Aké sú využitie listov perilly? Je dobré piť listy perilly denne?

Keď sa povie perilla, mnohí ju poznajú, pretože ide o známe korenie bežne používané pri varení, pitnej vode na skrášlenie pokožky alebo v medicíne. Aj keď je perila zdraviu veľmi prospešná, veľa ľudí sa pýta, či je dobré denne piť perilové listy. Poďme to zistiť prostredníctvom nasledujúceho článku.

Podľa Tradičnej medicíny majú listy perilly vynikajúce liečivé a preventívne účinky. Musíte však pochopiť použitie a poznámky pri používaní listov perilly, aby ste maximalizovali účinnosť tejto zeleniny.

Účinok listov perilly

Listy perilly sú tmavozelené, s bordovými žilkami. Perillu často vidíme predávať s mnohými známymi surovými druhmi zeleniny, ako je šalát, škorica, bazalka,... Výskumy ukazujú, že konzumácia listov perilly má mnoho zdravotných výhod, typicky: Podpora liečby chrípky, otravy jedlom, astmy, respiračných vírusov , cukrovky ,...

Listy perilly sú tmavozelené, s bordovými žilkami.

Tu je niekoľko typických použití perilly, o ktorých mnohí ľudia nemusia vedieť:

Bojujte proti respiračným patogénom

Extrakt z listov perilly má schopnosť inhibovať rast respiračných vírusov mnohými spôsobmi. Okrem toho extrakt z perily tiež pomáha účinne podporovať liečbu bronchiálnej astmy tým, že podporuje cirkuláciu vzduchu, ako aj zlepšuje funkciu pľúc.

Krása pleti

Použitie listov perilly na skrášlenie pleti je známe vďaka aktívnej látke Prisril, ktorá má schopnosť pomáhať zlepšovať pigmentáciu ako aj odstraňovať odumreté bunky na pokožke. Odvtedy je vaša pleť postupne rovnomernejšia a jasnejšia. 

Nehovoriac o tom, že listy perilly obsahujú aj zložky vitamínu E, ktoré pomáhajú zvyšovať vlhkosť, vďaka čomu je pokožka stále hladšia.

Listy perily pomáhajú skrášľovať pokožku, liečia kožné ochorenia.

Antialergický, chráni kardiovaskulárny a nervový systém

Jedným z účinkov extraktu z perily je prevencia vzniku alergických reakcií v organizme vďaka relatívne vysokému obsahu omega-3. Všetci vieme, že omega-3 podporuje protizápalové účinky, je dobrým antioxidantom, podporuje mozog pri zlepšovaní kognitívnych funkcií, čím znižuje riziko demencie u starších ľudí. Zároveň, ak budete denne konzumovať omega-3, pomáha to podporovať aj zdravie kardiovaskulárneho systému.

Prevencia rakoviny

Listy perilly obsahujú veľké množstvo luteolínu, kyseliny rozmarínovej a triterpénu, ktoré môžu pomôcť v boji proti latentným rakovinovým bunkám v tele.

Liečiť kožné ochorenia

Nielen skrášlenie pleti, varenie šťavy z listov perily na pitie vám pomôže zlepšiť stav vyrážok a žihľavky na pokožke. 

Liečba dny, dobré na trávenie

Listy perily sú dobré pre ľudí trpiacich dnou.

Účinok podporujúci liečbu dny, zažívacie výhody perilly sú spôsobené štyrmi aktívnymi zložkami v listoch perily, ktoré môžu redukovať enzým xantín oxidázu - činidlo, ktoré spôsobuje, že kyselina močová spôsobuje dnu . Pravidelným užívaním extraktu z listov perilly uvidíte postupné zlepšovanie príznakov gastrointestinálneho diskomfortu, výrazne sa zmierňujú aj príznaky žalúdočného refluxu a mierna zápcha pri syndróme dráždivého čreva.

Podporte chudnutie

Listy perilly obsahujú veľa rastlinných bielkovín, minerálov, vlákniny a vitamínov, ktoré môžu podporovať trávenie žalúdka, čím znižujú riziko nadváhy a obezity.

Je dobré piť listy perilly denne?

Vyššie sme sa dozvedeli o výhodách perilových listov pre zdravie a pokožku. Mnoho ľudí sa však pýta, či  je dobré piť denne listy perilly ?

Ako každý vie, každé jedlo je dobré, ale keď sa dáva do tela, musí byť aj rozumné a vedecké. Zneužívanie listov perilly sa absolútne neodporúča, pretože môže viesť k škodlivým účinkom na telo.

Podľa odborníkov, ak človek pije šťavu z listov perilly po dlhú dobu, je ľahké čeliť riziku vysokého krvného tlaku , ktorý má vplyv na kardiovaskulárny systém. Nehovoriac o tom, že ak je používateľ alergický na niektoré zložky šťavy z listov perilly, pravdepodobne to povedie k zlým reakciám tela.

Denné pitie listov perilly je dobré alebo nie, odpoveď je dobrá, ale v správnom množstve.

Preto je denné pitie listov perilly dobré alebo nie, toto je dobré, ale piť veľa listov perily je dobré, odpoveď je nie. Treba piť so správnou dávkou a aj spôsob dopĺňania musí byť vedecký. Konkrétne je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí:

• Nepite príliš veľa šťavy z perily, aby ste sa vyhli plynatosti, nadúvaniu a niektorým zlým vedľajším účinkom na telo.
• Najlepšie je vypiť šťavu z listov perilly asi 30 minút pred jedlom, aby sa dosiahol najlepší účinok.
• Šťava z listov perilly by sa mala uchovávať v chladničke, keď sa nepoužíva, až 24 hodín. Nenechávajte šťavu z perily príliš dlho, spôsobí to stratu účinnosti živín.
• Pite iba 3-4 poháre šťavy z listov perilly denne, rozdelené do každého nápoja.

Ako variť šťavu z perily

Pred varením perilových listov musíte perilové listy po zakúpení umyť. Listy perilly by sa mali namočiť zriedenou slanou vodou a potom umyť. Potom prevarte 2,5 litra prefiltrovanej vody, do veka vložte umyté listy perilly, túto zmes ďalej varte asi 2 minúty, potom vypnite oheň a nechajte vychladnúť. Môžete pridať tri plátky čerstvého citróna do pohára, zakryť, uložiť do chladničky, aby ste pili celý deň. 

Okrem varenia šťavy z listov perilly ako nápoja, ako je uvedené vyššie, môžete listy perilly použiť v nasledujúcich liekoch:

• Úľava z prechladnutia: Do misky dáme umyté čerstvé listy perilly, tri plátky zázvoru a dve pokrájané fialové cibule, potom rozšľaháme vajíčko a naberieme doň horúcu kašu, premiešame a jeme horúce, aby sa uľavilo. cítiť sa veľmi efektívne.
• Vyliečte plynatosť, bolesť brucha: Listy perilly sa umyjú, scedia, potom sa posypú trochou soli a potom sa vypije destilovaná voda.

Dúfajme, že vyššie uvedený článok vám pomohol pochopiť, na čo sú listy perilly, ako aj odpovedať na otázku, či je dobré piť listy perilly denne alebo nepiť veľa listov perilly. Listy perilly sú ľahko dostupným, lacným prírodným liekom, ktorý prináša mimoriadne dobré zdravotné a pleťové benefity. Listy perilly by ste mali vedieť používať racionálne a vedecky, aby bolo vaše telo bezpečne zdravé a krásne.