Ko boste razumeli strukturo in ukrepe za zaščito vašega dihanja, se boste proaktivno izogibali škodljivim dejavnikom in spremenili svoj življenjski slog, da postanete bolj zdravi.
Običajno zmerno aktivna oseba vdihne približno 20.000 litrov zraka v 24 urah. In organ, ki nam pomaga dobro opravljati to funkcijo, je dihalni sistem. Kako torej ohraniti dihala zdrava in dolgoročno učinkovito delovati? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!
Zgradba človeškega dihalnega sistema
Dihalni sistem je sestavljen iz organov in tkiv, ki nam skupaj pomagajo pri dihanju. Hkrati je podpora pljuč tudi del odgovornosti tega dihalnega sistema za prenos kisika po telesu in odpravljanje emisij ogljikovega dioksida navzven.
Dihalni sistem bo razdeljen na 2 dela, vključno z:
Dihalni sistem bo razdeljen na 2 dela
Poleg tega, da nam pomaga dihati, dihalni sistem opravlja tudi številne druge funkcije, kot so:
Dejavniki, škodljivi za dihalni sistem telesa
Preden spoznamo ukrepe za zaščito dihal, moramo razumeti dejavnike, ki vplivajo na ta organ. V procesu dihanja lahko tudi nekatere druge sestavine zlahka preidejo v pljuča, čeprav imajo dihalne poti mehanizem, ki pomaga odstraniti umazanijo in patogene, kot so virusi in bakterije, vendar jih še vedno ne morejo popolnoma prebaviti.
Prah je eden glavnih povzročiteljev negativnih učinkov na dihala in pljuča
Nekateri dejavniki lahko vplivajo na dihala, zlasti na pljuča, z blagimi do resnimi negativnimi učinki na zdravje, vključno z:
Zaščitni ukrepi za zdrava dihala
Nekateri ukrepi za zaščito in preprečevanje bolezni dihal , na katere se lahko sklicujete, so naslednji:
Očistite dihalne poti z razprševanjem s fiziološko raztopino
Slana voda ima veliko uporab v medicini, pogosto se uporablja za čiščenje ran, čiščenje grla, komarjev in učinkovito zdravljenje dehidracije.
Čiščenje nosu s fiziološko raztopino bo prispevalo k uničenju alergenov, odstranilo sluz in prah ter pomagalo navlažiti sluznico. Zahvaljujoč temu so dihalne poti odprte, kar preprečuje nekatere manjše bolezni.
Če želite očistiti nos s fiziološko raztopino, vendar ne povzročati nelagodja, lahko uporabite metodo razprševanja soli. Na ta način boste učinkovito očistili nosne poti in grlo ter pomagali raztopini prodreti v vsak kotiček sluznice in tako učinkovito odstraniti bakterije in viruse.
Narediti vajo
Vsaka oseba mora biti fizično aktivna vsaj 30 minut na dan in 5-krat na teden, da izboljša splošno zdravje, vključno z dihalnim sistemom. Tudi ljudje s kronično pljučno boleznijo potrebujejo redno, razumno telesno vadbo za izboljšanje simptomov bolezni.
Pijte veliko vode
Dodajanje zadostne količine vode v telo bo pomagalo redčiti sluz in sluz v pljučih ali dihalnih poteh. Zahvaljujoč temu postane tudi odstranjevanje teh snovi veliko lažje.
Zato mora vsaka oseba v telo vnesti potrebno količino vode glede na svojo telesno pripravljenost. V idealnem primeru ne smete dovoliti dehidracije, vendar tudi ne smete piti preveč vode.
Uporaba medicinskih mask VTB
VTB medicinske maske imajo 3-slojno strukturo, ki pomaga doseči približno 99-odstotno učinkovitost bakterijske filtracije. To je tudi eden izmed visokokakovostnih izdelkov maske, ki mu mnogi verjamejo zaradi antialergijskega učinka, preprečuje prah in nalezljive bolezni skozi dihalne poti.
VTB medicinske maske imajo 3-slojno strukturo, kar pomaga doseči približno 99-odstotno učinkovitost bakterijske filtracije.
VTB medicinske maske so zasnovane z mehkimi, udobnimi trakovi iz elastičnega blaga, ki ob dolgotrajni uporabi ne povzročajo bolečin v ušesih. Izdelek ima 3-slojno strukturo, zaradi česar je vodoodporen in preprečuje kapljice vode pri kihanju ali komunikaciji. Hkrati zelo učinkovito pomaga filtrirati bakterije in umazanijo, zelo varno za kožo.
Zlasti medicinska maska VTB je zelo primerne velikosti, ki objema obraz, pokriva nos, usta in brado. Poleg tega ima ta izdelek tudi učinek zaščite pred soncem, UV žarke, kar pomaga povečati sposobnost zaščite kože.
Pred kratkim je Blog aFamilyToday z vami delil načine za zaščito dihal in pljuč pred škodljivimi dejavniki. Upajmo, da ste skozi vsebino tega članka dojeli koristne informacije za vaš celovit proces zdravstvene oskrbe.
Atopijski dermatitis je kronična vnetna kožna bolezen, ki, čeprav ni preveč nevarna, povzroča neprijetne simptome. Kako torej učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Ko boste naleteli na situacijo, ko boste večno ležali, a ne boste mogli spati, se boste zagotovo vprašali, kaj storiti z nespečnostjo? V članku vam predlagamo, kako učinkovito pozdraviti nespečnost.
Med nosečnostjo se zdravje matere zelo poslabša, imunski sistem je šibek, zato se zlahka prehladi, kar vodi do prehladov, kašlja, izcedka iz nosu, zamašenega nosu, ... Za lajšanje kašlja lahko nosečnice pijejo Nam Ha Bo Pho?
Za majhne otroke je običajno, da radi pijejo mleko, a dolgotrajno uživanje preveč mleka lahko privede do anemije, pomanjkanja železa, ker se otroci počutijo siti in nočejo jesti nekaterih drugih jedi.
Iščete učinkovit dolgotrajen suh kašelj? Potem vsekakor ne prezrite tega članka, saj vam bomo pomagali najti najučinkovitejše, najvarnejše in najpreprostejše metode.
Naslednja živila pomagajo pospešiti metabolizem telesa, s čimer vam pomagajo nadzorovati svojo težo in ostati v formi. Pomembna stvar, ki jo potrebujete
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Ob bolezni želodca bi morali jesti, kar je dobro in kako jesti, da bi lahko popolnoma odpravili neprijetne simptome te bolezni. 1. Pravila prehranjevanja
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, je vprašanje, ki zanima marsikoga, saj ima prehrana pri zdravljenju bolezni veliko vlogo. Po mnenju zdravnika
Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje. Ta članek vam bo pomagal
