Zapomniti si je treba navade, ki so dobre za zdravje novopečene mamice
Ste prvič noseči in ne veste, kaj bi jedli ali naredili za zdravo nosečnost, nemudoma preberite naslednje predloge za zdrave navade.
Presenetite s 7 koristmi jutranjega pitja tople vode
Prednosti jutranjega pitja tople vode vas bodo presenetile do presenečenja, saj ne le pomaga pri hujšanju, temveč tudi preprečuje staranje, zmanjšuje
Prednosti jutranjega pitja tople vode vas bodo vedno znova presenečale, saj ne le pomaga pri hujšanju, ampak tudi preprečuje staranje, zmanjšuje zaprtje ...
Mnogi ljudje začnejo dan s skodelico kave, skodelico čaja ali preprosto skodelico hladne vode, da se lažje prebudijo. Številne študije pa kažejo, da je za vas najbolj modra izbira popiti kozarec tople vode zjutraj, takoj ko se zbudite, na prazen želodec. Takoj ugotovimo 7 prednosti jutranjega pitja tople vode.
Če zjutraj popijete kozarec tople vode, ima veliko koristi za zdravje
1. Preprečuje prezgodnje staranje
Pravzaprav lahko toksini v telesu pospešijo proces staranja, zaradi česar se hitro staramo. Poleg tega, ko telo kopiči veliko toksinov, ki se ne izločijo, povzroči bolezni zaradi oslabljene imunosti. Če vsak dan popijete kozarec tople vode takoj, ko se zbudite, pomaga pri izločanju toksinov, čiščenju telesa in povečanju elastičnosti kože.
Ena od prednosti jutranjega pitja tople vode je ta, da učinkovito preprečuje staranje
2. Lajšanje menstrualnih bolečin
Kozarec tople vode pomaga sprostiti trebušne mišice in učinkovito lajša menstrualne bolečine. Poleg tega je topla voda tudi naravno zdravilo za krče, saj izboljša kapilarno prekrvavitev in pomaga sprostiti mišice v telesu.
3. Pomaga pri hujšanju
Zagotovo ste že slišali, da kozarec tople vode zjutraj pomaga pri hitrejšem hujšanju. To ima osnovo. Ker topla voda zviša telesno temperaturo, poveča presnovno aktivnost in s tem pomaga telesu, da vsak dan porabi več kalorij.
Če želite biti bolj učinkoviti v procesu hujšanja, morate kombinirati pitje skodelice tople vode z limono ali čajem, ki pomaga telesu pri razgradnji maščobnega tkiva (ali maščob) v telesu. Topla voda z limono tudi nadzoruje apetit, saj limone vsebujejo pektin. "Zdravniki priporočajo pitje tople vode zjutraj, običajno z limono, ker je limona bogata s polifenoli, ali s čajem za zmanjšanje aktivnosti prostih radikalov v telesu," pravi Mestovas.
Če zjutraj popijete kozarec tople vode, boste hitro izgubili težo
4. Prebavna podpora
Če boste zjutraj spili kozarec tople vode, boste s tem spodbudili prebavni sistem k delovanju in pripomogli k boljši prebavi telesa. A če po obroku pijete hladno vodo, to ne bo spodbudilo prebave. To je zato, ker hladna voda strdi olja in maščobe, kar poveča kopičenje maščob in oteži prebavo.
5. Izboljšajte krvni obtok
Kozarec tople vode pomaga odstraniti toksine iz telesa, stimulira živčni sistem in podpira krvni obtok. Poleg tega vam topla voda pomaga tudi pri sprostitvi mišic .
6. Odpravite zaprtje
Zaprtje mnogim od nas povzroča trpljenje in nelagodje. In običajno je glavni vzrok pomanjkanje vode v telesu. Če pa zjutraj pred jedjo redno popijete kozarec tople vode, lahko izboljšate odvajanje blata in s tem učinkovito zmanjšate zaprtje.
7. Spanec pride hitreje
Srkanje kozarca tople vode med obroki, zlasti med večerjo in pred spanjem, pomaga telesu, da se sprosti in pomiri živce, tako da spanec pride hitreje. To prav tako zavira apetit ponoči in vam daje občutek energije zjutraj.
Pitje tople vode pospeši spanec
Naj vam postane navada, da zjutraj, takoj ko se zbudite, popijete kozarec tople vode, da občutite svoje telo celovito »osveženo«.
Nasveti za uporabo kozmetike brez alergij
V procesu uporabe kozmetike se koža včasih sreča z dražečo sestavino, ki vodi do neprijetnih alergijskih simptomov. Članek deli z vami nasvete o uporabi kozmetike, ki ni alergična, hkrati pa je varna in učinkovita.
Sinteza 5 učinkovitih krem proti sončnim opeklinam za kožo
Če iščete zaščito pred soncem za svojo kožo, je tukaj nekaj predlogov za lažjo uporabo.
Zaslovite si česa ne smete početi na prazen želodec
Jemanje protivnetnih zdravil, pitje kave ali alkohola … so stvari, ki jih ne smete početi na prazen želodec, saj lahko povzročijo veliko škodo vašemu zdravju. Ta članek bo
Se sprašujete, koga vprašati: Ali operacija za zdravljenje slabega zadaha vpliva?
Zaradi vonja pod pazduho se pacienti vedno počutijo nezavedni in se bojijo komunicirati. Obstaja veliko metod za odpravo vonja pod pazduho, kot so ljudske metode, uporaba dezodorantov in kirurški poseg. Kakšni so stranski učinki kirurškega zdravljenja smradu pod pazduho? To je vprašanje, ki zanima večino ljudi.
Prednosti krompirja: zakaj bi ga jedli več?
Ker je znana jed Vietnamcev, mnogi še vedno menijo, da krompirja ne bi smeli jesti preveč. Morda bodo morali o tem premisliti, če
Iskanje odgovora na vprašanje: ali je psoriatična parakeratoza nevarna?
Psoriaza parakeratoza je nevarna, je vprašanje mnogih ljudi zaradi negativnih učinkov, ki jih bolezen prinaša zdravju in življenju. Malo o bolezni
Napačne predstave o virusu HIV, za katere vsi verjamejo, da so resnične
Kljub prizadevanjem oblasti za ozaveščanje o okužbi z virusom HIV in preprečevanju okužbe z virusom HIV ostajajo nekatere napačne predstave o virusu HIV. HIV AIDS
Kaj je jodova golša? Vzroki, diagnoza in metode zdravljenja
Ne samo, da pomanjkanje joda lahko povzroči resne zdravstvene posledice, preveč joda je tudi vzrok za številne različne nevarne bolezni. Posledice lahko povzroči presežek joda v telesu, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem, rak ščitnice itd.
Če ste okuženi s Covid-19, se simptomi razvijejo hitreje, ko so izpostavljeni F0
Nova raziskava je pokazala, da se bodo simptomi, ko je oseba izpostavljena F0, če je okužena s Covid-19, razvili hitreje, kot si ljudje mislijo.
Razlikovati med golšo in ščitničnim vozlom. Vzroki in zdravljenje
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?