Rady pre cvičiacich jogu, čo si obliecť?

Pre tých, ktorí sú v tejto téme noví, nepomôže, aby sa zamysleli nad tým, čo si obliecť na jogu. Zdá sa, že ide o jednoduchú vec, no je to faktor, ktorý priamo ovplyvňuje tréningový proces.

Joga je čoraz populárnejšia, pokiaľ ide o mnohé zdravotné a kozmetické výhody. Na dosiahnutie čo najlepšieho účinku si preto joga vyžaduje aj veľa zásad a jednou z nich je aj tréningové oblečenie danej disciplíny.

Čo si mám obliecť na cvičenie jogy?

Čo si mám obliecť na cvičenie jogy?

Otázka, čo si obliecť na jogu, je pre vašu prax naozaj dôležitá a potrebná. Pretože tento predmet vyžaduje vykonávanie flexibilných, flexibilných a vysoko komplexných pohybov. Ak si nezvolíte správne oblečenie, môže to výrazne ovplyvniť kvalitu tréningu, ako aj odvrátiť neprimeranú pozornosť členov navštevujúcich túto hodinu.

tričko

Ak stále neviete, čo si obliecť na jogu, tričko je jednoduchou a vhodnou voľbou pre tých, ktorí sú v tejto téme nováčikmi. Pri dobrej elasticite nebude brániť vašim flexibilným krútiacim sa a točivým pohybom. Nezabudnite však vybrať tričko, ktoré sedí alebo je trochu priliehavé k telu. Pretože ak zvolíte široké tričko, spôsobí to pocit zapletenia pri nácviku pohybov, ktoré inštruktor dáva! A nielen to, spätné pohyby, ako je sadenie banánovníka, vám veľmi uľahčia odhalenie spodnej bielizne pri použití širokého trička.

Tričko s krátkym alebo dlhým rukávom si môžete flexibilne vybrať podľa poveternostných podmienok alebo charakteru cvičenia tak, aby sa vaše telo cítilo čo najpohodlnejšie a pripravené na zaujímavé sedenia.

Tričko s tromi dierkami

Väčšina cvičení jogy vyžaduje veľkú silu a flexibilitu rúk. Toľko ľudí si vybralo tielko ako svojho spoľahlivého spoločníka. Tielko nám poskytuje nielen pohodlie, minimalizuje nepohodlie a pomáha nám sústrediť sa na proces vykonávania zložitých póz.

Treba však dbať na to, aby ste si vybrali tielko bez príliš hlbokých dierok, aby ste predišli odhaleniu vášho tovaru a nedotlačili vás do tejto nepríjemnej a nepríjemnej situácie!

Bras

Čo by si mala cvičiaca jogy obliecť? Jednou z najlepších odpovedí na túto otázku sú podprsenky. Podprsenky poskytujú pohodlný pocit s priliehavým strihom, nie sú také nepohodlné ako podprsenka, najmä pri cvičení jogy na zníženie brušného tuku . Podprsenky vám tiež pomôžu ľahšie sa spotiť, cítiť sa pohodlnejšie pri cvičení.

Podprsenky ponúkajú pohodlie s priliehavým strihom.

Mnoho žien sa počas cvičenia jogy cíti nepohodlne v podprsenke. Podprsenka je teda mimoriadne optimálne riešenie, ktoré by sa dievčatá mali snažiť nahradiť a zvoliť. V súčasnosti je na trhu množstvo modelov podprseniek s trendovými trendmi so skvelým využitím pre športových hráčov. Vynikajúcou vlastnosťou tejto košele je schopnosť dýchať, pomerne rýchlo absorbovať pot a pomôcť jej stať sa sebavedomejším. Okrem toho podprsenky tiež pomáhajú účinne podporovať prsia sestier pri vykonávaní krútiacich a ohýbacích pohybov. 

Výber podprsenky je veľmi jednoduchý, len si dajte pozor, aby ste si nevybrali príliš tesnú košeľu na tele.

Priliehavé legíny

Legíny majú pružný a priliehavý dizajn, ktorý vám pomôže vykonávať jogové pozície hladko a ľahko. Legíny sú tiež položkou, ktorá vám pomôže zbaviť sa trápnych situácií pri vykonávaní trochu jemných pohybov.

Aké oblečenie by sa nemalo nosiť pri cvičení jogy

Topánky a ponožky

Na rozdiel od iných žánrov a športov, nosenie topánok a ponožiek ovplyvní váš proces učenia sa jogy. Najlepšie zo všetkého je, že priestor na jogu je pokrytý kobercom a je veľmi čistý. Nemusíte sa teda báť ísť cvičiť naboso.

Pančuchové nohavice bez elasticity

Pri úzkych nohaviciach, ktoré nie sú strečové a elastické, to obmedzí pohyb cvičencov jogy. To niekedy spôsobuje možnosť zbytočných zranení pri vykonávaní pohybov s vysokou obtiažnosťou. Okrem toho sa nohavice môžu roztrhnúť aj pri vykonávaní silných pohybov, ktoré prekračujú prípustnú elasticitu nohavíc.

Pančuchové nohavice nemajú natiahnutie, ktoré by obmedzovalo pohyb cvičenca jogy.

Šortky

Krátke nohavice sú príčinou, že stratíte sebadôveru kvôli úzkosti, ktorá sa objaví pri vykonávaní jogových pozícií v sede . To vedie k slabej koncentrácii na lekciách a cvičenie jogy je podľa očakávania neúčinné.

Bavlnené spodné prádlo

Spodná bielizeň je tiež jednou z vecí, na ktorú by ste si mali dávať pozor pri výbere oblečenia na jogu a je tiež jednou z častých chýb pri cvičení jogy , ktorej sa mnohí nováčikovia dopúšťajú. Bavlnenú bielizeň by ste mali obmedziť kvôli jej veľmi dobrej schopnosti absorbovať pot. Ak je citlivá oblasť stále mokrá, pretože sa telo neustále potí, spôsobí to nepohodlie a stratíte koncentráciu.

Máte teda odpoveď na otázku, čo si obliecť na jogu ? Ako sa joga stáva čoraz populárnejšou, rozrástol sa aj trh s nákupom a predajom oblečenia a doplnkov za účelom jogy, takže si môžete slobodne vybrať tie správne produkty pre seba.