Čo by mal jesť pacient s nízkou hladinou cukru v krvi?

Hypoglykémia je termín používaný na opis stavu, pri ktorom hladina cukru v krvi klesne pod normálnu hodnotu. Čo by teda mali jesť ľudia s nízkou hladinou cukru v krvi?

Hypoglykémia je termín používaný na opis stavu, pri ktorom hladina cukru v krvi klesne pod normálnu hodnotu. Čo by teda mali jesť ľudia s nízkou hladinou cukru v krvi?

Pacienti s nízkou hladinou cukru v krvi by mali jesť tieto potraviny:

Bielkoviny z chudého mäsa

Proteín v mäse poskytuje aminokyseliny, ktoré pomáhajú budovať chudé tkanivo. Proteín tiež pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a môže zabrániť alebo znížiť závraty spôsobené rýchlym jedením, menej jedením a znížením hladiny cukru v krvi spojeného s cukrovkou.

Čo by mal jesť pacient s nízkou hladinou cukru v krvi? Zvýšenie bielkovín ako súčasť celkovej vyváženej stravy bohatej na živiny môže znížiť príznaky hypoglykémie .

Bielkoviny z chudého mäsa

Optimálne zdroje bielkovín sú tie, ktoré majú nízky obsah nasýtených tukov a nezahŕňajú kožu, ako je biele mäso, hydina, ryby, fazuľa, vajcia/vaječné bielky, tofu a sójové mlieko alebo nízkotučné výrobky.

Celé zrniečka

Čo by mal jesť pacient s nízkou hladinou cukru v krvi? Celé zrná sú vtedy, keď celé zrná neboli zbavené dôležitých živín počas spracovania potravín. Celé zrná poskytujú dobrý zdroj vlákniny a živín, ako je železo a vitamíny B.

Vyššie uvedené výhody naznačujú, že celé zrná nahrádzajú rafinované zrná ako prostriedok prevencie závratov a iných symptómov hypoglykémie.

Celé zrniečka

Pre ľudí s anémiou z nedostatku železa, ktorá sa vyznačuje závratmi a únavou, je tiež možné využiť pravidelnú konzumáciu celých zŕn.

Čo by mal jesť pacient s nízkou hladinou cukru v krvi? Celozrnné potraviny bohaté na živiny, ktoré sú dobré na zníženie krvného tlaku, zahŕňajú celé zrná, chlieb, celozrnné cestoviny, horskú ryžu, jačmeň a pukance. 

Ovocná šťava, sušené ovocie alebo sóda

Keď hladina cukru v krvi výrazne klesne, môže to spôsobiť náhle závraty a točenie hlavy. Vertigo môže postihnúť kohokoľvek a je bežnou komplikáciou cukrovky a na cukrovku sa lieči.

Čo by mal jesť pacient s nízkou hladinou cukru v krvi? Okrem pravidelného monitorovania hladiny glukózy v krvi zohráva veľmi dôležitú úlohu aj strava, pričom Americká asociácia diabetikov (ADA) odporúča jedlo obsahujúce 15-20 gramov sacharidov ako spôsob, ako prekonať depresiu náhly pokles hladiny cukru v krvi.

Ovocný džús

Príklady potravín, ktoré obsahujú 15-20 gramov sacharidov, zahŕňajú 1/2 šálky čistej ovocnej šťavy; sladená sóda a dve polievkové lyžice nesladených hrozienok alebo iného sušeného ovocia.

Ak závraty pretrvávajú aj po jedle s obsahom uhľohydrátov, je potrebná rýchla lekárska pomoc spolu so zeleninou, ktorá pomáha znižovať hladinu cukru v krvi .

Mať jasný plán stravovania je nevyhnutnou súčasťou pomoci pri zvládaní hypoglykémie.

Čo jesť pri nízkej hladine cukru v krvi? Vyššie uvedené sú potraviny, ktoré by ľudia s nízkou hladinou cukru v krvi mali rýchlo pridať k ochoreniu. Okrem toho by ste sa mali zmieniť aj o tom, akým potravinám by sa ľudia s nízkou hladinou cukru v krvi mali vyhýbať, aby obmedzili nebezpečenstvo ochorenia.