Atraktívne anorektické menu pre deti

Anorektické menu pre deti musí byť postavené na vedeckom princípe spolu s atraktívnym a pestrým stravovacím plánom. Pozrite si článok nižšie.

Anorexia sa vyskytuje u mnohých malých detí a môže sa vyskytnúť v niekoľkých štádiách vývoja dieťaťa. Ako vybudovať vedeckú diétu na prekonanie tejto situácie? Pozrite si článok nižšie.

Zásady zostavovania jedálneho lístka pre deti

Pri príprave jedálneho lístka pre anorektické dieťa by rodičia mali venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

• Matky musia zostaviť jedálny lístok na základe nutričných potrieb dieťaťa: V závislosti od štádia vývoja dieťaťa, potrieb a preferencií matky pripraviť pre dieťa najvhodnejšie jedlo. Konštrukcia tohto jedálneho lístka však musí stále vychádzať z výživovej pyramídy, aby matka vedela vyvážiť množstvo látok, ktoré je potrebné dieťaťu doplniť. Tiež by ste nemali nútiť dieťa jesť príliš veľa výživných potravín alebo potravín, ktoré mu nechutí. 
• Varenie kreatívnych jedál: Mamy by mali pripravovať kreatívne jedlá zdobené farbami, aby prilákali záujem a zvedavosť detí, a tým im dodali ten najlahodnejší pocit. Mamičky by svojim deťom nemali dovoliť jesť v pravidelnom čase pevné jedlá, ktoré im chutia, preto vymyslite jedálny lístok s množstvom nových jedál a pripravte ich na rôzne spôsoby ako polievka, mletá, dusená, dusená, .. .

Kreatívna prezentácia jedla stimuluje deti k dobrému jedeniu.

• Nedávajte deťom príliš veľa občerstvenia: Občerstvenie zasýti deti pred jedlom. Hoci sú príkrmy potraviny, ktoré stimulujú deti k dobrému jedeniu, nedokážu deťom zaručiť dostatok živín. Matky by mali dávať deťom príkrmy mimo hlavných jedál, jesť potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné a vstrebateľné a sú dobré pre zdravie detí.
• Spracovanie chutnej, dobre stráviteľnej stravy pre deti: Po zistení príčin, prečo je bábätko lenivé a anorektické, je potrebné, aby matka aktívne upravila dieťaťu primeraný denný jedálny lístok.
• Vitamínové doplnky: Vitamíny je potrebné dopĺňať jedlom každý deň. Ak dieťa odmieta jesť zelenú zeleninu alebo rôzne jedlá, matka môže pridať nejaké multivitamíny  , ktoré pomôžu dieťaťu jesť lepšie a výživnejšie.

Jedlo pre anorektické deti na dopoludnie

Raňajky sú pre deti veľmi dôležitým jedlom. Pretože toto je čas poskytnúť svojmu dieťatku energiu do nového dňa, pomôžte mu zostať duševne v strehu, lepšie skúmať a hrať sa. Odborníci na výživu odporúčajú, aby matky pripravili svojim deťom raňajky, ktoré musia byť bohaté na bielkoviny a ďalšie živiny, ako je vápnik, vláknina a minerály. Sušené mlieko ráno je perfektnou voľbou výživových doplnkov pre deti.

Pripravte svojmu dieťaťu energické raňajky.

Pre deti so zlou chuťou do jedla by mamičky mali pripraviť pestrejší jedálniček. Zemiaková hovädzia polievka sa považuje za ideálne jedlo pre deti s anorexiou v dopoludňajších hodinách. Hovädzie mäso obsahuje veľa bielkovín, minerály ako železo pomáhajú predchádzať príznakom anémie u detí  a podvýžive pri anorexii. Mamičky môžu kombinovať s mnohými druhmi zeleniny ako mrkva, zemiaky, ktoré sú bohaté na vlákninu, aby zlepšili a podporili tráviaci systém dieťaťa, aby lepšie fungoval, stimuluje dieťa k lepšiemu jedeniu. Nechýbajú ani jedlá ako kaša z bravčového srdca, kaša z taro úhora, kaša z kuracieho vajca. Všetko sú to výživné a chutné jedlá, ktoré stimulujú chuť do jedla vášho dieťaťa.

Jedlo pre anorektické deti na poludnie

Rodičia by mali svojim deťom vytvoriť návyk obedovať od 10:30 do 11:30. Počas obeda sa mamička môže rozhodnúť pripravovať jedlá, ktoré bábätko stimulujú k chutnému jedeniu z rýb, mäsa, zelenej zeleniny, vajíčok..., aby bábätko stále vstrebalo dostatok živín. Ak sa vaše dieťa naučilo jesť pevné potraviny, nakŕmte ho s rodinou. Jedlo s plnohodnotnými členmi rodiny pomôže dieťatku cítiť sa pohodlne a lepšie sa stravovať.

Je veľmi dôležité pripravovať rozmanité jedlá a poskytnúť dostatok živín. Matky sa môžu odvolávať na sladké a kyslé krevety, ktoré sú bohaté na vitamíny A a D, dobré pre kosti, aby pomohli obmedziť rachitídu, najmä u detí so zlou chuťou do jedla, tento stav sa často vyskytuje. Mama vie urobiť aj iné jedlá ako polievku z mletej zeleniny, mletú ryžu s mletým mäsom, kašu z kreviet, fašírky s paradajkovou omáčkou,... 

Zároveň nechajte svoje dieťa vypiť šálku mlieka alebo jogurtu , zjedzte viac ovocia ako desiatu, ktorá je zdravá a dobrá pre tráviaci systém dieťaťa.

Jedlo pre anorektické deti na večer

Na večeru by matky mali zvoliť pre svoje deti ľahkú večeru, pretože prílišné jedenie spôsobí, že ich žalúdok bude plný a bude ťažké zaspať. Dávať deťom príliš veľa jedla vytvorí u detí zlozvyk, niekedy sa dokonca boja jesť lenivé. Mamičky by mali pripravovať jedlá, ktoré podnecujú deti k chutnému, ale ľahkému vareniu, ale stále sýte, ako je mäso, ryby, strukoviny, ryža alebo rezance. 

Mamina večera by mala byť ľahšia.

Na večeru prosím uvarte výživné jedlá a ozdobte ich pútavejšie, aby vaše deti mali o jedenie záujem. Tekvicová kuracia kaša je návrhom v jedlách pre deti. Tekvica a kuracie mäso sú bohaté na bielkoviny, vitamín A a minerály, ako je fosfor, vápnik atď.

Okrem 3 hlavných jedál by však mamičky mali deťom podávať aj jedlá navyše. Pre deti od 3 rokov je potrebné kŕmiť 5 jedál/deň. Dve ľahké jedlá zahŕňajú neskoré raňajky a večeru. Matky môžu odkazovať na jedlá, ako je hovädzia a zemiaková polievka, mlieko alebo koláč, kaša z červenej fazule, kaša z tekvice. Tieto potraviny sú pre deti veľmi ľahko stráviteľné. Popoludní môžu deti jesť jedlá ako praženicu s fazuľovými klíčkami, marinované mäso s rybacou omáčkou, tofu s mäsom, kapustnicu s rybou a ovocie ako sapodilla, papája. Množstvo mäsa v každom z týchto jedál je cca 10g, čo je pre bábätko dosť. 

Najlepším spôsobom liečby anorexie u detí je metóda a rozumná strava. Dúfajme, že tento článok pomôže matkám vybrať pre svoje deti rozumné a vedecké menu pre deti s anorexiou a pomôže deťom, ktoré často jedia rýchlo, vyrastať a zdravo sa rozvíjať.