Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Získajte informácie o joge na liečbu endometriózy pre ženy
Endometrióza je choroba, s ktorou sa stretáva mnoho žien, je to choroba, ktorá ovplyvňuje zdravie a psychiku žien. Tu vás prevedieme metódami jogy na vyliečenie endometriózy, pozrite si to
Endometrióza je bežné ochorenie u žien. Z každých 100 ľudí má až 10 endometriózu. V súčasnosti sa táto choroba každým dňom zvyšuje, takže musíme nájsť spôsoby, ako zabrániť a vyliečiť túto chorobu prírodnými prostriedkami. Blog aFamilyToday sa s vami podelí o problém jogy na vyliečenie endometriózy prostredníctvom hviezdneho článku.
Čo je endometrióza?
Endometrióza je bežné ochorenie u mnohých žien. Náplasti výstelky sa bežne vylučujú na vaječníkoch, ale tieto výstelky rastú mimo vaječníkov a to je tiež príčinou endometriózy u žien. Zistilo sa, že niektoré oblasti majú rast týchto slizníc, ako napríklad: brucho, vaječníky, oblasť panvy, vo svale krčka maternice.
Príznaky endometriózy sú silné bolesti v dolnej časti brucha počas menštruácie. A toto ochorenie môže viesť aj k neplodnosti, ak sa nelieči včas.
Jóga je jedným z opatrení na liečbu a prevenciu endometriózy
Ako jóga lieči endometriózu?
Podľa odborníkov na zdravie bude cvičenie jogy veľmi dobré pre naše zdravie a kostrový systém v našom tele. Niektoré cvičenia jogy prinesú skvelé výsledky pri liečbe a prevencii endometriózy. Pravidelné cvičenie jogy vám pomôže zmierniť niektoré stavy, ako napríklad:
- Jasne uvoľnite menštruačné kŕče počas menštruácie.
- Pomáha regulovať krvnú čchi a obeh v tele.
- Zvýšte flexibilitu v oblasti panvy.
- Regulovať dýchanie a obmedzovať kardiovaskulárne ochorenia.
Skvelé výsledky pri podpore liečby a prevencie endometriózy prinesú niektoré jogové cvičenia.
Najlepšie jogové cvičenia na vyliečenie endometriózy
Tu je niekoľko cvičení jogy, ktoré vám môžu pomôcť vyliečiť endometriózu:
Cvičenie jogy v póze motýľa
Toto cvičenie jogy má priamy vplyv na oblasti ako stehná, zadok, boky. Takže to pomôže zvýšiť krvný obeh v týchto oblastiach, najmä v oblasti panvy. The Butterfly Pose je cvičenie používané na podporu liečby endometriózy. Cvičenia sú nasledovné:
Krok 1: Sadnite si s rovnými nohami a dajte nohy rovnobežne pred seba, pričom chrbát držte vystretý. Potom začnite rozťahovať nohy a potom ich pomaly vráťte späť tak, aby chodidlá smerovali k sebe.
Krok 2: Ďalej začnete pomaly priťahovať chodidlá k telu a udržiavať svoje telo v najpohodlnejšom stave. Potom sa pomaly predkloňte a stiahnite späť, zatiaľ čo musíte mať stále rovný chrbát. A položte ruky na stehná a pomaly sa stretávajte s osobou smerom k vašim nohám.
Krok 3: V tejto polohe by ste mali vydržať asi 30 sekúnd až 1 minútu a potom pomaly vráťte telo do starej polohy. Počas cvičenia by ste sa mali zhlboka nadýchnuť a udržať dýchanie.
Cvičenie jogy ohýbať držanie tela
Cvičenie jogy v pozícii mostíka
Toto je cvičenie, ktoré pomáha napínať gluteálne svaly, pomáha vám obmedziť menštruačné bolesti a bolesti chrbta , pretože pomáha, aby bola vaša krv v tele nepravidelná.
Krok 1: Tento cvik začnete tak, že si ľahnete na chrbát na podložku s nohami na šírku ramien. Položte dlane lícom nadol na podlahu a ruky pozdĺž trupu.
Krok 2: Plnou silou svojich nôh vytlačíte zadok a zhlboka sa nadýchnete. Snažíte sa zdvihnúť zadok čo najvyššie.
Krok 3: Držte túto pozíciu 30 sekúnd až 1 minútu a pomaly vráťte telo do pôvodnej polohy. Potom uvoľnite telo a pokračujte v tomto cvičení.
Cvičenie jogy ohýbať držanie tela
Toto cvičenie pomáha znižovať svalový tonus a pomáha vám účinne obmedziť bolesť chrbta.
Krok 1: Priateľ si ľahne tvárou nadol na podložku. Ruky a nohy stola sú umiestnené pozdĺž tela. Zatvorte ruky a nohy blízko tela a rytmicky dýchajte.
Krok 2: Začnete vracať ruky späť a narovnávať ich za chrbát. A pokračujte v zdvíhaní hlavy a nôh, aby ste vytvorili krivku. Zdvíhate ľudí čo najvyššie.
Krok 3: V tejto polohe vydržte asi 15 sekúnd a pomaly sa jemne spúšťajte späť do pôvodnej polohy, potom sa zhlboka nadýchnite, aby ste sa uvoľnili. Potom pokračujte v precvičovaní tejto pózy asi päťkrát.
Vďaka zdieľaniu jogy na vyliečenie endometriózy vám aFamilyToday Blog musel pomôcť poznať niektoré cvičenia na liečbu tejto choroby. Ďakujeme za váš záujem o poznatky o zdraví, ktoré sme zdieľali. Vidíme sa opäť v nejakom ďalšom zdieľaní našej lekárne.
Ako sa cíti tehotná žena, keď má bolesť okrúhlych väzov?
Bolesť okrúhlych väzov v tehotenstve je častá, ale existujú metódy, ako ju liečiť a zmierniť. Prečítajte si o príčinách a riešeniach tejto bolesti.
Môže byť jeden z vaječníkov odstránený, aby ste mali deti?
Aj keď vám musia odstrániť jeden vaječník, stále máte rovnakú šancu otehotnieť a stať sa matkou ako každá iná žena.
Spôsobuje menštruačná bolesť neplodnosť?
Menštruačné kŕče sú bežným príznakom, ktorý zažívajú všetky ženy. Niekedy môžu byť tieto bolesti znakom problémov s reprodukčným zdravím.
Luteálna fáza a jej význam pre počatie
Luteálna fáza je známa aj ako postovulačná fáza. Hoci mnohé ženy toto štádium nepoznajú, v skutočnosti hrá luteálna fáza veľmi dôležitú úlohu. Ak máte poruchu luteálnej fázy, môžete potratiť.
Schopnosť otehotnieť vo vyššom veku a čo potrebujete vedieť
Väčšina žien je vo veku tehotenstva často proaktívna, aby si zabezpečila fyzické a duševné zdravie. Ale nevedia, že vek predstavuje riziká aj pre nenarodené dieťa.
Je možné otehotnieť s endometriózou?
Hoci endometrióza sťažuje otehotnenie, pre tieto pacientky existuje nádej. Ak chcete mať deti, musíte podstúpiť liečbu alebo zaviesť riešenia ako umelé oplodnenie, mimotelové oplodnenie...
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.