Čo jesť počas dlhého dňa prechladnutia a chrípky?

Chrípka je vysoko nákazlivá vírusová infekcia, ktorá sa môže stať epidémiou, prejavujúcou sa horúčkou, zápalom horných dýchacích ciest, bronchiálnymi a pľúcnymi komplikáciami, ťažká alebo mierna v závislosti od prepuknutia a od lokalizácie ochorenia.každý pacient. Takže keď máte dlhú nádchu, čo môžete rýchlo zjesť?

Chrípka je vysoko nákazlivá vírusová infekcia, ktorá sa môže stať epidémiou, prejavujúca sa horúčkou, zápalom horných dýchacích ciest, bronchiálnymi a pľúcnymi komplikáciami, závažnými alebo miernymi v závislosti od prepuknutia a lokalizácie každého pacienta. Takže keď máte dlhú nádchu, čo môžete rýchlo zjesť, aby ste sa odtiaľto dostali?

Príčiny prechladnutia a chrípky

Podľa výskumov existuje viac ako 200 vírusov, ktoré spôsobujú prechladnutie. Najmä vírusy ako rinovírusy spôsobujú ťažké prechladnutia. Iné vírusy, ako parainfluenza alebo respiračné syncyciálne vírusy, spôsobujú u dospelých mierne nádchy, ale ťažké prechladnutia u detí, najmä keď napádajú priedušky alebo pľúca detí.

Chrípka je vysoko nákazlivá vírusová infekcia

Príznaky chrípky

Po preniknutí vírusu do tela trvá približne 1-3 dni, kým sa objavia príznaky. Prechladnutie trvá asi týždeň. Až 25 percent ochorení trvá 2 týždne. Pre tých, ktorí fajčia, sú príznaky nachladnutia závažnejšie.

Príznaky prechladnutia zahŕňajú:

Nádcha, nádcha, upchatý nos, kýchanie, bolesť ucha, svrbenie a sucho v hrdle a kašeľ.

+ Nejesť dobre, unavený.

+ Schopnosť chuti a vône môže byť znížená, chrapot, reč, ale upchatý nos.

Dospelí môžu mať miernu horúčku, ale deti môžu pociťovať väčšie teplo.

Príznaky chrípky sú spôsobené imunitnou odpoveďou tela, keď sa baktérie dostanú do nosa a hrdla.

V súčasnosti neexistuje test na diagnostiku prechladnutia, ale lekári sa pri diagnostike ochorenia spoliehajú iba na symptómy.

Čo mám jesť, keď som prechladnutý?

Čo jesť , keď máte dlho nádchu a chrípku, aby ste sa rýchlo zotavili. Tu je niekoľko potravín, ktoré môžete jesť, keď máte nádchu, aby ste sa rýchlo zlepšili

• Huba

Takmer všetky huby obsahujú vitamín D a antioxidanty nevyhnutné na boj proti prechladnutiu a posilnenie imunity. Musíte si vybrať huby so sviežimi farbami, vyhnúť sa výberu húb, ktoré sú rozdrvené, majú zlý zápach. Ak je však huba narezaná a má mliečne bielu hmotu, je to jedovatá huba a nemala by sa používať.

• Sladký zemiak

Sladké zemiaky obsahujú bohaté množstvo vitamínov A a C, ktoré pomáhajú telu eliminovať voľné radikály a znižujú pravdepodobnosť zápalových ochorení, ako je astma, artritída či chrípka .

Sladké zemiaky obsahujú veľké množstvo vitamínov A a C, ktoré sú pre organizmus pacienta veľmi prospešné

• Ryby

Losos, tuniak, makrela ... dodávajú telu veľa omega-3 mastných kyselín, ktoré sú prospešné v boji proti zápalom, kyseliny sa tiež spájajú s imunitným systémom v boji proti nachladnutiu.

• Med

Pitie medu pri prechladnutí je tiež spôsob, ako pomôcť ľuďom posilniť imunitu a odolnosť organizmu. Preto by ľudia pri dlhodobej chrípke  mali piť med dvakrát denne, aby pomohol telu odolať vírusu chrípky.

• Kuracia polievka

Slepačia polievka je účinná pri liečbe príznakov chrípky, ako je upchatý nos, nádcha, kašeľ a bolesť hrdla. Aminokyseliny v kuracom mäse obsahujú veľa živín, ktoré môžu zvýšiť odolnosť organizmu.

• Cesnak

Ak vám vôňa cesnaku nevadí, pri prechladnutí použite veľa cesnaku. Cesnak je veľmi dobrý liek na prechladnutie a chrípku, pretože cesnak je prírodné antibiotikum s imunostimulačnými vlastnosťami, takže upchatý nos spôsobený dlhotrvajúcou chrípkou rýchlo uvoľní.

Pri kašli alebo kýchaní si zakryte nos a ústa vreckovkou

Ako predchádzať chrípke

Prechladnutie je celkom bežné a je ťažké nájsť spôsob, ako sa mu vyhnúť. Rád by som však predstavil aj niekoľko základných metód, ako sa vyhnúť dlhodobej chrípke .

Pri kašli alebo kýchaní si zakryte nos a ústa vreckovkou.

+ Mali by ste sa vyhýbať blízkosti ľudí, ktorí majú nádchu, najmä počas prvých 3 dní, pretože v tom čase je vírus najviac nákazlivý.

Umyte si ruky, ak sa náhodne dotknete kože infikovanej osoby, alebo aj keď sa vy a infikovaná osoba niečoho dotknete.

+ Nedávajte si prsty do nosa alebo očí.

Ak ste prechladnutí, mali by ste mať tiež povinnosť zabrániť šíreniu choroby na iných, ako napríklad:

Po kašľaní alebo kýchnutí si umyte ruky.

Ak ste prechladnutí, mali by ste sa držať ďalej od ľudí, ktorí majú astmu alebo chronické ochorenie pľúc, nešírte na nich chorobu, najmä v prvých 3 dňoch prechladnutia, pretože vtedy je choroba najnákazlivejšia.

S informáciami z článku o tom, čo jesť dlhodobo,  čo rýchlo jesť, dúfame, že vám pomôžu rýchlo skoncovať s týmto nepríjemným ochorením a zároveň budú mať najlepší spôsob, ako chorobe predchádzať.