Účinky N-acetylcysteínu na zdravie

N-acetylcysteín je semi-esenciálna aminokyselina, ktorú si telo dokáže syntetizovať z iných aminokyselín, menovite metionínu a serínu. Ide o doplnkovú formu cysteínu, ktorý sa nachádza vo väčšine potravín bohatých na bielkoviny, ako je kuracie mäso, jogurt, syr, vajcia, slnečnicové semienka a strukoviny.

Hoci je to semi-esenciálna aminokyselina, N-acetylcysteín je zdrojom dôležitých aminokyselín, ako je glutatión, najsilnejší antioxidant v tele. Preto je primeraná konzumácia N-acetylcysteínu nevyhnutná pre zdravie.

Chemický vzorec N-acetylcysteínu

Top 9 zdravotných výhod N-acetylcysteínu (NAC)

Produkujte glutatión, dôležitý antioxidant 

NAC je cenený pre svoju dôležitú úlohu pri produkcii antioxidantov. Spolu s dvoma ďalšími aminokyselinami, glutamínom a glycínom, je NAC potrebný na produkciu a doplnenie glutatiónu. 

Glutatión je jedným z najdôležitejších antioxidantov a pomáha neutralizovať voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky a tkanivá v tele. Je tiež dôležitý pre podporu zdravia, posilnenie imunity a boj proti poškodeniu buniek. Niektorí vedci sa domnievajú, že môže dokonca pomôcť predĺžiť život. 

Jeho antioxidačné vlastnosti sú dôležité v boji proti mnohým ďalším chorobám spôsobeným oxidačným stresom, ako sú srdcové choroby, neplodnosť a niektoré duševné choroby.

N-acetylcysteín produkuje glutatión, dôležitý antioxidant

N-acetylcysteín má detoxikačný účinok na pečeň a obličky

N-acetylcysteín hrá dôležitú úlohu v procese detoxikácie organizmu. Pomáha predchádzať vedľajším účinkom liekov a toxínov z prostredia. V skutočnosti lekári často podávajú intravenózne (IV) NAC pacientom, ktorí sa predávkujú acetaminofénom, aby zabránili alebo znížili poškodenie obličiek a pečene. 

NAC sa používa aj u pacientov s iným ochorením pečene kvôli jeho antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam.

Zlepšiť duševné poruchy

NAC pomáha zlepšovať duševné poruchy

NAC pomáha regulovať hladiny glutamátu, hlavného neurotransmiteru v mozgu. Glutamát je potrebný pre normálnu funkciu mozgu, ale keď sa spojí nadbytok glutamátu a nedostatok glutatiónu, môže dôjsť k poškodeniu mozgu. To môže ovplyvniť stavy duševného zdravia, ako je bipolárna porucha, schizofrénia, obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) a návykové správanie. 

U ľudí s bipolárnou poruchou a depresiou môže N-acetylcysteín pomôcť znížiť príznaky a zlepšiť celkovú funkciu. Podobne štúdie na zvieratách naznačujú, že NAC môže zmierniť negatívne účinky schizofrénie, ako je abstinenčný syndróm, apatia a rozptýlenie. Suplementácia NAC môže tiež pomôcť znížiť abstinenčné príznaky a zabrániť relapsu závislosti u závislých od kokaínu. Okrem toho predbežný výskum naznačuje, že NAC môže znížiť spotrebu marihuany a nikotínu.

Znížte príznaky respiračných ochorení

NAC môže zmierniť príznaky respiračného ochorenia tým, že pôsobí ako antioxidant, uvoľňuje a uvoľňuje hlien v dýchacích cestách. Ako antioxidant NAC dopĺňa hladinu glutatiónu v pľúcach a pomáha znižovať zápal v prieduškách a pľúcnom tkanive. 

U pacientov s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (CHOCHP) dochádza k dlhodobému oxidačnému poškodeniu a zápalu pľúcneho tkaniva, čo vedie k obštrukcii dýchacích ciest, ktorá spôsobuje dýchavičnosť a kašeľ. Suplementácia NAC pomáha zlepšiť jej symptómy. V jednoročnej štúdii sa zistilo, že užívanie 600 mg NAC dvakrát denne výrazne zlepšilo funkciu pľúc a symptómy u pacientov s CHOCHP. 

Ľudia s chronickou bronchitídou môžu tiež užívať NAC. Bronchitída nastáva, keď sa výstelka pľúc a priedušiek zapáli a opuchne, čím sa upchajú dýchacie cesty. NAC môže pomôcť znížiť závažnosť a frekvenciu sipotu a kašľa riedením bronchiálneho hlienu a zvýšením hladín glutatiónu. 

Okrem zmiernenia CHOCHP a bronchitídy je NAC veľmi účinný pri liečbe iných pľúcnych a respiračných stavov, ako je cystická fibróza, astma, pľúcna fibróza, upchatie nosa a dutín spôsobené alergiami a infekciami.

Pomáha podporovať zdravie mozgu

Schopnosť NAC dopĺňať glutatión a regulovať hladiny glutamátu môže pomôcť podporiť zdravie mozgu. Antioxidant glutatión pomáha znižovať oxidačné poškodenie mozgových buniek, keď vstupujú do fázy starnutia.

Neurologické poruchy, Alzheimerova choroba , môžu spomaliť učenie a stratu pamäti. Štúdie na zvieratách ukázali, že NAC spomaľuje kognitívny pokles u pacientov s Alzheimerovou chorobou. 

Ďalšou poruchou mozgu je Parkinsonova choroba, ktorá sa vyznačuje poklesom počtu buniek, ktoré produkujú neurotransmiter dopamín. K tomuto ochoreniu prispieva tak oxidačné poškodenie buniek, ako aj znížená antioxidačná kapacita. Zdá sa, že doplnky NAC zlepšujú funkciu dopamínu a symptómy ochorenia, ako je tras.

N-acetylcysteín zlepšuje plodnosť

Problémy s neplodnosťou u mužov sa zvyšujú, keď hladiny antioxidantov nestačia na tvorbu voľných radikálov v reprodukčnom systéme, čo môže viesť k bunkovej smrti a zníženiu plodnosti, N-acetylcysteín môže pomôcť zlepšiť tento stav.

V jednej štúdii dostávalo 35 mužov s varikokélou 600 mg NAC denne počas 3 mesiacov po operácii. Kombinácia chirurgického zákroku a suplementácie NAC zlepšila integritu spermy a zvýšila mieru tehotenstva partnerky o 22 % v porovnaní s kontrolami. 

Okrem toho N-acetylcysteín môže zlepšiť plodnosť u žien so syndrómom polycystických ovárií (PCOS) indukciou alebo podporou ovulácie.

NAC pomáha zlepšovať plodnosť

Účinok stabilizácie hladiny cukru v krvi

Hyperglykémia a obezita prispievajú k zápalu tukového tkaniva. To môže poškodiť alebo zničiť inzulínové receptory a zvýšiť riziko cukrovky II. 

Štúdie na zvieratách ukazujú, že NAC môže stabilizovať hladinu cukru v krvi znížením zápalu v tukových bunkách, čím sa zlepší inzulínová rezistencia. Zdravé a neporušené inzulínové receptory primerane odstraňujú cukor z krvi a udržiavajú jeho hladiny v normálnych medziach.

Znížte riziko kardiovaskulárnych ochorení

Oxidácia poškodzuje srdcové tkanivo a často vedie k srdcovým ochoreniam, mŕtvici a iným závažným ochoreniam. Ukázalo sa, že N-acetylcysteín znižuje oxidačné poškodenie tkanív v srdci a zároveň zvyšuje produkciu oxidu dusnatého, ktorý pomáha rozširovať žily a zlepšuje prietok krvi do srdca a znižuje riziko srdcového infarktu.

V jednej skúmavkovej štúdii sa zdá, že N-acetylcysteín v kombinácii so zeleným čajom znižuje poškodenie spôsobené oxidovaným (zlým) LDL cholesterolom, ďalšou príčinou srdcových chorôb.

Zlepšuje imunitnú funkciu

Štúdie o niekoľkých ochoreniach spojených s nedostatkom N-acetylcysteínu a glutatiónu ukázali, že suplementácia N-acetylcysteínu môže zlepšiť a obnoviť imunitnú funkciu.

Štúdia v skúmavke ukázala, že v iných imunokompromitovaných situáciách, ako je chrípka, môže N-acetylcysteín narušiť schopnosť vírusu replikovať sa. Tým sa skracuje trvanie ochorenia a zmierňujú sa príznaky.

N-acetylcysteín pomáha zlepšovať imunitný systém tela

Vedľajšie účinky NAC

• N-acetylcysteín môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie, hnačku alebo zápchu. V zriedkavých prípadoch môže spôsobiť vyrážku, horúčku, bolesť hlavy, ospalosť, nízky krvný tlak a problémy s pečeňou. 
• Pri vdýchnutí môže N-acetylcysteín tiež spôsobiť opuch úst, výtok z nosa, ospalosť, svrbenie a tlak na hrudníku. 
• Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vedľajších účinkov, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika.

Niekoľko poznámok pri používaní NAC

V nasledujúcich prípadoch sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom:

• Ak ste tehotná alebo dojčíte, užívajte tento liek len podľa pokynov svojho lekára. 
• Užívate iné lieky.
• Ste alergický na N-acetylcysteín. 
• Trpíte akýmkoľvek iným zdravotným stavom.

Ako taký hrá N-acetylcysteín mnoho dôležitých úloh v ľudskom zdraví. Najmä má schopnosť produkovať glutatión, antioxidant, ktorý pomáha vyrovnávať neurotransmitery v mozgu. Všetky tieto účinky sú potenciálnymi možnosťami liečby mnohých dnešných zdravotných problémov. Pre maximálny úžitok by ste sa mali pred použitím N-acetylcysteínu poradiť so svojím lekárom.