Viete, ako sa starať o zúbky svojho dieťatka?
Ste po prvýkrát čerstvá mamička, a tak vás stále prekvapuje, ako sa viete starať o zúbky svojho dieťatka. Nechajte sa viesť aFamilyToday Health.
Krvácajúce ďasná by mali jesť, čo sa rýchlo vyliečiť?
Čo mám jesť, keď krvácam ďasná, aby som túto situáciu zlepšil? Nižšie je uvedená skupina potravín, ktoré sú dobré pre zdravie ústnej dutiny, na ktoré sa môžete odvolať.
Diéta hrá dôležitú úlohu pri obmedzovaní krvácania ďasien. Čo by ste teda mali jesť pri krvácaní ďasien, aby sa ochorenie rýchlo vyliečilo? Tu sú potraviny, ktoré by ľudia s krvácajúcimi ďasnami mali pridať do svojej každodennej stravy.
Čo jesť pri krvácaní ďasien?
Doplňte potraviny bohaté na vitamín C
Keď má telo nedostatok vitamínu C, zvyšuje sa riziko krvácania ďasien aj napriek tomu, že ste sa o svoje zuby správne starali. Ak vás zaujíma, čo máte jesť, keď krvácate ďasná? Potom musíte uprednostniť zaraďovanie potravín bohatých na vitamín C, ako sú citrusové stromy, mandarínky, grapefruity, citróny atď. Doplnenie potrebného množstva vitamínu C pomáha tkanivu ďasien, aby bolo zdravé, sliznica ďasien je chránená a obmedzuje sa poškodenie.
Vyberte si potraviny bohaté na vitamín K
Vitamín K je dôležitá živina, ktorá pomáha predchádzať riedeniu krvi. Najmä adekvátna suplementácia vitamínu K pre telo vám tiež pomáha obmedziť krvácanie ďasien. Potraviny bohaté na vitamín K, ktoré by ste mali pridávať denne, ako je kel, špenát, šalát, ...
Keď krvácate ďasná, mali by ste pridať potraviny bohaté na vitamín K.
Doplňte potraviny bohaté na vitamín A
Ak sa pýtate, čo jesť pri krvácaní ďasien, odporúčame vám nevynechávať potraviny bohaté na vitamín A. Vitamín A vyživí zdravé zuby a obmedzí ich poškodenie. Potraviny bohaté na vitamín A, ako sú marhule, mrkva, špenát atď., sú tiež bohatým zdrojom beta karoténu , ktorý ho môže premeniť na vitamín A pre telo.
Potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny
Strava bohatá na omega-3 pomáha udržiavať zdravé ďasná a zuby. Zloženie omega-3 mastných kyselín môže pomôcť zlepšiť zápal tkanív ďasien, a tým prispieť k zníženiu príznakov paradentózy . Mali by ste pridať potraviny z lososa, avokáda, orechov, aby ste telu poskytli dobré mastné kyseliny.
Ovocie a zelenina
Keď krvácate ďasná, mali by ste pridať zelenú zeleninu a ovocie, ktoré pomôžu zlepšiť stav. Zelená zelenina a ovocie obsahujú základné vitamíny na udržanie rovnováhy ústnej dutiny, obmedzenie krvácania, opuchov a bolesti ďasien. Preto by ste mali do každého denného jedla pridať šaláty bohaté na zelenú zeleninu a ovocie.
Mlieko a mliečne výrobky
Mlieko je potravina bohatá na vápnik a bielkoviny, ktorá udržuje zdravé zuby a ďasná. Preto je to dôležitý zdroj živín, takže ak často krvácate ďasná, musíte uprednostniť suplementáciu . Mali by ste piť nesladené mlieko a mliečne výrobky ako syry, srvátka, aby sa telu doplnilo potrebné množstvo vápnika pre telo.
Krvácajúce ďasná by nemali jesť nič?
Okrem toho, že sa dozviete, čo jesť pri krvácaní ďasien, mali by ste sa vyhýbať aj niektorým potravinám, ktoré nie sú dobré pre zdravie ústnej dutiny:
Potraviny s vysokým obsahom škrobu a cukru
Škrob a cukor sú potraviny, ktoré sú pre zuby škodlivé, pretože baktérie v tomto prostredí rastú veľmi rýchlo. Pre tých, ktorí krvácajú ďasná, je preto potrebné obmedziť potraviny s vysokým obsahom cukru a škrobu.
Skupiny potravín, ktoré spôsobujú sucho v ústach
Potraviny spôsobujúce sucho v ústach znižujú množstvo slín v tele, z čoho ubúdajú aj antibakteriálne zložky v slinách. V tomto čase budú mať baktérie príležitosť napadnúť zuby a spôsobiť vážnejšie krvácanie ďasien. Je potrebné vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú sucho v ústach, ako sú energetické nápoje, káva, sýtené nápoje atď.
Keď krvácate ďasná, mali by ste sa vyhnúť fajčeniu, pitiu sýtených nealkoholických nápojov a kávy.
Horúce korenené jedlo alebo príliš studené jedlo
Teplé či studené korenené jedlá sú tiež jedným z jedál, ktorým by sa ľudia s krvácajúcimi ďasnami mali vyhýbať. Horúce korenené jedlá spôsobujú teplo, ovplyvňujú zuby a zhoršujú krvácanie ďasien.
Tvrdé jedlo
Tvrdé jedlá a jedlá môžu spôsobiť poškodenie ďasien počas jedenia. Preto ľudia, ktorí často krvácajú ďasná, by sa mali týchto potravín zdržať, aby sa ich stav lepšie zlepšil.
Ako sa správne a bezpečne starať o ďasná
Okrem toho, že sa naučíte, čo jesť s krvácajúcimi ďasnami, aby ste pomohli zlepšiť tento problém, musíte sa o svoje ďasná správne a bezpečne starať.
- Mali by ste si čistiť zuby dvakrát denne a používať zubnú niť aspoň raz denne a posledné jedlo dňa.
Správna pravidelná dentálna hygiena, aby sa zabránilo krvácaniu ďasien.
- Zubnú kefku je potrebné meniť každé 3-4 mesiace, vyberte si mäkkú hlavicu kefky, aby ste si nepoškodili ďasná.
- Fajčenie by sa nemalo používať na ochranu zdravia tela vo všeobecnosti a zdravia ústnej dutiny zvlášť.
- Pite veľa vody, aby ste vyčistili ústnu dutinu a obmedzili rast baktérií.
- Mali by ste jesť veľa zelenej zeleniny, obmedziť korenené jedlá, potraviny s vysokým obsahom cukru, aby ste zlepšili stav a zabránili krvácaniu ďasien.
Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie o krvácaní ďasien, čo jesť, vám poskytne užitočnejšie informácie. Aby ste predišli ochoreniu ďasien, musíte sa aktívne starať o svoje zdravie ústnej dutiny.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.