Čo je Lactobacillus acidophilus? Je to zdraviu prospešné?

Hoci ho už veľa ľudí používalo, Lactobacillus Acidophilus je stále veľmi zvláštny názov. Čo je teda lactobacillus acidophilus? Je to zdraviu prospešné? Ktoré produkty obsahujú Lactobacillus acidophilus? Všetky tieto otázky budú zodpovedané v článku nižšie.

Viete, čo je Lactobacillus acidophilus a ako funguje v našom tele? Ak neviete, mali by ste si prečítať článok nižšie, aby ste sa dozvedeli viac užitočných informácií.

Čo je Lactobacillus acidophilus?

Lactobacillus acidophilus, tiež známy ako L. acidophilus alebo jednoducho acidophilus, sa používa na udržanie zdravého počtu baktérií v žalúdku a črevách. Lactobacillus acidophilus je členom rodiny baktérií Lactobacillus a je typom prospešných črevných baktérií, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v zdraví. Existuje však veľa rôznych kmeňov Lactobacillus acidophilus a každý kmeň môže mať na telo rôzne účinky.

Doplnky Lactobacillus acidophilus sú dostupné vo forme kapsúl, tabliet, práškov a vaginálnych čapíkov. Okrem toho, že sa používa ako doplnok, Lactobacillus acidophilus sa nachádza aj v mnohých mliečnych výrobkoch, ako sú syry, jogurty a iné potraviny.

Lactobacillus acidophilus je forma prospešných baktérií v čreve

Mechanizmus účinku probiotika Lactobacillus acidophilus 

Po pochopení, čo je Lactobacillus acidophilus, potrebujete vedieť, ako Lactobacillus acidophilus funguje? V súčasnosti nie je dostatok informácií na to, aby sme poznali všetky mechanizmy účinku tohto probiotika. Existujú však štúdie, ktoré poukazujú na tieto účinky: 

• Pomáha dopĺňať prospešné baktérie v tráviacom systéme, tráviť potravu a lepšie vstrebávať živiny. Acidophilus tiež pomáha tráviť zložky mlieka u ľudí, ktorí netolerujú laktózu.
• Pomáha pri liečbe hnačky spôsobenej gastrointestinálnymi infekciami, hnačky spôsobenej škodlivými baktériami, ako je Clostridium difficile spôsobujúce hnačku.
• Pomáha predchádzať vírusom a baktériám, ktoré spôsobujú akné a vaginálne infekcie.
• Má účinok na zníženie hladiny cholesterolu v krvi a prevenciu hladiny cholesterolu v krvi. Toto probiotikum funguje tak, že absorbuje cholesterol z tráviaceho systému a používa ho na vytvorenie bunkových membrán, ktoré znižujú množstvo cholesterolu vstupujúceho do krvného obehu. 
• Ďalší účinok L.acidophilus je ako prostriedok proti recidíve rakoviny močového mechúra . Presné účinky tejto prospešnej baktérie L. acidophilus však vedci zatiaľ nepotvrdili. 
• Metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií s probiotikami pri liečbe atopickej dermatitídy zistila, že: Lactobacillus acidophilus môže znížiť príznaky dermatitídy u dospelých aj detí. Okrem toho ďalšia štúdia o účinnosti probiotickej zmesi v primárnej prevencii ekzému zistila, že tehotné ženy a dojčatá počas prvých troch mesiacov života užívali zmes Lactobacillus acidophilus a doplnky stravy.Ostatné doplnky sa ukázali ako účinné v zníženie výskytu ekzému o 22 % .

V súčasnosti nie je dostatok výskumov o účinkoch tohto probiotika, preto by ste sa pred jeho užívaním mali poradiť so svojím lekárom.

Dávkovanie Lactobacillus acidophilus

Pre dospelých: Dospelým sa odporúča doplniť 15 miliárd prospešných baktérií denne na posilnenie tráviaceho systému. 

Pre deti: Pri podávaní tohto probiotika svojmu dieťaťu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o správnom dávkovaní . Osobitná pozornosť sa má venovať podávaniu Lactobacillus acidophilus deťom mladším ako 3 roky. 

Pre tehotné ženy: Pred použitím sa o dennej dávke Lactobacillus acidophilus poraďte s lekárom.

Lactobacillus acidophilus môžete doplniť produktmi obsahujúcimi túto prospešnú baktériu, ako sú jogurty, orechové mlieko, syry atď. Okrem toho sa môžete poradiť s lekárom o užívaní liekov a funkčných potravín na doplnenie Lactobacillus acidophilus.

Jogurt patrí medzi potraviny, ktoré obsahujú množstvo prospešných baktérií pre črevný trakt

Spôsobuje probiotikum Lactobacillus acidophilus vedľajšie účinky?

Väčšina ľudí nereaguje na probiotikum L.acidophilus. Niektorým ľuďom, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy, je však užívanie tohto probiotika nepríjemné, pretože na výrobu probiotík sa používa určité mlieko. Časté vedľajšie účinky sú: 

• Žalúdok plný, grganie. 
• Infekcie sa pohybujú od miernych až po ťažké u ľudí s problémami imunitného systému.

Nie každý má tieto vedľajšie účinky. V závislosti od lokalizácie každej osoby sa vyššie uvedené vedľajšie účinky objavia alebo nevyskytnú príznaky, ktoré nie sú uvedené vyššie. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky, poraďte sa so svojím lekárom o správnej liečbe.

Na čo si dať pozor pred použitím baktérie L.acidophilus?

Pri neznášanlivosti laktózy by ste nemali užívať L.acidophilus vo forme mliečnych výrobkov, ale mali by ste užívať tabletovú formu. Zaradenie L. acidophilus do stravy na posilnenie acidofilného imunitného systému môžete konzultovať so svojím lekárom .

Či hrozia plesňové infekcie antibiotikami alebo L. acidophilus. Stále by ste mali užívať antibiotiká odporúčané lekárom. Acidophilus sa môže používať bez toho, aby ste zasahovali do stravy, cvičenia alebo liekov. 

Predpisy pre probiotikum L. acidophilus sú menej prísne ako pre nové lieky. Na určenie bezpečnosti tohto probiotika je potrebný ďalší výskum. Použitie acidophilusu sa má pred použitím zvážiť po konzultácii s lekárom.

Ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, pred použitím sa poraďte so svojím lekárom

Dúfame, že vám tento článok poskytol viac informácií o tom, čo je Lactobacillus acidophilus a jeho prínosoch pre zdravie. Aby ste však našli ten správny probiotický produkt a správne ho užívali, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.