25 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 25. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čo jesť s astmou, aby ste sa vyhli nebezpečným komplikáciám?
Aby sa zlepšilo zdravie a podporila lepšia kontrola chorôb, ľudia s astmou sa musia stravovať vedecky a racionálne. Preto by pacienti mali venovať osobitnú pozornosť tomu, čoho by sa pacienti s astmou mali zdržať a čo by mali jesť... aby si sami zostavili denné menu.
Pozrite si prosím potraviny v nasledujúcom článku, aby ste vedeli, čomu sa vyhnúť a čo jesť, ako aj to, ako je každé jedlo dobré na astmu.
Čo jesť pri astme?
Vysokokalorické jedlá
Ak sa pýtate, čomu sa pri astme vyhnúť, nezabudnite sa držať ďalej od vysokokalorických potravín
Po prvé, musíte mať na pamäti, že ľudia s astmou sa musia zdržať potravín s vysokým obsahom kalórií. Jesť príliš veľa kalórií môže viesť k prírastku hmotnosti, čo je nebezpečné pre ľudí s astmou, pretože nadváha môže príznaky zhoršiť.
Stimulant
Ľudia s astmou by nemali piť alkohol a fajčiť. Cigaretový dym obsahuje veľa toxínov, ako je oxid uhoľnatý (CO), nikotín a iné karcinogény, ktoré spôsobujú bronchospazmus, zvyšujú sekréciu hlienu a vytvárajú akútne astmatické záchvaty.
Sýtené jedlo
Jesť príliš veľa v jednom jedle alebo jesť potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie, vyvíja tlak na bránicu. Ak máte reflux kyseliny, budete mať ťažkosti s dýchaním. Jedlá by ste si mali rozdeliť do niekoľkých jedál. Nielenže by ste sa mali vyhýbať jedlám, ktoré spôsobujú nadúvanie, musíte obmedziť aj sýtené nápoje.
Potravinové konzervačné látky
Toto je zriedkavý prípad. Niektorí pacienti s astmou sú citliví na salicyláty, prírodnú rastlinnú konzervačnú látku nachádzajúcu sa v káve, čaji a niektorých bylinkách a koreninách. Tiež spúšťa astmatické záchvaty a produkuje oxid siričitý, ktorý dráždi pľúca.
Dnes sa siričitany stále používajú v spracovaných potravinách alebo v koreninách, konzervovanej zelenine, sušenom ovocí, vínach a iných potravinách.
Alergické jedlá
Keď premýšľate, čomu sa pri astme vyhnúť, majte na pamäti, že potravinové alergie pacientov s astmou zhoršia. Preto by sa mal pacient vyhýbať alergénnym potravinám a mal by sa vyhýbať aj podobným potravinám z týchto potravín.
Slané jedlo
Slané jedlá (obsahujúce veľa soli) zvýšia reakciu na priedušnicu. Pacienti s bronchiálnou astmou by sa preto mali zdržať príliš slanej stravy a tiež obmedziť používanie niektorých potravín s výraznou kyslou chuťou ako ocot, citrón atď.
Mrazené potraviny
Pacienti s astmou by sa mali držať ďalej od mrazených potravín, ktoré často obsahujú siričitany a konzervačnú látku hydrogénsiričitan sodný, čo nie je dobré pre zdravie.
Balené potraviny, konzervy
Potravinové konzervačné látky ako bisulfit sodný nachádzajúce sa v konzervovaných a balených potravinách môžu tiež vyvolať astmatický záchvat. Pacienti by mali obmedziť používanie týchto potravín, aby sa zabránilo zvýšeniu rizika recidívy ochorenia.
Trans-tuky a Omega 6
Konzumácia veľkého množstva Omega-6 tukov a trans-tukov, ktoré sa nachádzajú v niektorých maslách, rastlinných olejoch a spracovaných potravinách, môže zhoršiť astmu a ďalšie stavy, ako sú srdcové choroby.
Jesť viac omega-6 tukov a trans-tukov spôsobí zhoršenie astmy
Nakladané jedlá
Mali by ste sa vyhýbať nakladaným potravinám, pretože obsahujú siričitany, látku, ktorá môže pacientom s astmou sťažiť dýchanie. Ak ste citliví alebo alergický na siričitany, nejedzte potraviny ako slaný baklažán, kyslé uhorky, hroznová šťava, nakladané víno a niektoré nealkoholické nápoje.
Čo by ste mali jesť pri astme?
Okrem toho, že sa pacienti učia, čo majú pri astme jesť, musia si všímať aj dobré jedlá, aby zostali zdraví a obmedzili opakovanie príznakov ochorenia.
Vitamín C
Pacienti s astmou by mali jesť veľa ovocia ako melón, grapefruit, pomaranče, kiwi, paradajky, brokolica... pretože obsahujú veľa vitamínu C, ktorý vďaka množstvu kyslíka pomáha znižovať prejavy alergickej nádchy a pískania. vysoká chémia.
Vitamín D
Ľudia s astmou by mali jesť potraviny s vysokým obsahom vitamínu D, vrátane mlieka, lososa, húb a vajec. U detí a dospelých s astmou môže vitamín D znížiť infekcie horných dýchacích ciest a zlepšiť funkciu pľúc.
Omega 3
Jesť viac rybieho oleja pomáha chrániť pred zápalovými ochoreniami, ako je astma. Omega 3, ktoré sa často nachádzajú v tučných rybách, môžu znížiť zápal spôsobený astmou.
magnézium
Potraviny s vysokým obsahom horčíka majú protizápalové a relaxačné vlastnosti hladkého svalstva, ktoré sú dobré pre astmatikov. Horčík sa bežne nachádza v potravinách, ako je zelená zelenina, avokádo, strukoviny (čierna fazuľa, červená fazuľa, cícer, biela fazuľa), orechy (tekvicové semienka, gaštany, kešu), paradajky a paradajky., banány, artičoky, celé zrná, mlieko, mliečne výrobky.
Antioxidanty
Zložky vitamíny A, C, E, karotenoidy, extrakt z hroznových jadierok a koenzým Q10... sú antioxidanty, ktoré hrajú veľmi dôležitú úlohu pri prevencii poškodenia pľúc, hojení zápalových rán spôsobených astmou. Tieto ingrediencie nájdete v žltom, červenom a oranžovom ovocí alebo zelenine.
Vitamín A
Ľudia s astmou by mali jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínu A, ako je mrkva, ananás, sladké zemiaky, tmavozelená listová zelenina..., aby mali zdravé pľúca a dýchací systém.
Alliums
Pacienti s astmou by mali konzumovať potraviny s obsahom Alliums, ktorých je veľa v cibuli, šalotke atď., aby sa obmedzil zápal, zlepšil sa dýchací stav, vyhli sa bežnému prechladnutiu a chrípke a posilnila sa imunita.odolnosť organizmu.
Nápoje vhodné pre ľudí s astmou
Je tiež potrebné poznamenať, čo pijú pacienti s astmou, aby bolo zdraviu prospešné.
Bazalková šťava
Listy bazalky pomáhajú podporovať liečbu alergických ochorení dýchacích ciest
Antioxidanty v listoch bazalky majú antibakteriálne, antitusické, expektoračné vlastnosti, obmedzujú vznik bakteriálnych infekcií v dýchacích cestách a pomáhajú podporovať liečbu alergických ochorení dýchacích ciest.
Mrkvová šťava
Mrkva obsahuje veľké množstvo vitamínu A, ktorý pomáha pacientom dopĺňať vitamín A v krvi, zlepšuje funkciu pľúc a robí pľúca zdravšími.
Medová voda
Med má antibakteriálne účinky, tlmí zápaly slizníc v dýchacích cestách, riedi hlien v prieduškách, čím pomáha zlepšovať sipot.
Zázvor
Zložky shogaol, gingerol a zingerone v zázvore majú protizápalové, analgetické účinky, pomáhajú uvoľniť dýchacie cesty, odstraňujú prebytočný hlien v priedušnici a pľúcach, pomáhajú obmedziť infekcie, odstraňovať hlien, redukovať hlien, redukovať symptómy sipotu.
Jablková šťava, citrónové listy
Jablká obsahujú kvercetín, ktorý pomáha kontrolovať astmu. Limonén nachádzajúci sa v citrónoch pôsobí preventívne proti infekciám dýchacích ciest, poškodeniu pľúc a kyselina citrónová pomáha čistiť pľúca, čím pomáha pacientom s astmou ľahšie dýchať.
Strava má veľký vplyv na liečbu a prevenciu astmy, preto by si pacienti mali pozorne prečítať vyššie uvedený článok, čo by mali jesť, aby si sami vytvorili vhodnú diétu.
Ovplyvňuje astma moju schopnosť otehotnieť?
Ako astma ovplyvňuje vašu schopnosť otehotnieť? Zistite, ako môžete zlepšiť svoje šance na počatie, ak ste astmatik.
Znečistenie vzduchu v interiéri: Príčiny, škody a riešenia
Často si myslíme, že znečistenie ovzdušia sa deje len na uliciach alebo v továrňach bez toho, aby sme vedeli, že znečistenie ovzdušia v interiéri stále prebieha a je to veľmi znepokojujúce.
Je veľa škytaviek niečo, čoho sa musíte obávať?
Škytavka u dojčiat je pomerne častá. Síce to nie je nebezpečné, no štikútka bábätka rozruší nejedného rodiča.
6 tipov na zvýšenie imunity u detí
aFamilyToday Health – Zdravá strava a životný štýl vytvoria zdravý imunitný systém vášho dieťaťa a dobrú odolnosť, čím pomôžu vášmu dieťaťu predchádzať chorobám.
Sú žalúdočné antacidá bezpečné pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health -Tehotné matky sa musia naučiť informácie a ako správne užívať žalúdočné antacidá, aby obmedzili ďalšie možné zdravotné problémy.
Užívanie acetaminofénu počas tehotenstva: dobré alebo zlé?
Acetaminofén má antipyretické a analgetické účinky. Mali by ste teda počas tehotenstva užívať liek proti bolesti acetaminofén? Pozrite si prosím nasledujúci článok!
Prírodný liek na kašeľ pre deti je mimoriadne účinný
aFamilyToday Health – Tieto lieky proti kašľu pre deti sú veľmi prirodzené a dajú sa robiť úplne doma, čo rodičom pomôže rýchlo sa s nimi vysporiadať vždy, keď ich dieťa zakašle.
Malé deti s bolesťou na hrudníku: Čo potrebujete vedieť?
Deti s bolesťou na hrudníku nie je zvláštny stav, zvyčajne sa vyskytuje u detí mladších ako 1 rok. Existuje teda nejaký spôsob, ako tento problém vyriešiť?
Čo robia rodičia, keď má ich dieťa astmu?
Keď má dieťa astmu a má astmatický záchvat, priedušnica bude červená a opuchnutá, sekrécia hlienu a zúženie priedušiek zužuje dýchacie cesty, čo spôsobuje, že dieťa rýchlo dýcha a kašľa.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.