Naslednje vrste zdravih čajev vam bodo pomagale do zdravega telesa, ravnovesja in preprečevanja številnih bolezni. Na trenutnem trgu
Naslednje vrste zdravih čajev vam bodo pomagale do zdravega telesa, ravnovesja in preprečevanja številnih bolezni.
Danes je na trgu veliko vrst čajev, ki so pridobljeni iz različnih sestavin. Poleg tega, da ima vsak svoj edinstven okus, ste se kdaj vprašali, v čem se razlikujejo po hranilni sestavi? Odgovor je, da bo imela vsaka vrsta glede na izvor in metodo predelave drugačno hranilno vsebnost in od tod je drugačen tudi način vpliva na telo. Da boste lahko izbrali najprimernejši čaj za svoje telesno in psihično stanje, si lahko spodaj ogledate izvor in uporabo 7 zdravih čajev, ki jih priporočajo strokovnjaki.
1. Zeleni čaj
Sestava zelenega čaja vsebuje relativno visoke ravni aktivnih antioksidantov
Na seznamu zdravih čajev je zeleni čaj po mnenju strokovnjakov na vrhu, še posebej, če želite shujšati. Sestava zelenega čaja vsebuje visoko vsebnost relativno močnih antioksidantov. Znani so po svoji sposobnosti preprečevanja različnih bolezni, kot so rak mehurja, rak dojk, pljučni rak, rak želodca itd. Zelo koristen je tudi pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni, demence pri ljudeh z demenco. Poleg tega je zeleni čaj tudi odlično orodje za porabo energije in premagovanje stresa .
2. Črni čaj
Črni čaj je zelo priljubljen zdrav čaj, ki ga uživajo po vsem svetu in celo v Vietnamu. Narejen je neposredno iz fermentiranih čajnih listov. Znano je, da sestava črnega čaja vsebuje visoko vsebnost kofeina, ki pomaga pri budnosti uma in če se pravilno uporablja, lahko zelo učinkovito zdravi tudi migrene in glavobole.
Po različnih študijah je črni čaj zelo učinkovit pri nadzoru poškodb pljuč, ki jih povzroča kajenje. Poleg tega zmanjša tveganje za možgansko kap pri starejših.
3. Oolong čaj
Oolong čaj podpira proces učinkovitega in hitrega hujšanja
Oolong čaj je podoben črnemu čaju, razlika pa je le v tem, da je ta čaj dalj časa fermentiran. Tako je okus Oolong čaja običajno močnejši. Oolong čaj vsebuje encim, ki lahko pospeši raztapljanje trigliceridov in tako pomaga pri učinkoviti izgubi teže.
4. Beli čaj
Beli čaj je ena najbolj minimalno obdelanih vrst čaja, zato lahko ohrani vsebnost antioksidantov skoraj najvišjo. Antioksidanti, prisotni v belem čaju, pomagajo preprečiti nastajanje in rast prostih radikalov. Poleg tega redno uživanje tega čaja pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka, krvni tlak in problem nestabilne ravni holesterola.
5. Puerh čaj je zdrav čaj
Puerh čaj je narejen iz listov in stebel rastline Camellia sinensis. Med predelavo je naravno fermentiran in nato skrbno shranjen in konzerviran. Ta čaj je koristen za izboljšanje duševnega zdravja, uravnovešanje uma in pomaga pri zniževanju holesterola v krvi.
6. Čaj z okusom
Izberite nesladkane čajne izdelke, da ohranite krvni sladkor pod nadzorom
Aromatizirani čaji se ne razlikujejo od običajnega črnega, belega ali zelenega čaja, vendar so kombinirani z različnimi okusi, kot so cimet, sivka itd. Imajo enako koncentracijo antioksidantov, poleg tega pa imate poleg tega veliko koristi za zdravje zaradi dodanih spremljajočih okusov. na čaj. Izberite nesladkane čajne izdelke, da ohranite enakomerno raven sladkorja v krvi.
7. Zeliščni čaj
Zeliščni čaji so kombinacija suhega sadja, cvetja in naravnih zelišč. Na trgu je veliko vrst zeliščnih čajev, kot so kamilični čaj, metin čaj itd. Vsi so zdravi čaji, ki vam lahko pomagajo zaspati in bolje spati. Tudi nekatere druge študije kažejo, da bi bilo treba zeliščni čaj več uživati pri bolnikih z nizkim krvnim tlakom.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Poleg lepe barve, sladkega okusa cvetov, brez stranskih učinkov ima čaj iz cvetov metuljčka tudi številne koristi za zdravje ljudi. Kakšne so torej prednosti čaja iz cvetov grahovega graha? Več o tem v našem članku spodaj.
Naslednje vrste zdravih čajev vam bodo pomagale do zdravega telesa, ravnovesja in preprečevanja številnih bolezni. Na trenutnem trgu
Mnogi ljudje so postavili vprašanje, ali se zaradi dremeža zrediš? ali "se veliko kosilo zredi?". O tem je bilo veliko različnih mnenj. Spoznajmo to težavo z blogom aFamilyToday v naslednjem članku.
Ali naj ljudje, ki so prejeli 2. odmerek cepiva, dobijo 3. odmerek? Kako vloga treh odmerkov cepiva pomaga telesu pred napadom virusa SARS-CoV-2?
Izboljšanje našega razpoloženja na pozitiven in hiter način je nekaj, kar si vsak želi doseči, ko so čustva »na dnu«. V vsakdanjem življenju ima vsak svoj čas
Obolelih za protinom je iz dneva v dan več. Mnogi ljudje ne dobijo ustreznega zdravljenja, kar povzroči zaplete protina. Ta članek povzema 3 najnevarnejše zaplete protina.
Tifus je pogosta in pogosta bolezen pri majhnih otrocih. Ko ima dojenček to bolezen, se bo po vročini na otrokovem telesu pojavilo veliko rdečih pik. Skoraj vsak
Poleg uporabe lokalnih zdravil in šamponiranja na potek bolezni vpliva tudi prehrana. V tem članku bomo delili informacije o tem, kaj jesti z glivicami na lasišču in katero hrano jesti, če imate glivice na lasišču.
Kakšna dieta za sladkorno bolezen je vedno pogosto vprašanje mnogih bolnikov. Tukaj so živila, ki jih morajo diabetiki omejiti in strogo prepovedati. 1. Resnično
Ali je gestacijski diabetes nevaren, je vprašanje, ki skrbi mnoge nosečnice in družine. Ugotovimo vzrok in zdravljenje bolezni. Realnost
Če ste se kdaj po vadbi počutili napihnjene, niste edini. Izkazalo se je, da je napihnjenost precej pogosta in mnogi ljudje jo občutijo po obisku telovadnice.
Pojav nezdružljivosti materine krvne skupine s krvjo ploda, ki povzroči hemolitično anemijo in zlatenico pri novorojenčku, imenujemo nezdružljivost krvne skupine matere in otroka. Obstajata dve pogosti vrsti: nezdružljivost krvnih skupin ABO in nezdružljivost krvnih skupin Rh.
