Odpoveď: Mám aplikovať ľad, ak mám kolenný výpotok?

Výpotok z kolena môže spôsobiť opuch, bolesť a nepohodlie v kolennom kĺbe. Takže, keď máte výpotok z kolena, mali by ste použiť ľad na zmiernenie bolesti?

Kolenný výpotok je stav, pri ktorom zvýšené množstvo tekutiny v kolennom kĺbe spôsobuje opuch, bolesť a zníženú pohyblivosť. Mnoho ľudí často používa ľad na zníženie bolesti a opuchu v kolennom kĺbe, ale mali by ste aplikovať ľad, ak máte kolenný výpotok? V tomto článku sa to dozvieme! 

Čo je to kolenný výpotok? Je to nebezpečné? 

Normálne sa v našich kolenných kĺboch ​​vždy nachádza množstvo synoviálnej tekutiny, ktorá hrá úlohu mazania a ochrany kĺbov. Ak však dôjde k artritíde, poraneniu alebo nadmernému pohybu v kĺboch, spôsobí to nahromadenie tejto synoviálnej tekutiny, čo spôsobí opuch a bolesť. 

Príznaky výpotku kolena môžu zahŕňať: 

• Bolesť kolena je mierna až stredná v závislosti od množstva tekutiny v kĺbe. Bolesť je intenzívnejšia pri pohybe a zaťažení nohy. 
• Opuch a pľuzgiere v mieste kolenného výpotku, ktoré možno zreteľnejšie vidieť, keď máte iba jeden kolenný výpotok. 
• Tuhosť a prekážka pohybu v kolennom kĺbe pacienta. 
• Po poranení sa v oblasti kolenného výpotku môžu objaviť modriny, cyanóza.

Výpotok z kolena, ak nie je správne liečený, môže výrazne ovplyvniť vaše každodenné aktivity

Mám aplikovať ľad, ak mám kolenný výpotok? 

Aplikácia ľadu je metóda, ktorá pomáha znižovať bolesť a modriny spôsobené poraneniami kostí a kĺbov. Na otázku, či by sa mal výpotok z kolena ľadovať, teda názor odborníka áno. Toto sa považuje za jednu z účinných a jednoduchých metód domácej starostlivosti v miernych prípadoch kolenného výpotku s významnými použitiami, ako sú: 

• Znižuje zápal: Krvné cievy sa môžu pri nízkych teplotách zúžiť, takže zápal a opuch možno znížiť obmedzením prietoku krvi do kolenného kĺbu.
• Obmedzte produkciu synovie: Studené obklady môžu pomôcť obmedziť produkciu synovie v kolennom kĺbe. Normálne je synoviálna tekutina potrebná pre kĺby, ale príliš veľké nahromadenie je hlavnou príčinou opuchu a zápalu kolenného kĺbu. 
• Blokovanie signálov bolesti do mozgu: Nízka teplota ovplyvňuje receptory bolesti v kolene a bráni im vysielať signály do mozgu. 

Jednoducho povedané, ľad dokáže znecitlivieť, zmierniť opuch a zmierniť zápal v mieste opuchnutého, bolestivého kolenného kĺbu. Pacient z toho však získa úžitok iba vtedy, ak je technika vykonaná správne. 

Mal by kolenný výpotok znížiť bolesť? Odpoveď je áno a mali by ste vedieť, ako ju správne aplikovať

Návod, ako aplikovať ľad na úľavu od bolesti doma

Aby ste zaistili bezpečnosť a účinnosť pri aplikácii ľadu na liečbu kolenného výpotku doma, musíte si všimnúť nasledovné: 

• Ľad by sa mal aplikovať približne 48 hodín po poranení kolena. Toto sa považuje za najlepší čas na zníženie opuchu a zníženie zápalu studeným teplom. 
• Neaplikujte ľad priamo na koleno. Ľad musíte zakryť mäkkou utierkou alebo použiť špeciálny studený obklad, aby ste predišli popáleniu chladom. 
• Pri aplikácii chladu ju treba kombinovať s jemnou masážou ľadového zábalu okolo oblasti výpotku. Pomôže to znížiť bolesť, znížiť opuch a budete sa cítiť pohodlnejšie. 
• Pri každej aplikácii ľadu na liečbu kolenného výpotku by sa malo udržiavať iba 15-20 minút, ľad by sa nemal aplikovať príliš dlho, pretože môže spôsobiť poškodenie tkaniva, stuhnutosť a pálenie kože. 
• Aplikujte ľad pravidelne, ale nemali by ste ho zneužívať. Počas 48 hodín po poranení by ste mali aplikovať ľad pravidelne každé 1-2 hodiny, neaplikujte ľad nepretržite, pretože to môže spôsobiť recidívu a pretrvávanie artritídy. 

Pri aplikácii ľadu v správnom čase a správnou technikou môže pomôcť pri procese hojenia kĺbu v dôsledku výpotku. Pacienti sa tiež cítia pohodlnejšie a vyhýbajú sa rizikám kolenného výpotku. 

Ďalšie domáce prostriedky na výpotok z kolena 

Okrem studených obkladov môžete na uvoľnenie kolenného výpotku použiť aj nasledujúce metódy: 

• Urobte si čas na odpočinok a vyhnite sa ťažkej práci, keď máte kolenný výpotok. Zároveň cvičte niektoré pohyby vedené fyzioterapeutmi a rehabilitačnými špecialistami na zvýšenie svalovej sily a zníženie kĺbovej tekutiny. 
• Zaistite koleno elastickým pásom. Dávajte pozor, aby ste ho nezabalili príliš tesne, pretože to môže spôsobiť edém, bolesť a poškodenie okolitého svalového tkaniva. 
• Najlepšie je zdvihnúť koleno vyššie ako srdce, aby sa obmedzil vplyv na krvný obeh v kolennom kĺbe. 
• Používajte protizápalové lieky a lieky proti bolesti podľa pokynov svojho lekára/lekárnika. 
• Masáž kolien môže pomôcť ľahšiemu odtoku kĺbovej tekutiny. Masírovať sa môžete sami doma alebo zájsť do profesionálnych masážnych centier. Pri masáži kolena ho možno kombinovať s niektorými olejmi a éterickými olejmi, pre lepšiu úľavu od bolesti. 

Vankúšová masáž tiež pomáha zmierniť bolesť a zlepšiť zadržiavanie tekutín 

Kedy navštíviť lekára? 

To, či by mal byť výpotok z kolena ľadový, je možné, ale nie vo všetkých prípadoch. V niektorých prípadoch vážneho alebo dlhotrvajúceho zranenia kolena s mnohými ďalšími príznakmi je blízko k okamžitej lekárskej pomoci. Tu je niekoľko príznakov, že kolenný výpotok je potrebné liečiť v nemocnici: 

• Veľké opuchnuté koleno. 
• Nie je možné úplne vysunúť alebo ohnúť koleno. 
• Domáce ošetrenie po 3-4 dňoch nefunguje. 
• Horúčka nad 38 stupňov Celzia. 
• Koleno sčervenie a bolí na dotyk. 
• Neschopnosť uniesť váhu kolena. 
• Ťažkosti s pohybom, najmä pri drepe. 

Blog aFamilyToday dúfa, že prostredníctvom tohto článku môže odpovedať na otázku, či by ste mali aplikovať ľad, keď máte kolenný výpotok . Hoci ľad môže poskytnúť účinnú úľavu od bolesti vo väčšine prípadov kolenného výpotku, ak máte zranenie alebo príznaky kĺbového výpotku, je najlepšie navštíviť svojho lekára, aby vám poradil o domácej starostlivosti.