Zdravé oči každý deň vďaka 5 spôsobom, ako si správne masírovať oči doma

Vek, životný tlak spôsobuje, že oči sú čoraz slabšie a degradované, ak sa o ne starostlivo nestarajú. Ak chcete mať zdravé, krásne oči bez míňania peňazí, ihneď aplikujte nasledujúcich 5 spôsobov, ako si oči správne masírovať doma.

Vlastniť krásne zdravé oči je túžbou väčšiny ľudí, najmä žien. Ale oči musia každý deň nepretržite pracovať plus životný tlak, vek, nezdravé životné návyky spôsobujú, že oči sú čoraz slabšie, strata zraku a rýchle zhoršenie. 

Najmä pokožka okolo očí je lokalitou, ktorá je veľmi náchylná na starnutie a tvorbu vrások. Preto sa netreba sústrediť len na starostlivosť o „okno do duše“, ale vždy sa starať aj o pokožku okolo očí, aby ste zabránili predčasnému starnutiu a zachovali si mladistvosť. 

Správna masáž očí pomáha očiam zostať jasné a zdravé

Na zlepšenie tejto situácie môžete použiť správny spôsob ručnej masáže očí, ktorá je lacná, jednoduchá na vykonanie a prináša neočakávané výsledky.

Aký je účinok masáže očí?

Zabráňte ochoreniam očí 

Nezdravé životné návyky, vysoká expozícia elektronickým zariadeniam spôsobuje preťaženie očí a riziko očných chorôb, ako sú poruchy zraku, závraty, únava očí, krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus očí... Pravidelné vykonávanie metód očnej masáže pomôže účinne kontrolovať a predchádzať ochoreniam očí .

Znížte vrásky, pomôžte jasným očiam

Pokožka okolo očí je veľmi tenká a ľahko ju ovplyvňujú vonkajšie vplyvy. Aplikácia správnej masáže očí v kombinácii s prípravkami intenzívnej starostlivosti o oči pomôže vyhladiť túto oblasť pokožky, odstrániť tmavé kruhy a zabrániť vzniku vrások.

Relaxujte, stimulujte očný obeh

Masáž očí a pokožky okolo očí je účinný spôsob, ako uvoľniť oči a stimulovať krvný obeh. Správne masážne techniky pomáhajú zlepšiť mikrocirkuláciu očného tkaniva, regulujú svaly viečok, pomáhajú stimulovať bunky, tkanivá a sieť prenosu kyslíka.

Top 5 spôsobov, ako správne masírovať oči doma

Masáž pomáha redukovať tmavé kruhy a opuchy

Tmavé kruhy a vačky pod očami spôsobujú, že strácate sebadôveru, okrem masáže studenými kameňmi na redukciu tmavých kruhov si urobte nasledujúcu veľmi dobrú masáž
Pred začatím masáže si dôkladne umyte ruky. Potom špičkou ukazováka umiestnenou na spodnom viečku jemne masírujte od spodného viečka k spánku v smere zvnútra von. Tento pohyb by sa mal vykonávať nepretržite 15-20 krát, aby sa výrazne znížili opuchy .

Ako masírovať na zníženie namáhania očí 

Pravidelná práca s počítačmi a smartfónmi spôsobuje, že vaše oči sú vždy v stave bolesti. Ak oči bolia dlhší čas bez liečby, môže to spôsobiť stratu zraku , nedostatok vitality a mnoho ďalších následkov. Okamžité dodržiavanie metódy masáže očí pomôže účinne zlepšiť stav bolesti. 

Pravidelné používanie elektronických zariadení je príčinou únavy očí a straty zraku

Najprv prostredníkom jemne masírujte most nosa a očné jamky. Potom položte palec na špičku oka, položte ukazovák na kútik oka blízko obočia a otáčajte približne 20-30 sekúnd. 

Nakoniec masážny proces ukončite jemným masírovaním spánkov ukazovákom a prostredníkom.

Ako masírovať krátkozraké oči, aby ste pomohli znížiť teplotu 

Môže masáž znížiť stupeň krátkozrakosti? Znie to ťažko uveriteľné, ale v skutočnosti je to možné. Niektoré zo správnych metód masáže očí pomôžu očiam relaxovať, predísť únave očí a lepšiemu prekrveniu. Vďaka tomu budú oči zdravé a môžu znížiť krátkozrakosť. 

Najprv si zahrejte ruky trením dlaní o seba. Potom priložte 2 dlane na oči a podržte ich asi 10 sekúnd, vykonajte 3-krát. Potom otáčajte očami v smere hodinových ručičiek a znova v opačnom smere, aby ste uvoľnili očné svaly a rozptýlili únavu.

Správna masáž očí pomáha znižovať očný tuk 

Opuchy objavujúce sa na očných viečkach nie sú nezvyčajné. Mnoho ľudí musí minúť veľa peňazí na plastickú operáciu na odstránenie tuku bez toho, aby vedeli, ako masírovať túto úplne prirodzenú redukciu tuku. 

Ak chcete znížiť tuk v hornom viečku, vykonajte pohyb pomocou 2 prstenníkov, aby ste viečko zdvihli blízko obočia. Táto akcia pomôže krvným cievam ľahko cirkulovať, čím sa zlepší elasticita svalov a pokožky očí.

S dolným viečkom zdvihnite oči nahor a pomaly sa otáčajte v kruhoch. Potom zavriete oči a prstenníkom jemne pohladíte zvnútra. Pre každý pohyb by ste ho mali robiť nepretržite aspoň 30-krát, aby ste dosiahli dobré výsledky.

Vytrvať v správnom spôsobe masáže očí prinesie nečakané výsledky 

Ako masírovať na odstránenie vrások okolo očí

Vrásky sú dôvodom, prečo sú ženy smutné, pretože sú „staré desaťročie“. Ako teda vyfúknuť tieto nepekné vrásky. Odhaľuje mimoriadne účinný japonský spôsob masáže očí na odstránenie vrások, ihneď aplikujte.

Veľmi jednoduché, stačí použiť 2 prstenníky na jemné potiahnutie od kútika oka k spánkom, rýchlo a nepretržite. Tieto cvičenia na masáž očí pomôžu lepšie prekrviť cievy, vytlačiť toxíny a prirodzene nadvihnúť svaly tváre, čím obmedzia ochabnutú pokožku alebo tvorbu vrások.

Vykonajte 5-10 krát za noc v kombinácii s očným krémom alebo krémom proti vráskam, aby ste pomohli rýchlo odstrániť vrásky.

Uveďte 4 „zlaté“ potraviny, ktoré sú dobré pre oči

Okrem vytrvalého vykonávania vyššie uvedených 5 spôsobov očnej masáže nezabúdajte skombinovať zdravú stravu a aktivity na zlepšenie zraku, pomáhajte svetlým očiam každý deň.

Jedlo zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravých očí 

Niektoré potraviny, ktoré sú dobré pre vaše oči, by ste mali okamžite pridať do svojho jedálnička:

• Potraviny bohaté na vitamín A: Pečeň zvierat, kačacie mäso; vajcia, mlieko; červená, oranžovo-žltá zelenina (papája, mrkva, tekvica, paradajka...); tmavozelená zelenina (karfiol, špenát, špenát atď.).
• Potraviny bohaté na vitamín C : Kyslé ovocie ako grapefruit, pomaranče, hrozno, paprika, jahody, ananás...
• Potraviny bohaté na Omega 3: Losos, makrela, olej z tresčej pečene, vlašské orechy, sójové bôby...
• Potraviny bohaté na vitamín E: slnečnicové semienka, kivi, špenát, avokádo, tekvica, losos, krevety, olivový olej, brokolica, mandle...