sapodilla: Obsahujú veľa štipľavých látok, ktoré môžu poškodiť žalúdok.
• Nápoje a potraviny s vysokým obsahom kyselín, ako sú pomaranče, citróny, grapefruity atď.
• Nápoje ako pivo, víno, čaj, káva a tabak: Majú stimulanty, ktoré môžu spôsobiť poškodenie výstelky žalúdka.

>> Žite šťastne, jedzte dobre bez ťažkostí - Green Gaviscon sa stará o váš žalúdok

Mal by teda gastroezofageálny reflux jesť kašu ? Táto otázka bola v článku jasne zodpovedaná. Dúfajme, že spolu s aktívnou liečbou musíte zmeniť svoj životný štýl, aby ste sa vyhli recidíve choroby, ako aj šíriť informácie ľuďom okolo vás, aby žili a jedli zdravo, aby ste predišli refluxu kyseliny.