10 potravín proti starnutiu pre zdravých 40 rokov
V 40-ke začne vaša pleť starnúť, ako by ste si mali v 40-ke vyberať potraviny proti starnutiu, aby ste boli vždy plní života ako v dvadsiatke?
S pribúdajúcim vekom bude pokožka vykazovať známky ochabnutia, menšej pevnosti a začne postupne starnúť. Takže v skutočnosti, kedy pokožka začína starnúť?
Hoci vieme, že každý bude musieť čeliť procesu starnutia, keď pokožka začne starnúť, je pre ženy vždy mätúcim problémom. Existuje mnoho vonkajších faktorov, ako je prach, ultrafialové lúče, znečistenie životného prostredia, ktoré spôsobujú, že proces starnutia je skorý alebo neskorý. Aby sme však vedeli presnejšie, poďme nájsť odpoveď na otázku "Kedy začína starnutie pokožky?" Pozrite si článok nižšie.
Príčiny starnutia pokožky
Existuje mnoho príčin starnutia pokožky, vrátane:
Vzhľadom na vek
S pribúdajúcim vekom sa množstvo produkovaného kolagénu zmenšuje, spomaľuje sa aj metabolizmus v tele. Vtedy dôjde k deštrukcii štruktúry pokožky, porušovaniu elastínových vlákien a postupnému oslabeniu kapilár pod kožou. To je dôvod, prečo sa nám na tvári objavujú pehy, melazma, menej pružná pokožka... Predovšetkým sa tento stav často objavuje vo veku nad 40 rokov a objavuje sa čoraz viac.
Diéta
Ak do dennej stravy pridáte príliš veľa cukru, proces glykácie prebehne rýchlejšie. V tom čase budú musieť bunky v tele pracovať aktívnejšie, aby zvýšili metabolizmus. Molekuly cukru sa potom naviažu na proteín a vytvoria glykáciu. To je príčinou rýchleho poklesu množstva kolagénu v koži.
Pokožka s nedostatkom kolagénu bude menej elastická a vedie k tvorbe vrások. Je to znak toho, že vaša pokožka postupne starne.
Kedy pokožka začína starnúť?
Kvôli dennej rutine
Neaktívny alebo príliš neskorý pobyt spôsobí narušenie nervového systému, ako aj obehového systému v tele. V tomto čase sa rýchlejšie tvorí aj množstvo melanínu. Na koži sa v tomto čase objavia tmavé škvrny, pehy a tmavé škvrny.
Vplyvom slnka
UV lúče na slnku môžu poškodiť epidermis pokožky a zničiť elastínové vlákna pod kožou. To je príčinou pieh , tmavých škvŕn, melazmy a vrások na tvári.
Nielen to, UVB lúče na slnku tiež spôsobujú zvýšenie melanínu v pokožke, vážnejšia bude aj pigmentácia kože. Ak chcete chrániť pokožku, musíte použiť opaľovací krém , ako aj starostlivo zakryť zakaždým, keď idete von.
Kvôli fyzikálnym účinkom, ktoré majú negatívny vplyv na pokožku
Zvyk príliš silného drhnutia alebo umývania tváre spôsobí ochabnutie pokožky a povedie k tvorbe vrások. Preto musíte použiť esenciálne oleje a jemne masírovať v smere zdola nahor, aby pokožka bola hladšia a pevnejšia.
Starnutie pokožky spôsobené slnečným žiarením
Kedy pokožka začína starnúť?
Vek a štádium starnutia nie je u každého rovnaké. Bez náležitej starostlivosti vaša pokožka starne kedykoľvek. U ľudí, ktorí sú pravidelne vystavovaní slnku a nechránenej pokožke, pokožka postupne starne, aj keď máte po 20-ke.V súčasnosti sa však prejavujú známky starnutia pokožky.To nie je príliš jasné.
Podľa štatistík k starnutiu pleti dochádza najčastejšie od 25. roku života. V tomto čase nerovnováha niektorých hormónov v tele spôsobí, že schopnosť tela sa opraviť bude postupne slabnúť. Vtedy sa výrazne zníži množstvo tukových buniek pod kožou a elastických vlákien. Pokožka bude postupne ochabnutá, ochabnutá a chýba jej pevnosť.
Keď sú ľudské kožné bunky v dospelosti zle rozdelené, sú náchylné na hematómy, modriny a suchosť a výrazne sa zníži aj funkcia kože. Dá sa povedať, že práve v tomto období sa znižuje odolnosť pokožky a je veľmi ľahko ovplyvnená vonkajšími faktormi.
Príznaky starnutia pokožky podľa veku sú nasledovné:
Známky starnutia pokožky
Príznaky starnutia pokožky, ktoré potrebujete vedieť
Keď pokožka začne starnúť, objavia sa tieto príznaky:
Vyššie uvedené sú vysvetlenia súvisiace s otázkou "kedy pokožka začína starnúť?" ako aj okolité problémy. Uvedomujúc si dôležitosť predchádzania riziku starnutia pokožky, vytvorte si vhodný režim starostlivosti o pleť, aby ste si udržali mladistvý vzhľad.
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?