Mnoho ľudí uvádza chilli papričky na zoznam potravín, ktoré spôsobujú akné. Je to však správne tvrdenie o tomto zvodne pikantnom ovocí? Poďme rozlúštiť pravdu v nasledujúcom článku.
Hoci má chilli štipľavú chuť, je nepopierateľne atraktívne pre naše chuťové bunky. Najmä v chladných dňoch, vychutnanie si horúceho hrnca thajského horúceho hrnca s pikantnou a kyslou polievkou, určite svojou lahodnou chuťou nejedno srdce „zabudne na cestu domov“. Bojíte sa však, že sa vám pri konzumácii chilli objavia pupienky? To je dôvod, prečo mnohí ľudia, najmä ženy, zvažujú, keď chcú jesť pikantné, ale boja sa akné! Poďme sa teda pozrieť, či práve čili nie je vinníkom, vďaka ktorému je pleť náchylnejšia na akné.
Spôsobuje vám konzumácia pikantných jedál skutočne akné?
Spôsobuje korenené jedlo akné?
Aby sme pochopili tento problém, musíme pochopiť, prečo koža praskne.
Póry na povrchu pokožky odstraňujú pot, kožný maz a toxíny. Ale v priebehu času, v dôsledku nesprávneho čistenia, nečistoty, zvyšky make-upu, kožný maz, odumreté bunky zostanú v póroch. Baktérie spôsobujúce akné (Cutibacterium acnes) majú v tomto čase možnosť rásť a premeniť našu pokožku opäť na zápal. Tvorba červených, opuchnutých, hnisom naplnených pupienkov.
Podľa štúdie publikovanej v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology je akné v skutočnosti kožné ochorenie spôsobené zápalom. Potraviny, ktoré spôsobujú, že telo vytvára zápalovú reakciu, tiež spôsobujú, že pokožka je náchylnejšia na akné.
V prípade štipľavých jedál s čili ingredienciami však čili papričky pôsobia protizápalovo, a to vďaka prítomnosti účinných látok kapsaicinoidu. Takže jedenie chilli naozaj nespôsobuje akné!
Chilli má protizápalové účinky, takže akné naozaj nespôsobuje.
Kedy sa z korenistých jedál dostane akné?
Ak čili nie je príčinou akné , čo spôsobuje akné jesť korenené jedlá? Dôvodom môžu byť korenené jedlá, ktoré sa často spracovávajú dosť slane.
Typicky, thajské horúce kotlíkové jedlá, pikantné krevetové instantné rezance, pikantné pochutiny... všetky majú veľmi vysoký obsah soli. A soľ je činidlo spôsobujúce akné. Preto sa vám niekedy stane, že po pikantnom zjedení sa vám akné nevytvorí kvôli chilli, ale pretože ďalším vinníkom je soľ, naložili ste si ich do tela príliš.
Ďalším dôvodom, prečo sa vám môžu objaviť pupienky, keď jete korenené jedlo, je lykopén. Ide o kyslý rastlinný pigment, ktorý sa nachádza v paprike aj paradajkách. Keď sa lykopén dostane do kontaktu s pokožkou, môže zmeniť pH pokožky. To spôsobuje podráždenie pokožky a akné okolo úst. Samozrejme, nie každý má túto reakciu, pretože závisí od alergie každého človeka.
Jesť veľa korenistých jedál môže mať zlý vplyv na pokožku
Hoci sa potvrdilo, že konzumácia štipľavej papriky nie je hlavnou príčinou akné, je nepopierateľné, že prílišná konzumácia štipľavých má nepriaznivý vplyv na vašu pokožku. Najviditeľnejšie je, že keď jete korenené jedlo, pokožka tváre má tendenciu sčervenať, dokonca sa tvorí rosacea.
Dermatologička Rachel Nazarian z New Yorku hovorí: „Čili nespôsobuje reakciu u každého. Ale u niektorých ľudí, ktorí sú citliví na chilli, zažijú túto reakciu. V podstate jedlo s množstvom čili spôsobí rozšírenie kapilár na tvári. To spôsobuje sčervenanie kože. Ak jete čili pravidelne na úrovni, ktorá je príliš štipľavá, tieto kapiláry môžu dokonca prasknúť.“
Nazarian dodáva, že toto červenanie nespôsobujú len korenené jedlá. Dokonca aj alkohol, kofeín a dokonca aj vysoké teploty môžu vyvolať podobné príznaky.
Nielen korenené jedlo spôsobuje červenanie, pitie kávy, pitie alkoholu môže tiež spôsobiť podobné príznaky.
Mali by ste jesť pikantné, ale použite menej
Ak ste fanúšikom pikantných jedál, môže to byť pre vás dobrá správa. Vedci odporúčajú, aby ste mohli jesť pikantné, ale nezabudnite jesť len trochu. Konzumácia pikantného jedla s mierou, nie príliš pikantného, prinesie veľa zdravotných výhod. Niektoré z výhod, ktoré môže chilli priniesť:
1. Zvýšte metabolizmus
Metabolizmus sa často spomaľuje, keď ste neaktívny, možno starnete a máte nezdravé stravovacie návyky. Chilli pomôže urýchliť tento proces pomocou zlúčeniny nazývanej kapsaicín
2. Pikantné znižuje chuť na sladké, kontroluje váhu
Intenzívnu korenistú chuť čili len ťažko predbehne iná chuť. Aj 'božskú' sladkosť ľahko zotrie čili papričky. Už vás nebudú rušiť chute na sladké po zjedení niečoho pikantného. Korenené jedlá alebo studená forma majú schopnosť kontrolovať vašu chuť do jedla. Pomôže vám to prirodzene kontrolovať svoju váhu .
3. Pomáha chrániť žalúdok
Pre mnohých to môže byť prekvapenie. Ale skutočne účinná látka kapsaicín v čili papričkách má schopnosť alkalizovať žalúdočnú kyselinu. Mnohé štúdie dokazujú, že feferónky dokážu bojovať proti žalúdočným vredom.
Jesť chilli s mierou je veľmi dobré pre zdravie.
Ak však trpíte ulceróznou kolitídou (IBD), syndrómom dráždivého čreva alebo dyspepsiou, mali by ste obmedziť príjem korenistých jedál. Toto je záver Dr. Edwina McDonalda z University of UChicago v USA. Pretože pikantná chuť chilli nie je dobrá pre vašu chorobu.
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Poznáte využitie špenátu pre deti? Tajomstvo matiek, ktoré vychovávajú zdravé deti s menším množstvom chorôb, je práve vďaka tejto zelenej zelenine.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 7. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Akné, ak sa s ním nesprávne zaobchádza, bude mať nepriaznivý vplyv na estetiku. Ako liečiť akné u detí si môžete prečítať v nasledujúcom článku.
Toxický erytém novorodenca je bežné kožné ochorenie. Toto nie je vážne ochorenie a zvyčajne prejde samo bez liečby.
Objavilo sa vám počas tehotenstva veľa akné? Hormonálne zmeny počas tehotenstva vedú k tomuto stavu. Existuje mnoho prostriedkov, ktoré vám pomôžu znížiť akné.
Detské akné je pomerne bežný stav. Tento problém síce nie je nebezpečný, no trápi aj mnohých rodičov.
Keď vstúpia do puberty, deti budú často hladné a veľa jedia. Na čo by si teda rodičia mali dávať pozor pri výžive v puberte? aFamilyToday Health vám to povie!
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
aFamilyToday Health – Rodičia sa určite vždy pýtajú, ako udržať zdravé srdce plodu? Prečítajte si prosím nasledujúci článok.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
