Zapomniti si je treba navade, ki so dobre za zdravje novopečene mamice
Ste prvič noseči in ne veste, kaj bi jedli ali naredili za zdravo nosečnost, nemudoma preberite naslednje predloge za zdrave navade.
Presenetite s 7 koristmi jutranjega pitja tople vode
Prednosti jutranjega pitja tople vode vas bodo presenetile do presenečenja, saj ne le pomaga pri hujšanju, temveč tudi preprečuje staranje, zmanjšuje
Prednosti jutranjega pitja tople vode vas bodo vedno znova presenečale, saj ne le pomaga pri hujšanju, ampak tudi preprečuje staranje, zmanjšuje zaprtje ...
Mnogi ljudje začnejo dan s skodelico kave, skodelico čaja ali preprosto skodelico hladne vode, da se lažje prebudijo. Številne študije pa kažejo, da je za vas najbolj modra izbira popiti kozarec tople vode zjutraj, takoj ko se zbudite, na prazen želodec. Takoj ugotovimo 7 prednosti jutranjega pitja tople vode.
Če zjutraj popijete kozarec tople vode, ima veliko koristi za zdravje
1. Preprečuje prezgodnje staranje
Pravzaprav lahko toksini v telesu pospešijo proces staranja, zaradi česar se hitro staramo. Poleg tega, ko telo kopiči veliko toksinov, ki se ne izločijo, povzroči bolezni zaradi oslabljene imunosti. Če vsak dan popijete kozarec tople vode takoj, ko se zbudite, pomaga pri izločanju toksinov, čiščenju telesa in povečanju elastičnosti kože.
Ena od prednosti jutranjega pitja tople vode je ta, da učinkovito preprečuje staranje
2. Lajšanje menstrualnih bolečin
Kozarec tople vode pomaga sprostiti trebušne mišice in učinkovito lajša menstrualne bolečine. Poleg tega je topla voda tudi naravno zdravilo za krče, saj izboljša kapilarno prekrvavitev in pomaga sprostiti mišice v telesu.
3. Pomaga pri hujšanju
Zagotovo ste že slišali, da kozarec tople vode zjutraj pomaga pri hitrejšem hujšanju. To ima osnovo. Ker topla voda zviša telesno temperaturo, poveča presnovno aktivnost in s tem pomaga telesu, da vsak dan porabi več kalorij.
Če želite biti bolj učinkoviti v procesu hujšanja, morate kombinirati pitje skodelice tople vode z limono ali čajem, ki pomaga telesu pri razgradnji maščobnega tkiva (ali maščob) v telesu. Topla voda z limono tudi nadzoruje apetit, saj limone vsebujejo pektin. "Zdravniki priporočajo pitje tople vode zjutraj, običajno z limono, ker je limona bogata s polifenoli, ali s čajem za zmanjšanje aktivnosti prostih radikalov v telesu," pravi Mestovas.
Če zjutraj popijete kozarec tople vode, boste hitro izgubili težo
4. Prebavna podpora
Če boste zjutraj spili kozarec tople vode, boste s tem spodbudili prebavni sistem k delovanju in pripomogli k boljši prebavi telesa. A če po obroku pijete hladno vodo, to ne bo spodbudilo prebave. To je zato, ker hladna voda strdi olja in maščobe, kar poveča kopičenje maščob in oteži prebavo.
5. Izboljšajte krvni obtok
Kozarec tople vode pomaga odstraniti toksine iz telesa, stimulira živčni sistem in podpira krvni obtok. Poleg tega vam topla voda pomaga tudi pri sprostitvi mišic .
6. Odpravite zaprtje
Zaprtje mnogim od nas povzroča trpljenje in nelagodje. In običajno je glavni vzrok pomanjkanje vode v telesu. Če pa zjutraj pred jedjo redno popijete kozarec tople vode, lahko izboljšate odvajanje blata in s tem učinkovito zmanjšate zaprtje.
7. Spanec pride hitreje
Srkanje kozarca tople vode med obroki, zlasti med večerjo in pred spanjem, pomaga telesu, da se sprosti in pomiri živce, tako da spanec pride hitreje. To prav tako zavira apetit ponoči in vam daje občutek energije zjutraj.
Pitje tople vode pospeši spanec
Naj vam postane navada, da zjutraj, takoj ko se zbudite, popijete kozarec tople vode, da občutite svoje telo celovito »osveženo«.
Kako premagati slabokrvnost?
Anemija je dokaj pogost, a pogosto spregledan pojav. Premagovanje anemije ni pretežko, če imamo osnovno znanje
11 sestavin za vsakodnevno obdelavo hrane, ki jih malokdo pričakuje
V vsakdanjem življenju uporabljamo veliko industrijskih živil, vendar si le redki vzamejo čas, da ugotovijo, od kod prihajajo sestavine za predelavo te hrane.
Kako se zdravi bolezen rok, nog in ust 1. stopnje?
Bolezen rok, nog in ust 1. stopnje je najblažja, začetna stopnja bolezni rok, nog in ust. Z dovolj znanja ga starši povsem obvladajo za otroke
Bolečine v sklepih prstov pri nosečnicah: vzroki in zdravljenje?
Bolečine v sklepih prstov med nosečnostjo so precej pogoste zaradi sprememb v telesu. Ker pa se zdi, da bolečine v sklepih prstov povzročajo številne negativne učinke na psiho in vsakdanje življenje, je treba bolnike diagnosticirati in zdraviti zgodaj.
Je korejsko zdravilo proti bolečinam v kolenu dobro?
Na trgu je veliko vrst zdravil za kosti in sklepe, med katerimi so korejski izdelki zelo priljubljeni v Vietnamu. Ali je korejsko zdravilo proti bolečinam v kolenu dobro in katero vrsto kupiti, so informacije v tem članku.
Presenetite s 7 koristmi jutranjega pitja tople vode
Prednosti jutranjega pitja tople vode vas bodo presenetile do presenečenja, saj ne le pomaga pri hujšanju, temveč tudi preprečuje staranje, zmanjšuje
Top 5 živil, ki so zdrava za ledvice, več jih pojeste, bolj zdravi ste
Paprika, kapusnice, cvetača, jajčni beljak, sadje, nekatere ribe ... so živila, ki krepijo ledvice in učinkovito čistijo telo.
Ali je navada vsakodnevne uporabe ženske higienske raztopine dobra?
Ali je navada vsakodnevne uporabe ženske higienske raztopine dobra za dekleta? Odgovor si oglejte s koristnimi informacijami v članku.
5 znakov, da imate bolezni jeter, ne smete prezreti
Umazana hrana vsebuje veliko škodljivih kemikalij in vse večje onesnaževanje okolja je glavni vzrok za resne bolezni pri ljudeh, še posebej pri ljudeh.
Načini za hitro in varno znižanje vročine za odrasle doma
Vročina je naravni odziv telesa na škodljive bakterije. Vendar pa je visoka vročina zelo nevarna in od bolnika zahteva, da najde načine za hitro znižanje vročine. Po navedbah