6 mitov o zdravstvenih koristih čokolade

Zdravilne lastnosti čokolade so nesporne. Članek bo jasno razložil pogoste mite o koristnosti čokolade. Nad

Zdravilne lastnosti čokolade so nesporne. Članek bo jasno razložil pogoste mite o koristnosti čokolade.

Skorajda ni nikogar na tem svetu, ki ne bi maral okusa čokolade. Pogosto velja za izjemno učinkovit prigrizek za dvig razpoloženja. Poleg tega je vsaka jed iz čokolade tudi zelo privlačna. Številne znanstvene raziskave so dokazale nešteto zdravstvenih koristi čokolade . Toda na žalost mnogi še vedno napačno razumejo prednosti te privlačne jedi. Pridružite se nam, da ugotovite in razkrijete skrivnost za temi nevarnostmi.

Čokolada vsebuje veliko maščob

Čokolada ni tako bogata z maščobami, kot mnogi mislijo

Da, večina čokolade vsebuje določeno količino maščobe, vendar ne zelo velikih količin. Temna čokolada vsebuje 12 gramov maščobe, medtem ko 1 čajna žlička čistega kakava v prahu vsebuje le 1 gram. Če morate izbirati, izberite kakav v prahu ali temno čokolado, vendar z nizko vsebnostjo maščob, da zagotovite zdravje.

Čokolada ni hranljiva

Veliko ljudi verjame, da je čokolada le okusna poslastica, ki je popolnoma brez hranilnih snovi. Pravzaprav ima temna čokolada veliko železa, saj zadosti 19 % dnevne potrebe po tej snovi. Tudi ena porcija vsebuje do 2,2 grama beljakovin. Čokolada je bogata z magnezijem, fosforjem, bakrom, manganom in vlakninami.

Čokolada z visoko vsebnostjo kofeina

Kofein v čokoladi je ena stotina kofeina v kavi

Res je, da čokolada vsebuje kofein, vendar je vsebnost izjemno nizka. Unča (približno 28 gramov) vsebuje le 22,4 mg kofeina, skodelica kave pa 142,5 mg. Zdaj ko veste, katero pijačo bi morali piti, če želite zmanjšati dnevno porabo kofeina?

Uživanje veliko čokolade bo povzročilo karies

Mnogi starši svojim otrokom prepovedujejo uživanje čokolade, ker menijo, da bo ta okusna hrana poškodovala njihove zobe. Res je, da bo uživanje veliko čokolade povzročilo karies. Toda snov, ki povzroča karies, je sladkor v teh čokoladicah. Vsak dan poskusite jesti čisto nesladkano čokolado, pazite, da vas ne obišče karies.

Čokolada je vzrok za akne

Študij, ki bi dokazale, da čokolada povzroča akne, ni

»Mit« o čokoladi kot povzročitelju aken so prenesle številne sestre. To je popolnoma napačno, ali ima vaša koža akne ali ne, je odvisno od vašega zdravja in nege kože. Tudi čista čokolada in kakav vsebujeta močne antioksidante , ki zelo učinkovito pomagajo pri pomlajevanju kože.

Čokolada poveča spolni nagon

Veliko nasvetov za izboljšanje spolne želje z vsakodnevno uporabo čokolade. Seveda je veliko ljudi temu sledilo, a na žalost so to le govorice brez znanstvene podlage. Precej točno je le, da imajo ljudje, ki vsak dan pojedo več čokolade, več rezultatov sreče. Zato imajo bolj izpolnjeno spolno življenje.

Znebite se neupravičenih mitov o čokoladi. Odslej lahko udobno uživate v okusni hrani, polni hranil za vaše telo.

Huyen Trang

Vir: Medicmagic