Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Oreščki zelo dobro vplivajo na telo, morda pa njihov učinek na pridobivanje telesne teže marsikomu ni znan. Njihove sestavine pogosto vsebujejo veliko mineralov in dodajo telesu visoko kalorično vsebnost, zato so zelo dobre za ljudi, ki se želijo zrediti. Za uravnoteženo telo in voljno zdravje morate v svoj dnevni jedilnik dodati naslednje oreščke.
1. Oreščki makadamije pomagajo hitro pridobiti težo
Orehi makadamije pomagajo hitro pridobiti težo
Sestava orehov makadamije vsebuje veliko vitamina B1, omega 3 maščobnih kislin in magnezija… zelo koristno za pridobivanje telesne teže. Poleg tega so te snovi zelo dobre tudi za srčno-žilni sistem, saj vam pomagajo imeti zdravo srce.
2. Arašidi
Arašidi so koristni za rast in razvoj telesa
Rezultati raziskav kažejo, da arašidi vsebujejo veliko količino beljakovin za ustvarjanje aminokislin, ki so koristne za rast in razvoj telesa. Arašidi se veliko uporabljajo tudi za pripravo okusnih jedi ali zelo priročni za uporabo.
Nenasičene maščobe v arašidih vplivajo na zniževanje holesterola v krvi, povečujejo odpornost, podpirajo proces pridobivanja telesne teže hitreje in učinkoviteje.
3. Orehi
Orehi vam lahko pomagajo pridobiti težo na zdrav način
Orehi so bogati z omega 3 maščobnimi kislinami, ki vam pomagajo pridobiti težo na zdrav način. Poleg tega so minerali, vitamini in antioksidanti iz orehov zelo dobri tudi za skeletni sistem, srce in ožilje, zdravljenje sladkorne bolezni, visok krvni tlak, izboljšanje spomina ...
4. Mandlji pomagajo tudi pri hitrem pridobivanju teže
Mandlji pomagajo tudi pri hitrem pridobivanju teže
Znano je, da je količina vitamina E v mandljih zelo dobra za kožo. Poleg tega mandlji zelo dobro pridobivajo na teži, saj zagotavljajo veliko hranil, ki so koristna za rast. Primeri vključujejo beljakovine, magnezij, kalij, kalcij in fosfor.
Poleg tega so mandlji zelo dobri tudi za bolnike s srčno-žilnimi težavami in proti debelosti.
5. Indijski oreščki
Indijski oreščki so zelo dobri tudi za pridobivanje telesne teže
Izdelki iz indijskih oreščkov v pločevinkah Vietnamcem niso več neznanka. Mnogi jih radi uporabljajo kot dnevne prigrizke. To je zelo dobra navada, če poskušate pridobiti na teži.
Za obogatitev jedilnika glavnih obrokov lahko z indijskimi oreščki pripravite tudi okusne jedi, kot so pomfri, solate ali zelenjavne solate...
Zgoraj navedeni so naravni oreščki, ki pomagajo suhim ljudem hitro pridobiti težo. Če vi ali vaš družinski član potrebujete povečanje telesne teže, jih ne pozabite dodati na svoj dnevni jedilnik. Ti oreščki podpirajo proces učinkovitega pridobivanja telesne teže in so zelo dobri za zdravje.
Za uravnoteženo in zdravo telo morate poleg hranljive prehrane razmisliti tudi o razumnem dnevnem režimu vadbe.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Ker je znana jed Vietnamcev, mnogi še vedno menijo, da krompirja ne bi smeli jesti preveč. Morda bodo morali o tem premisliti, če
Psoriaza parakeratoza je nevarna, je vprašanje mnogih ljudi zaradi negativnih učinkov, ki jih bolezen prinaša zdravju in življenju. Malo o bolezni
Kljub prizadevanjem oblasti za ozaveščanje o okužbi z virusom HIV in preprečevanju okužbe z virusom HIV ostajajo nekatere napačne predstave o virusu HIV. HIV AIDS
Ne samo, da pomanjkanje joda lahko povzroči resne zdravstvene posledice, preveč joda je tudi vzrok za številne različne nevarne bolezni. Posledice lahko povzroči presežek joda v telesu, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem, rak ščitnice itd.
Nova raziskava je pokazala, da se bodo simptomi, ko je oseba izpostavljena F0, če je okužena s Covid-19, razvili hitreje, kot si ljudje mislijo.
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?
Ginkid sirup za kašelj - pomaga pri lajšanju kašlja, tonik je učinkovit izdelek za zaščito zdravja, ki zmanjšuje simptome gripe pri otrocih, kot so kihanje, izcedek iz nosu, vneto grlo, suh kašelj, kašelj s sluzjo, ...
Pomanjkanje spanja močno vpliva na zdravje, delovno produktivnost in kakovost življenja. Vendar pa so posledice preveč spanja enako resne. V polnem življenju
Vaje za prsni koš z utežmi veljajo za vaje, ki pomagajo pri bolj celovitem razvoju prsnih mišic kot palice. Oglejte si spodnji članek bloga aFamilyToday, če želite izvedeti vaje za prsi z utežmi, ki jih je enostavno izvajati, a zelo učinkovite!
Ni vam treba uporabljati zahodne medicine, le spodaj morate uporabiti zdravljenje želodca z banano in medom, možnost popolne ozdravitve je zelo velika. Bolečina v trebuhu je
