Ako piť púpavový čaj a všimnite si pri vychutnávaní čaju

Púpavový čaj je veľmi obľúbeným čajom nielen pre svoju výraznú chuť, ale aj pre zdravotné benefity. Aby ste si však užili tie najlepšie účinky púpavového čaju, musíte vedieť piť púpavový čaj a všímať si potrebné veci. Poďme to spolu zistiť!

Možno ste už veľa počuli o púpavovom čaji a chcete si ho vychutnať. Neviete však, ako správne piť púpavový čaj a zabezpečiť bezpečnosť pre zdravie. Nebojte sa, v tomto článku sa spoločne naučíme, ako piť púpavový čaj a potrebné poznámky pri vychutnávaní čaju.

Prečítajte si o púpavovom čaji

Púpava je bylina používaná vo východnej medicíne už dlhú dobu, používa sa nielen na liečbu anorexie, žalúdočnej nevoľnosti, plynatosti, žlčníkových kameňov, bolesti kĺbov, svalov, ekzémov atď., vyrážok, modrín, mastitídy a upchatia mliekovodov pleťový kondicionér, krvné tonikum a podpora trávenia.

Nutričné ​​zloženie púpavy:

• Proteín;
• Vláknina;
• Vitamín C;
• vitamín A;
• vitamín E;
• vitamín K;
• tiamín;
• riboflavín;
• vitamín B6;
• folát;
• vápnik;
• železo;
• horčík;
• draslík;
• Meď;
• mangán;
• Fosfor.

Púpavový čaj pomáha zlepšiť nechutenstvo, žalúdočnú nevoľnosť

Mnohé štúdie ukázali, že v púpave sa nachádza špeciálna zlúčenina zvaná taraxacum officinale, ktorá má protinádorové účinky a napomáha tráveniu. Nielen to, ale púpava je bohatá aj na inulín, škrobový sacharid, ktorý má priaznivé účinky na črevnú mikroflóru a je známy aj ako prebiotikum. Aby ste však zaistili bezpečnosť a účinnosť, musíte sa dôkladne naučiť o správnom používaní a dávkovaní a pred použitím sa poradiť s lekárom alebo odborníkom.

Výhody pitia púpavového čaju

Púpava, jej stonkové listy aj korene, ponúka mnoho zdravotných výhod, vrátane:

Podporuje zdravú pečeň

Užívanie púpavy pomáha zlepšiť funkciu pečene, stabilizovať tok žlče a zabrániť hromadeniu tuku a toxínov v pečeni.

Dobré pre obličky

Púpava je prírodné diuretikum, ktoré pomáha odstraňovať škodlivé látky z močového systému vrátane kyseliny močovej. Má tiež antibakteriálne vlastnosti a zabraňuje množeniu baktérií, ktoré spôsobujú infekcie močových ciest. Púpavový čaj môže pomôcť znížiť obličkové kamene.

Posilnite silné kosti

Púpava je bohatá na vápnik a horčík, ktoré podporujú zdravie kostí a bojujú proti osteoporóze.

Podporte chudnutie

Púpavový čaj je skvelým liekom pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Pomáha odstraňovať toxíny a prebytočný tuk z pečene, zlepšuje funkciu pečene a uľahčuje uvoľňovanie prebytočného tuku. Pomáha tiež odstraňovať tuk a toxíny cez obličky.

Púpavový čaj účinne podporuje chudnutie

Prevencia rakoviny

Púpava obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek a môžu pomôcť predchádzať rakovine.

Používanie púpavy teda môže pomôcť zlepšiť zdravie a predchádzať mnohým chorobám.

Ako piť púpavový čaj

Púpavu môžete použiť čerstvú alebo sušenú v závislosti od vašich preferencií a účelu. Čerstvé listy púpavy sa často používajú ako zelenina na varenie polievok, praženíc alebo šalátov. Najmä listy púpavy poskytujú viac vitamínov A a C, vápnika a železa ako špenát. Medzitým kvety púpavy obsahujú beta-karotén, prekurzor vitamínu A.

Aby ste naplno využili liečivé vlastnosti púpavy, púpavový čaj je skvelou voľbou. Púpavový čaj možno pripraviť zo sušených rastlín, kvetov alebo koreňov púpavy. 

Korene alebo kvety púpavy môžete namočiť do vriacej vody a podľa potreby pridať med alebo škoricu na zvýraznenie chuti.

Ako správne piť púpavový čaj

Prípadne môžete koreň púpavy piecť pri teplote 200ºC asi 1 hodinu, aby korene úplne vyschli. Potom vezmite opečené korene a namočte ich na 10 minút do vriacej vody, aby ste si namiesto kávy pripravili ranný nápoj.

Pre zaistenie zdravotnej nezávadnosti by ste mali rastlinu púpavy pred použitím umyť a namočiť do vody zmiešanej s lyžicou bieleho octu, aby ste odstránili nečistoty a parazity.

Všimnite si pri vychutnávaní púpavového čaju

Niektoré poznámky, ktoré treba mať na pamäti pri používaní čaju z púpavy, zahŕňajú spôsob prípravy čaju, teplotu vody, čas lúhovania, dávkovanie a frekvenciu používania. Ak sa čaj z púpavy nevarí správne alebo sa používa v nadmernom množstve, môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je žalúdočná nevoľnosť, hnačka alebo zvýšený krvný tlak. Preto, aby ste si užili tie najlepšie účinky púpavového čaju, majte tieto veci na pamäti a pravidelne sa poraďte s odborníkom.

Púpavy skladujte na chladnom a suchom mieste, mimo dosahu vlhkosti a priameho slnečného žiarenia.

Pri užívaní púpavy je potrebné sledovať reakcie organizmu ako je precitlivenosť a kontaktná dermatitída. Ak sa tieto príznaky vyskytnú, užívanie sa má prerušiť a nahradiť antihistaminikami alebo inými vhodnými opatreniami podľa rady lekára.

Čaj z púpavy je nielen lahodný nápoj, ale má aj mnohé priaznivé účinky na zdravie. Avšak, ako pri každom inom lieku alebo potravine, aj pri jeho používaní sú potrebné znalosti a opatrnosť, aby sa zabezpečila účinnosť a bezpečnosť.

Dozvedeli sme sa teda, ako piť púpavový čaj a dôležité poznámky pri vychutnávaní čaju. Ak si chcete užiť zdravotné benefity tohto čaju, nezabudnite ho piť správne a nepreháňajte to. Okrem toho, keď si vychutnáte čaj, musíte venovať pozornosť aj faktorom, ako je teplota, kvalita čaju a čas na čaj, aby ste dosiahli čo najlepší zážitok z čaju.