Hranljiva prehrana in pozitivna sprememba življenjskega sloga so preprosti, a učinkoviti načini za preprečevanje visokega krvnega tlaka. Visok krvni pritisk
Hranljiva prehrana in pozitivna sprememba življenjskega sloga so preprosti, a učinkoviti načini za preprečevanje visokega krvnega tlaka.
Visok krvni tlak poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap, ki lahko, če ni dobro nadzorovan, povzroči odpoved ledvic in številne s tem povezane bolezni. Čeprav je visok krvni tlak mogoče zdraviti z zdravili, strokovnjaki pravijo, da lahko zdrav življenjski slog vodi do dobrih rezultatov za ljudi z visokim krvnim tlakom, tudi pri dednih boleznih. Tukaj je znanje o visokem krvnem tlaku , pa tudi o tem, kako preprečiti visok krvni tlak s spremembami v življenjskem slogu, zdravili ... lahko se obrnete in prijavite.
Kaj je visok krvni tlak?
Visok krvni tlak je pogosta, vendar življenjsko nevarna bolezen
Krvni tlak je tlak v arterijah, ko se srce skrči in ko se srce ustavi. Ti dve številki sta predstavljeni s sistoličnim in diastoličnim številom. Ko ti indikatorji presežejo določeno mejo, se pojavi visok krvni tlak. Vaš zdravnik bo dokončno ugotovil vaš krvni tlak po številnih neprekinjenih meritvah.
Vzrok za nastanek bolezni
Po podatkih Nacionalnega inštituta za srce in kri (ZDA) je visok krvni tlak lahko posledica zoženja srčnih arterij, velike količine krvi ali prehitrega bitja srca. Ljudje z družinsko anamnezo visokega krvnega tlaka, prekomerno telesno težo, nezdravo prehrano in neredno vadbo imajo ponavadi visok krvni tlak. Poleg tega so za to bolezen zelo dovzetni tudi starejši.
Tveganja bolezni
Visok krvni tlak se pojavi tiho, zato je potrebno redno preverjati svoje zdravje
Visok krvni tlak se pogosto imenuje tihi ubijalec. Čeprav bolezen ni nevarna, lahko, če je ne odkrijemo in zdravimo pravočasno, povzroči življenjsko nevarne zaplete. Srčni infarkt, možganska kap, bolezen ledvic, težave z očmi, erektilna disfunkcija, tekočina v pljučih in angina pektoris so možni zapleti visokega krvnega tlaka. Zato morate redno spremljati svoje zdravje, se posvetovati z zdravnikom, da preprečite tveganje za nastanek bolezni.
Prvi način za preprečevanje visokega krvnega tlaka je sprememba zdravega načina življenja
Ljudje z visokim krvnim tlakom bi morali razmisliti o spremembi svojega življenjskega sloga, da bi pomagali pri obvladovanju in zdravljenju visokega krvnega tlaka. Prva stvar, ki jo morate storiti, je prehod na zdravo prehrano, kot je uživanje manj soli, rdečega mesa in maščob ter uživanje več sadja in zelenjave, kompleksnih ogljikovih hidratov. Poleg prehrane igra zelo pomembno vlogo redna vadba. Vendar se morate posvetovati s svojim zdravnikom o vajah, ki so primerne za vas.
Če ste redni kadilec, morate kajenje omejiti ali opustiti, saj lahko kajenje pospeši otrdelost arterij in s tem poveča tveganje za visok krvni tlak. Poleg tega se morate naučiti reči ne alkoholu, da preprečite to bolezen.
Bodite previdni pri uporabi drog
Pred jemanjem katerega koli zdravila se morate posvetovati z zdravnikom, da se izognete visokemu krvnemu tlaku
Če vam je predpisano zdravilo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, se lahko pojavijo nekateri neželeni učinki, kot so omotica ali znaki nizkega krvnega tlaka . Jemanje zdravil po navodilih in ob pravem času je pomembno za nadzor krvnega tlaka. Poleg tega se morate pred samim nakupom katerega koli zdravila posvetovati z zdravnikom za navodila o uporabi in ustreznem odmerku, saj lahko nekatera zdravila povzročijo visok krvni tlak.
Huong
Vir: Livestrong
Mnogi bolniki dajejo prednost zdravljenju visokega krvnega tlaka z orientalsko medicino zaradi varnih, benignih in učinkovitih prednosti. Visok krvni tlak je bolezen
Hranljiva prehrana in pozitivna sprememba življenjskega sloga so preprosti, a učinkoviti načini za preprečevanje visokega krvnega tlaka. Visok krvni pritisk
Poleg drugih metod, kot so akupresurna masaža, pitje hibiskusovega čaja ... so zelo učinkoviti in varni tudi nasveti za zdravljenje visokega krvnega tlaka s česnom, ki jih marsikdo ne pozna.
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
