Veci, ktoré si treba všímať pred otehotnením

Tehotenstvo je pre budúcu matku veľkou udalosťou. Aby sa však dieťatko narodilo zdravé a šikovné v tých najlepších podmienkach, proces predtehotenskej prípravy je pre manžela aj manželku mimoriadne dôležitý.

Tehotenstvo je pre budúcu matku veľkou udalosťou. Aby sa však dieťatko narodilo zdravé a šikovné v tých najlepších podmienkach, proces predtehotenskej prípravy je pre manžela aj manželku mimoriadne dôležitý.

Aby proces 9-mesačného tehotenstva prebehol hladko a aby sa na privítanie bábätka na svete dôkladne pripravili, musia mať budúci rodičia jasný plán, podľa ktorého sa budú riadiť. Väčšine párov však chýbajú vedomosti dobre sa pred tehotenstvom pripraviť na zdravie, výživu, financie, očkovanie pred tehotenstvom  , aby sa ich detičky narodili v tých najlepších podmienkach, vítaná.najdokonalejšia láska.

Tu je najzákladnejšia batožina, ktorá pomôže párom, aby už neboli prekvapení pri príprave pred tehotenstvom.

Predtehotenská príprava začína zdravotnou prehliadkou

Gynekologické vyšetrenie, reprodukčné vyšetrenie: účelom je, aby páry odhalili a rýchlo liečili bakteriálne infekcie, mykózy, zápaly pošvy,... Okrem toho manželka potrebuje aj HPV test, aby sa predišlo nebezpečnému mimomaternicovému tehotenstvu.

Predtehotenská príprava začína zdravotnou prehliadkou.

Krvný test na prípravu pred tehotenstvom

Okrem kontroly, či má matka problémy s obličkami alebo cukrovku, krvný test tiež ukáže, či je matka Rh negatívna alebo pozitívna, aby sa predišlo prípadu, že plod je Rh (+), ktorý sa ľahko vylúči, dokonca zomrie pri narodení.

Všeobecná kontrola zdravotného stavu

Komplexné vyšetrenie orgánov, ako je srdce, pečeň, pľúca atď., pomôže matke odhaliť a liečiť choroby, ak nejaké existujú, ako aj skríning niektorých chorôb, ktoré sa môžu preniesť na dieťa počas tehotenstva.

Chromozómová kontrola

Chromozomálny skríning okrem prevencie potratu ukazuje aj to, akými chorobami môže dieťa dostať od matky. Tento test by sa mal vykonať 3 mesiace pred otehotnením, aby rodičia mohli získať genetické poradenstvo a byť si v budúcnosti istejší problém vrodených chýb u svojich detí.

Vyhnite sa infekcii, aby ste sa pripravili pred tehotenstvom

Infekcia počas tehotenstva môže spôsobiť veľa nebezpečných následkov, ako je potrat, predčasný pôrod, mŕtve narodenie. Preto je prevencia infekcií tiež jedným z dôležitých krokov pred otehotnením:

• Dbajte na to, aby ste si pri varení často umývali ruky. Potraviny je potrebné schladiť pri teplote 2 – 4 °C a zmraziť pri teplote –18 °C, aby sa zabezpečila ich kvalita.
• Jedzte iba tepelne upravené jedlá a vyhýbajte sa syrom alebo nepasterizovaným údeninám, pretože môžu obsahovať veľa baktérií.
• Pri manipulácii s odpadom, ako aj pri záhradníctve noste rukavice, aby ste predišli patogénom.
• Hlavne sa dajte očkovať proti chrípke, aby ste sa vyhli chrípke počas tehotenstva.
• Na zabezpečenie plodnosti je najlepšie držať sa ďalej od škodlivých chemikálií, rádioaktívnych látok, čistiacich prostriedkov, bielidiel a pesticídov.

Psychickú relaxáciu pripravte pred tehotenstvom

Vedeli ste, že hnev, pocity stresu, úzkosti výrazne znížia kvalitu spermií a vajíčok, narušia menštruačný cyklus, ovplyvní ovuláciu, kontrakcie? V dôsledku toho je pre vás otehotnenie ťažšie ako zvyčajne.

Psychický relax je preto mimoriadne dôležité pripraviť už pred tehotenstvom. Môžete nájsť jednoduchú radosť zo trávenia času s blízkymi, rodinou, priateľmi. Alebo vychovanie milého maznáčika vám tiež pomôže uvoľniť sa po únavnom pracovnom čase. Chodenie na masáž, príprava na dovolenku mimo domova, návšteva scenérie vám tiež pomáha relaxovať a má priaznivé prostredie na ľahké otehotnenie.

Cvičenie na prípravu na tehotenstvo

Toto je mimoriadne užitočný zvyk, ktorý pomôže vášmu telu zostať zdravé počas tehotenstva. K ľahšiemu pôrodu tehotným ženám pomôže aj pevné zdravie a dostatok energie. Okrem toho cvičenie a joga tiež pomáhajú viac relaxovať, zvyšujú schopnosť otehotnieť.

Cvičenie jogy je účinný spôsob prípravy na tehotenstvo.

Vhodným druhom cvičenia pre nastávajúce mamičky je jogging, plávanie, joga a pod. Okrem toho musia cvičiť aj otcovia, aby si zlepšili fyzickú silu, no dbajte aj na to, aby sa vyhýbali bicyklovaniu so silnou intenzitou. Tento typ spôsobí zvýšenie telesnej teploty v oblasti trojuholníka, čo spôsobí zníženie kvality a množstva spermií, čo ovplyvní schopnosť otehotnieť.

Pred otehotnením sa finančne pripravte

Starostlivosť a výchova dieťaťa si vyžaduje veľa peňazí a úsilia. Preto je finančné plánovanie pred tehotenstvom veľmi dôležité, aby bolo rodinné šťastie udržateľné. Proces práce, hromadenia a míňania manžela a manželky je potrebné efektívne naplánovať tak, aby pokryl celkové náklady, ako sú výživové doplnky, predpôrodná starostlivosť a pôrod, nákup tehotenského oblečenia, výdavky, náklady na prípravu dieťaťa, materskú dovolenku a nepredvídané nepredvídané udalosti.

Výživa pre matky na prípravu pred tehotenstvom

Potraviny bohaté na tuky, cukor a živočíšne bielkoviny narušia proces ovulácie. Preto je najlepšie ženám pred tehotenstvom pridať viac zelenej zeleniny a ovocia.

Je potrebné dbať na to, akú porciu stravy si pripraviť pred tehotenstvom.

Konzumácia veľkého množstva tuniaka a lososa je ideálnou voľbou, pretože sú bohatým zdrojom DHA a omega-3 pre plod na rozvoj nervového systému, čím sa znižuje riziko predčasného pôrodu. Okrem toho musí matka obmedziť sladké jedlá, držať sa ďalej od kofeínu a stimulantov.

Otcom pomôže doplnenie potravín bohatých na zinok a vitamín E udržať spermie zdravé a rýchlo otehotnieť.

Sprevádzanie dieťaťa do dospelosti je dlhý proces, prípravné obdobie pred otehotnením je len malá cesta, ale ak je sústredená, bude to pevný odrazový mostík pre formovanie, narodenie a vyrastanie bábätka. Rodičia musia byť trpezliví, snažiť sa odteraz aj v budúcnosti, stále si aktualizovať vedomosti o tehotenstve a výchove dieťaťa, naučiť sa pred tehotenstvom, čoho sa zdržať , ... aby sa dieťa narodilo a bolo oň postarané čo najlepšie.