Naslednje vrste zdravih čajev vam bodo pomagale do zdravega telesa, ravnovesja in preprečevanja številnih bolezni. Na trenutnem trgu
Naslednje vrste zdravih čajev vam bodo pomagale do zdravega telesa, ravnovesja in preprečevanja številnih bolezni.
Danes je na trgu veliko vrst čajev, ki so pridobljeni iz različnih sestavin. Poleg tega, da ima vsak svoj edinstven okus, ste se kdaj vprašali, v čem se razlikujejo po hranilni sestavi? Odgovor je, da bo imela vsaka vrsta glede na izvor in metodo predelave drugačno hranilno vsebnost in od tod je drugačen tudi način vpliva na telo. Da boste lahko izbrali najprimernejši čaj za svoje telesno in psihično stanje, si lahko spodaj ogledate izvor in uporabo 7 zdravih čajev, ki jih priporočajo strokovnjaki.
1. Zeleni čaj
Sestava zelenega čaja vsebuje relativno visoke ravni aktivnih antioksidantov
Na seznamu zdravih čajev je zeleni čaj po mnenju strokovnjakov na vrhu, še posebej, če želite shujšati. Sestava zelenega čaja vsebuje visoko vsebnost relativno močnih antioksidantov. Znani so po svoji sposobnosti preprečevanja različnih bolezni, kot so rak mehurja, rak dojk, pljučni rak, rak želodca itd. Zelo koristen je tudi pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni, demence pri ljudeh z demenco. Poleg tega je zeleni čaj tudi odlično orodje za porabo energije in premagovanje stresa .
2. Črni čaj
Črni čaj je zelo priljubljen zdrav čaj, ki ga uživajo po vsem svetu in celo v Vietnamu. Narejen je neposredno iz fermentiranih čajnih listov. Znano je, da sestava črnega čaja vsebuje visoko vsebnost kofeina, ki pomaga pri budnosti uma in če se pravilno uporablja, lahko zelo učinkovito zdravi tudi migrene in glavobole.
Po različnih študijah je črni čaj zelo učinkovit pri nadzoru poškodb pljuč, ki jih povzroča kajenje. Poleg tega zmanjša tveganje za možgansko kap pri starejših.
3. Oolong čaj
Oolong čaj podpira proces učinkovitega in hitrega hujšanja
Oolong čaj je podoben črnemu čaju, razlika pa je le v tem, da je ta čaj dalj časa fermentiran. Tako je okus Oolong čaja običajno močnejši. Oolong čaj vsebuje encim, ki lahko pospeši raztapljanje trigliceridov in tako pomaga pri učinkoviti izgubi teže.
4. Beli čaj
Beli čaj je ena najbolj minimalno obdelanih vrst čaja, zato lahko ohrani vsebnost antioksidantov skoraj najvišjo. Antioksidanti, prisotni v belem čaju, pomagajo preprečiti nastajanje in rast prostih radikalov. Poleg tega redno uživanje tega čaja pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka, krvni tlak in problem nestabilne ravni holesterola.
5. Puerh čaj je zdrav čaj
Puerh čaj je narejen iz listov in stebel rastline Camellia sinensis. Med predelavo je naravno fermentiran in nato skrbno shranjen in konzerviran. Ta čaj je koristen za izboljšanje duševnega zdravja, uravnovešanje uma in pomaga pri zniževanju holesterola v krvi.
6. Čaj z okusom
Izberite nesladkane čajne izdelke, da ohranite krvni sladkor pod nadzorom
Aromatizirani čaji se ne razlikujejo od običajnega črnega, belega ali zelenega čaja, vendar so kombinirani z različnimi okusi, kot so cimet, sivka itd. Imajo enako koncentracijo antioksidantov, poleg tega pa imate poleg tega veliko koristi za zdravje zaradi dodanih spremljajočih okusov. na čaj. Izberite nesladkane čajne izdelke, da ohranite enakomerno raven sladkorja v krvi.
7. Zeliščni čaj
Zeliščni čaji so kombinacija suhega sadja, cvetja in naravnih zelišč. Na trgu je veliko vrst zeliščnih čajev, kot so kamilični čaj, metin čaj itd. Vsi so zdravi čaji, ki vam lahko pomagajo zaspati in bolje spati. Tudi nekatere druge študije kažejo, da bi bilo treba zeliščni čaj več uživati pri bolnikih z nizkim krvnim tlakom.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Poleg lepe barve, sladkega okusa cvetov, brez stranskih učinkov ima čaj iz cvetov metuljčka tudi številne koristi za zdravje ljudi. Kakšne so torej prednosti čaja iz cvetov grahovega graha? Več o tem v našem članku spodaj.
Naslednje vrste zdravih čajev vam bodo pomagale do zdravega telesa, ravnovesja in preprečevanja številnih bolezni. Na trenutnem trgu
Kaj morajo starši storiti, da bodo otroci prepoznali spolno nadlegovanje in se zaščitili pred njim? Čeprav so duše njihovih otrok še nezrele, jih lahko starši počasi naučijo nekaterih veščin in znanja o spolnosti, da se zaščitijo pred določenimi situacijami.
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?
Nespečnost vas ne bo več mučila vsako noč, saj je na voljo 10 eteričnih olj, ki pomagajo pri dobrem spanju, a so zelo varna. Spanje je pomemben del zagotavljanja
Talasemična anemija povzroča slabe posledice za dirko. Vendar pa je bolezen mogoče preprečiti, če ste zgodaj opremljeni s potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
Neprijeten telesni vonj skrbi marsikoga. Zato je izbira pravega deodoranta nujna. Marsikdo pa se še vedno sprašuje, ali uporabiti deodorant ali deodorant v spreju? Blog aFamilyToday vam bo pomagal najti odgovor na to vprašanje s pomočjo naslednje vsebine članka.
Atopijski dermatitis je kronična vnetna kožna bolezen, ki, čeprav ni preveč nevarna, povzroča neprijetne simptome. Kako torej učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
