Za zagotovitev kakovosti krvodajalca in varnosti krvodajalcev je prehrana pred krvodajalstvom zelo pomembna. Kaj morate torej jesti pred krvodajalstvom? Kaj naj jem po krvodajalstvu?
Krvodajalstvo postavlja visoke zahteve glede kakovosti darovane krvi in zdravja krvodajalca. Za kakovosten vir krvi pred krvodajalstvom in za zagotavljanje zdravja po krvodajalstvu je prehranjevanje zelo pomembno. Če ne veste, kaj jesti pred krvodajalstvom? Kaj naj jem po krvodajalstvu? Če želite izvedeti, se pridružite blogu aFamilyToday!
Kaj je krvodajalstvo?
Krvodajalstvo je dejavnost obnavljanja zalog krvi za krvne banke in bolnišnice. Ta vir krvi se uporablja za povračilo stroškov bolnikom s hudo anemijo, nesrečami, operacijami ali nujnimi potrebami.
Sestava krvi vključuje rdeče krvne celice, bele krvničke, trombocite in plazmo (55%). Krvodajalstvo je predvsem darovanje rdečih krvničk. Rdeče krvničke imajo življenjsko dobo 90 dni od rojstva do uničenja v vranici. Nastanejo v kostnem mozgu in ko se uničijo, jih nadomestijo nove rdeče krvne celice. Zato ob darovanju krvi sam krvodajalec ne bo zdravstveno prizadet, za prejemnika pa je to neprecenljiv vir življenja.
Krvodajalstvo za reševanje življenj je humano dejanje, ki bi ga morali storiti vsi
Krv je mogoče odvzeti neposredno iz telesa darovalca in jo infundirati v telo prejemnika. S krvodajalskimi dejavnostmi pa bo kri shranjena v krvnih bankah bolnišnic. Krvodajalstvo je dejavnost skupnosti, ki je bogata s človečnostjo in vsi so vabljeni k sodelovanju. Vendar so zahteve glede kakovosti darovane krvi in varnosti krvodajalstva zelo visoke. Zato moramo biti pozorni na to, kaj jesti pred krvodajalstvom?
Kaj naj jem pred krvodajalstvom?
Živila bogata z železom
Železo je ena najpomembnejših sestavin za tvorbo rdečih krvničk. Jejte živila, bogata z železom – živila, ki krepijo kri pred krvodajalstvom, pomagajo telesu povečati zaloge železa. To pomaga telesu hitro nadomestiti izgubo železa po dajanju krvi. Pomaga tudi pri preprečevanju anemije zaradi pomanjkanja železa. Živila, bogata z železom, vključujejo:
Železo je pomemben mineral pri tvorbi krvi
Živila, bogata z vitaminom C
Vitamin C poveča sposobnost telesa za absorpcijo železa. Pred krvodajalstvom morate poleg povečane uporabe živil, bogatih z železom, aktivno dodajati živila , bogata z vitaminom C. Tega vitamina je največ v sadju, kot so: guava, pomaranča, grenivka, kivi, ananas, jagoda, lubenica ... Paprika, brokoli, paradižnik, rdeče zelje, sladki krompir ... Prav tako je zelenjava in sadje bogato z vitaminom. C.
Živila, bogata z vitaminom B
Če ne veste, kaj jesti pred krvodajalstvom, morate biti pozorni na skupino živil, ki zagotavljajo vitamine B, kot so B6, B9, B12. Vsi so vitamini, ki sodelujejo pri nastajanju rdečih krvničk in preprečujejo anemijo zaradi pomanjkanja železa. Živila, bogata z vitamini B, kot so:
Vitamina B in C imata pomembno vlogo pri absorpciji železa, regeneraciji rdečih krvničk in preprečevanju anemije.
Dodajte še vodo
V količini darovane krvi voda predstavlja 50 % volumna. Prejšnji krvodajalci bi morali piti veliko tekočine, da preprečijo dehidracijo med postopkom krvodajalstva. Dehidracija pri krvodajanju lahko hitro povzroči omotico in nizek krvni tlak. Pred dajanjem krvi morate popiti 2 kozarca filtrirane vode.
Pred krvodajalstvom je treba zaužiti hrano, ki krepi kri
Iz zgornjih živil jih lahko predelamo v živila za krepitev krvi, ki jih uživamo pred krvodajalstvom. Te jedi poleg tega, da povečujejo kakovost krvnega vira, pomagajo tudi pri hitrem okrevanju telesa in spodbujajo regeneracijo krvnih virov po darovanju.
Juha z ginsengom iz jabolk in svinjskih jeter
Priprava: 100 g svinjskih jeter, 15 g ginsenga, 20 žižol.
Obravnavati:
Živila, ki krepijo kri, so zelo dobra za zdravje pred in po krvodajalstvu
Juha iz svinjske krvi
Če se sprašujete, kaj bi jedli pred krvodajalstvom, ne oklevajte in poskusite juho iz prašičje krvi!
Priprava: 0,5 kg prašičje krvi, čebula, ingver.
Obravnavati:
Arašidovo rdeče jabolčna kaša
Priprava: 15 rdečih jabolk, 50 g arašidov s svileno lupino, 100 g riža.
Delanje:
Česa ne bi smeli jesti pred krvodajalstvom?
Poleg tega, da se moramo naučiti, kaj jesti pred krvodajalstvom, moramo vedeti tudi, kateri hrani se moramo izogibati. To je:
Darovanje krvi za reševanje življenj je plemenita gesta, ki bi jo moral narediti vsak. Kaj morate torej jesti pred krvodajalstvom ? Poleg uživanja živil, ki prispevajo k večji kakovosti darovane krvi in zagotavljajo zdravje pri krvodajanju, se morate naučiti tudi, kaj jesti po krvodajanju, da pospešite regeneracijo krvi in preprečite slabokrvnost !
Krvodajalski program poteka ob priložnosti, ko nameravate imeti otroka in ne veste, ali bi se pripravili na nosečnost, bi morali darovati kri? Oglejte si spodnji odgovor, če želite vedeti, ali morate darovati kri, preden zanosite!
Vas je na dan, ko se nameravate udeležiti krvodajalske akcije, obiskala »rdeča luč«? Vas skrbi, ali boste naslednji mesec lahko darovali kri? Članek bo odgovoril na vprašanje, ali lahko darujete kri do tega meseca.
Krvodajalstvo je plemenito dejanje, ki kaže, da zdravi ljudje delijo s tistimi, ki kri potrebujejo za ohranjanje življenja. Marsikdo pa si pred udeležbo na krvodajalski akciji še vedno postavlja vprašanja, kot so: Ali je krvodajalstvo škodljivo? Ali lahko zajtrkujem pred krvodajalstvom?
Za zagotovitev kakovosti krvodajalca in varnosti krvodajalcev je prehrana pred krvodajalstvom zelo pomembna. Kaj morate torej jesti pred krvodajalstvom? Kaj naj jem po krvodajalstvu?
Deževna sezona je čas, ko se začnejo številne zdravstvene težave in ena najbolj govorjenih so alergije. Tukaj so 3 načini za preprečevanje bolezni
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
