Kako premagati slabokrvnost?
Anemija je dokaj pogost, a pogosto spregledan pojav. Premagovanje anemije ni pretežko, če imamo osnovno znanje
Kako premagati slabokrvnost?
Anemija je dokaj pogost, a pogosto spregledan pojav. Premagovanje anemije ni pretežko, če imamo osnovno znanje
Anemija je dokaj pogost, a pogosto spregledan pojav. Premagovanje anemije ni pretežko, če imamo osnovno znanje.
1. Kakšni so škodljivi učinki dolgotrajne anemije?
Anemija lahko povzroči veliko škode, pa tudi vpliva na zdravje ljudi.
Anemični ljudje se vedno počutijo utrujeni
-
Telo se vedno počuti utrujeno
Sposobnost rdečih krvničk za prenašanje kisika je bistveno zmanjšana, posledica pa je pomanjkanje kisika v možganih in drugih organih, utrujenost in pogosto razbijanje srca. Nato se pojavi anemija . Bolnikova fizična in psihična delovna sposobnost je znatno zmanjšana. Vsakdanje življenje in vsakodnevne aktivnosti so precej prizadete.
-
Če ste noseči, je enostavno prezgodaj roditi
Nosečnice z anemijo imajo velikokrat večjo verjetnost prezgodnjega poroda kot druge ženske. Dojenčki, rojeni materam z anemijo, imajo višje stopnje podhranjenosti kot običajno. V procesu poroda je bilo veliko smrti matere in otroka zaradi materine anemije tragičnih.
2. Kako premagati slabokrvnost?
Premagati slabokrvnost res ni težko, zagotovo vam bo uspelo in zagotovo bo prineslo jasne rezultate.
-
Pravilna prehrana
Jejte temno zeleno zelenjavo
Temno zelena zelenjava ima večjo vsebnost železa kot običajna zelenjava. Ljudje z anemijo bi morali aktivno jesti takšno zelenjavo. Nekaj temnozelene listnate zelenjave, kot so brokoli, ohrovt ali špinača… To zelenjavo bi morali jesti 2-3 krat na teden, pa tudi aktivno jesti več rdečega mesa.
Aktivno uporabljajte smutije
Smutiji, stisnjeni neposredno iz sadja ali zelenjave, so izjemno učinkoviti pri zdravljenju anemije. Takšne vitamine morate aktivno piti kot dodatek folatu, da lahko telo hitro in enostavno sintetizira železo. Pitje smutijev je tudi način, kako telo osvežiti, polepšati kožo in se v življenju izogniti stresu in utrujenosti.
Za zdravljenje anemije je treba aktivno uporabljati vitamine
Pogosto jejte sezam
Sezam ima visoko vsebnost železa, zato lahko pomaga povečati hemoglobin v telesu vsakega človeka. Tisti, ki trpijo za anemijo , bi morali redno jesti sezam.
Ne zamudite banane
Osebe s slabokrvnostjo tega živila ne smejo izpustiti. Banane imajo izjemno visoko vsebnost železa, kot vsi vedo, poleg tega pa banane pomagajo telesu pri izdelavi hemoglobina in številnih encimov, ki so za telo izjemno potrebni.
-
Lahka in zmerna vadba
Mnogi ljudje mislijo, da tisti, ki trpijo za anemijo , nikakor ne bi smeli telovaditi, kar je popolnoma napačno. Za izboljšanje krvnega obtoka se lahko ukvarjate z nežnimi športi, na primer z jogo ali hojo. Tudi vadba je način za premagovanje anemije .
Pravzaprav premagovanje anemije ni težko. Imeti morate razumno prehrano in ustrezen režim vadbe.
Dieu Linh
Nasveti za uporabo kozmetike brez alergij
V procesu uporabe kozmetike se koža včasih sreča z dražečo sestavino, ki vodi do neprijetnih alergijskih simptomov. Članek deli z vami nasvete o uporabi kozmetike, ki ni alergična, hkrati pa je varna in učinkovita.
Sinteza 5 učinkovitih krem proti sončnim opeklinam za kožo
Če iščete zaščito pred soncem za svojo kožo, je tukaj nekaj predlogov za lažjo uporabo.
Zaslovite si česa ne smete početi na prazen želodec
Jemanje protivnetnih zdravil, pitje kave ali alkohola … so stvari, ki jih ne smete početi na prazen želodec, saj lahko povzročijo veliko škodo vašemu zdravju. Ta članek bo
Se sprašujete, koga vprašati: Ali operacija za zdravljenje slabega zadaha vpliva?
Zaradi vonja pod pazduho se pacienti vedno počutijo nezavedni in se bojijo komunicirati. Obstaja veliko metod za odpravo vonja pod pazduho, kot so ljudske metode, uporaba dezodorantov in kirurški poseg. Kakšni so stranski učinki kirurškega zdravljenja smradu pod pazduho? To je vprašanje, ki zanima večino ljudi.
Prednosti krompirja: zakaj bi ga jedli več?
Ker je znana jed Vietnamcev, mnogi še vedno menijo, da krompirja ne bi smeli jesti preveč. Morda bodo morali o tem premisliti, če
Iskanje odgovora na vprašanje: ali je psoriatična parakeratoza nevarna?
Psoriaza parakeratoza je nevarna, je vprašanje mnogih ljudi zaradi negativnih učinkov, ki jih bolezen prinaša zdravju in življenju. Malo o bolezni
Napačne predstave o virusu HIV, za katere vsi verjamejo, da so resnične
Kljub prizadevanjem oblasti za ozaveščanje o okužbi z virusom HIV in preprečevanju okužbe z virusom HIV ostajajo nekatere napačne predstave o virusu HIV. HIV AIDS
Kaj je jodova golša? Vzroki, diagnoza in metode zdravljenja
Ne samo, da pomanjkanje joda lahko povzroči resne zdravstvene posledice, preveč joda je tudi vzrok za številne različne nevarne bolezni. Posledice lahko povzroči presežek joda v telesu, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem, rak ščitnice itd.
Če ste okuženi s Covid-19, se simptomi razvijejo hitreje, ko so izpostavljeni F0
Nova raziskava je pokazala, da se bodo simptomi, ko je oseba izpostavljena F0, če je okužena s Covid-19, razvili hitreje, kot si ljudje mislijo.
Razlikovati med golšo in ščitničnim vozlom. Vzroki in zdravljenje
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?