Prečo dopĺňať DHA pre dojčatá?

DHA sa používa na zníženie hladiny triglyceridov v krvi, zníženie srdcových arytmií a zníženie syndrómu infarktu myokardu, raynaudovho syndrómu, napomáha krvnému obehu, stabilizuje, znižuje krvné lipidy, zabezpečuje dobrý zdravotný stav.Srdcovocievny systém funguje dobre, pomáha zlepšovať pamäť.

DHA je nevyhnutná pre celkový vývoj mozgu a očí u malých detí. Z tohto dôvodu lekári vždy odporúčajú DHA na doplnenie deťom, najmä dojčatám alebo predčasne narodeným deťom. Prečo teda dojčatám dopĺňať DHA? Postupujte podľa článku a zistite odpoveď! 

Prečo dopĺňať DHA pre dojčatá?

Ako funguje DHA?

DHA sa používa na zníženie hladiny triglyceridov v krvi, zníženie srdcových arytmií a zníženie syndrómu infarktu myokardu , raynaudovho syndrómu, napomáha krvnému obehu, stabilizuje, znižuje krvné lipidy, zabezpečuje správnu funkciu kardiovaskulárneho systému, pomáha zlepšovať pamäť.

Okrem toho sa DHA používa aj na množstvo ďalších účelov. Lieky na liečbu zdravotných stavov by ste mali používať iba vtedy, keď vám ich predpíše lekár. 

Čo je DHA? Úloha DHA vo vývoji detského organizmu 

DHA je skratka pre Docosa-Hexaenoic-Acid. Ide o esenciálnu nenasýtenú mastnú kyselinu pre mladé telo, patriacu do skupiny omega-3 mastných kyselín. Je hlavnou zložkou ľudského mozgu (tvorí 15 až 20 %) a tvorí 50 až 60 % štruktúry sietnice oka. Pretože je dôležitou súčasťou štruktúry mozgu a sietnice oka, DHA sa vždy odporúča deťom dopĺňať.

Tehotná matka, ktorá je plne suplementovaná DHA, pomôže plodu vyvinúť dobrý kardiovaskulárny systém, čím podporí matku, aby znížila telesnú slabosť počas pôrodu, dieťa váži viac.

DHA tiež pomáha posilňovať imunitný systém dieťaťa. Tým sa znižuje situácia v prípade ľahkých ochorení, najmä u detí, ktoré sú náchylné na ochorenie.

U dospelých má DHA účinok na zníženie celkového cholesterolu, krvných triglyceridov a zlého cholesterolu v krvi. Znižuje riziko aterosklerózy a infarktu myokardu.

Prečo je dôležité dopĺňať DHA u dojčiat? 

U dojčiat a predčasne narodených detí je potrebné dopĺňať dostatočné množstvo DHA pre vývoj detského organizmu. Pretože novorodenci nie sú schopní premeniť DHA z rastlinného oleja alebo potravy na DHA. 

Pre predčasne narodené deti a dojčatá do 6 mesiacov je najlepším spôsobom dopĺňania DHA výlučné dojčenie detí počas prvých 24 mesiacov života. Pretože materské mlieko má dostatok DHA na zabezpečenie komplexného vývoja dieťaťa.

Požadovaný obsah DHA, akurát pre dojčatá, je 0,32 % z celkových mastných kyselín, čo zodpovedá 17 mg na 100 kcal. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) potrebujú dojčiace matky 200 mg DHA denne, aby zabezpečili dostatok DHA pre svoje deti.

Deťom, ktoré nie sú dojčené alebo ktorých matky nemôžu dojčiť, je potrebné dopĺňať iné druhy mlieka s obsahom DHA.

Doplnenie DHA pre deti pomáha rozvíjať mozog a sietnicu očí

Ako doplniť DHA deťom?

Pre deti do 1 roka je najlepším spôsobom, ako doplniť DHA pre bábätká, ich výlučne dojčenie. Ak vaše dieťatko nie je dojčené alebo mu nestačí materské mlieko, získajte výživu z iných zdrojov, ako je umelá výživa vyrobená s DHA alebo náhradky materského mlieka obohatené o omega-3.

Rybí tuk, ryby a morské plody sú potraviny, ktoré dokážu spĺňať potrebné množstvo DHA pre komplexný rozvoj mozgu a sietnice detí. Preto by ste mali do denného jedla dieťaťa pridávať ryby a iné produkty z vodných živočíchov.

Pre deti od 1 do 6 rokov je to obdobie, kedy je DHA veľmi potrebná, pretože DHA je veľmi dôležitá pre proces stimulácie vývoja mozgu. Okrem toho DHA tiež pomáha deťom zlepšiť zdravie srdca. Preto by rodičia mali deťom podávať rôzne potraviny s obsahom DHA, aby boli dobré pre komplexný vývoj detí.

Deti od 6 rokov, to je začiatok učenia, ich mozog musí veľa pracovať, aby nasal nové poznatky. Aby rodičia pomohli deťom zlepšiť pamäť , vysokú koncentráciu a schopnosť spracovávať informácie, pravidelne dopĺňajú množstvo DHA potrebné pre deti. 

Najlepším spôsobom je dopĺňanie DHA deťom prostredníctvom každodenných potravín. Okrem toho môžu rodičia doplniť DHA deťom aj prostredníctvom iných funkčných potravín. Alebo z vitamínových gumičiek na zaistenie bezpečnosti potravín.

Doplnenie DHA deťom z prírodných potravín alebo funkčných potravín podľa predpisu lekára

Úloha DHA u tehotných žien

Tehotné ženy sú subjekty, ktoré potrebujú dopĺňať najvyššiu dávku DHA nielen pre seba, ale aj pre plod.

• Doplnenie DHA pre tehotné ženy pomáha znižovať riziko predčasného pôrodu a eklampsie.
• Pomáha tehotným ženám znižovať popôrodnú depresiu a niektoré problémy s osteoporózou, menopauzou a srdcovými chorobami.
• Adekvátna suplementácia DHA pomôže posilniť odolnosť a imunitný systém matky a dieťaťa, pomôže novorodencovi mať zdravý imunitný systém, zabráni ľahkým ochoreniam.
• Pomôžte deťom mať dostatok DHA od narodenia, aby ste vytvorili predpoklad pre intelektuálny vývoj detí neskôr.

V ktorú dennú dobu je najlepšie dopĺňať DHA?

Mali by ste deťom dopĺňať DHA ráno: Keď sa dieťa ráno zobudí, je to čas, kedy je detský organizmus najviac osviežený a zdravý. Je tiež správny čas vytvoriť zdravé návyky pre vaše dieťa, vrátane doplnenia DHA prostredníctvom výživy. Ranné maškrty bohaté na DHA pre dojčatá ako avokádo, ryby, mlieko, olivový olej... To sú dobré potraviny, ktoré telo absorbuje DHA.

Mali by ste dopĺňať DHA večer: Podľa britského výskumu, ak užívanie DHA v noci pomôže tehotným matkám a bábätkám mať hlbší a lepší spánok. Doplnenie potrebného množstva DHA ráno pomôže deťom získať potrebný zdroj energie do nového dňa. 

Suplementácia DHA pre deti pomáha posilňovať pamäť, odolnosť a imunitný systém detí. Suplementácia DHA deťom od útleho veku pomôže neskoršiemu vývoju detí.