Ko boste razumeli strukturo in ukrepe za zaščito vašega dihanja, se boste proaktivno izogibali škodljivim dejavnikom in spremenili svoj življenjski slog, da postanete bolj zdravi.
Običajno zmerno aktivna oseba vdihne približno 20.000 litrov zraka v 24 urah. In organ, ki nam pomaga dobro opravljati to funkcijo, je dihalni sistem. Kako torej ohraniti dihala zdrava in dolgoročno učinkovito delovati? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!
Zgradba človeškega dihalnega sistema
Dihalni sistem je sestavljen iz organov in tkiv, ki nam skupaj pomagajo pri dihanju. Hkrati je podpora pljuč tudi del odgovornosti tega dihalnega sistema za prenos kisika po telesu in odpravljanje emisij ogljikovega dioksida navzven.
Dihalni sistem bo razdeljen na 2 dela, vključno z:
Dihalni sistem bo razdeljen na 2 dela
Poleg tega, da nam pomaga dihati, dihalni sistem opravlja tudi številne druge funkcije, kot so:
Dejavniki, škodljivi za dihalni sistem telesa
Preden spoznamo ukrepe za zaščito dihal, moramo razumeti dejavnike, ki vplivajo na ta organ. V procesu dihanja lahko tudi nekatere druge sestavine zlahka preidejo v pljuča, čeprav imajo dihalne poti mehanizem, ki pomaga odstraniti umazanijo in patogene, kot so virusi in bakterije, vendar jih še vedno ne morejo popolnoma prebaviti.
Prah je eden glavnih povzročiteljev negativnih učinkov na dihala in pljuča
Nekateri dejavniki lahko vplivajo na dihala, zlasti na pljuča, z blagimi do resnimi negativnimi učinki na zdravje, vključno z:
Zaščitni ukrepi za zdrava dihala
Nekateri ukrepi za zaščito in preprečevanje bolezni dihal , na katere se lahko sklicujete, so naslednji:
Očistite dihalne poti z razprševanjem s fiziološko raztopino
Slana voda ima veliko uporab v medicini, pogosto se uporablja za čiščenje ran, čiščenje grla, komarjev in učinkovito zdravljenje dehidracije.
Čiščenje nosu s fiziološko raztopino bo prispevalo k uničenju alergenov, odstranilo sluz in prah ter pomagalo navlažiti sluznico. Zahvaljujoč temu so dihalne poti odprte, kar preprečuje nekatere manjše bolezni.
Če želite očistiti nos s fiziološko raztopino, vendar ne povzročati nelagodja, lahko uporabite metodo razprševanja soli. Na ta način boste učinkovito očistili nosne poti in grlo ter pomagali raztopini prodreti v vsak kotiček sluznice in tako učinkovito odstraniti bakterije in viruse.
Narediti vajo
Vsaka oseba mora biti fizično aktivna vsaj 30 minut na dan in 5-krat na teden, da izboljša splošno zdravje, vključno z dihalnim sistemom. Tudi ljudje s kronično pljučno boleznijo potrebujejo redno, razumno telesno vadbo za izboljšanje simptomov bolezni.
Pijte veliko vode
Dodajanje zadostne količine vode v telo bo pomagalo redčiti sluz in sluz v pljučih ali dihalnih poteh. Zahvaljujoč temu postane tudi odstranjevanje teh snovi veliko lažje.
Zato mora vsaka oseba v telo vnesti potrebno količino vode glede na svojo telesno pripravljenost. V idealnem primeru ne smete dovoliti dehidracije, vendar tudi ne smete piti preveč vode.
Uporaba medicinskih mask VTB
VTB medicinske maske imajo 3-slojno strukturo, ki pomaga doseči približno 99-odstotno učinkovitost bakterijske filtracije. To je tudi eden izmed visokokakovostnih izdelkov maske, ki mu mnogi verjamejo zaradi antialergijskega učinka, preprečuje prah in nalezljive bolezni skozi dihalne poti.
VTB medicinske maske imajo 3-slojno strukturo, kar pomaga doseči približno 99-odstotno učinkovitost bakterijske filtracije.
VTB medicinske maske so zasnovane z mehkimi, udobnimi trakovi iz elastičnega blaga, ki ob dolgotrajni uporabi ne povzročajo bolečin v ušesih. Izdelek ima 3-slojno strukturo, zaradi česar je vodoodporen in preprečuje kapljice vode pri kihanju ali komunikaciji. Hkrati zelo učinkovito pomaga filtrirati bakterije in umazanijo, zelo varno za kožo.
Zlasti medicinska maska VTB je zelo primerne velikosti, ki objema obraz, pokriva nos, usta in brado. Poleg tega ima ta izdelek tudi učinek zaščite pred soncem, UV žarke, kar pomaga povečati sposobnost zaščite kože.
Pred kratkim je Blog aFamilyToday z vami delil načine za zaščito dihal in pljuč pred škodljivimi dejavniki. Upajmo, da ste skozi vsebino tega članka dojeli koristne informacije za vaš celovit proces zdravstvene oskrbe.
V procesu uporabe kozmetike se koža včasih sreča z dražečo sestavino, ki vodi do neprijetnih alergijskih simptomov. Članek deli z vami nasvete o uporabi kozmetike, ki ni alergična, hkrati pa je varna in učinkovita.
Če iščete zaščito pred soncem za svojo kožo, je tukaj nekaj predlogov za lažjo uporabo.
Jemanje protivnetnih zdravil, pitje kave ali alkohola … so stvari, ki jih ne smete početi na prazen želodec, saj lahko povzročijo veliko škodo vašemu zdravju. Ta članek bo
Zaradi vonja pod pazduho se pacienti vedno počutijo nezavedni in se bojijo komunicirati. Obstaja veliko metod za odpravo vonja pod pazduho, kot so ljudske metode, uporaba dezodorantov in kirurški poseg. Kakšni so stranski učinki kirurškega zdravljenja smradu pod pazduho? To je vprašanje, ki zanima večino ljudi.
Ker je znana jed Vietnamcev, mnogi še vedno menijo, da krompirja ne bi smeli jesti preveč. Morda bodo morali o tem premisliti, če
Psoriaza parakeratoza je nevarna, je vprašanje mnogih ljudi zaradi negativnih učinkov, ki jih bolezen prinaša zdravju in življenju. Malo o bolezni
Kljub prizadevanjem oblasti za ozaveščanje o okužbi z virusom HIV in preprečevanju okužbe z virusom HIV ostajajo nekatere napačne predstave o virusu HIV. HIV AIDS
Ne samo, da pomanjkanje joda lahko povzroči resne zdravstvene posledice, preveč joda je tudi vzrok za številne različne nevarne bolezni. Posledice lahko povzroči presežek joda v telesu, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem, rak ščitnice itd.
Nova raziskava je pokazala, da se bodo simptomi, ko je oseba izpostavljena F0, če je okužena s Covid-19, razvili hitreje, kot si ljudje mislijo.
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?
