Pekoče oči - vzroki in zdravljenje
Pekoče oči so eden od pogojev poškodb oči, ki jih povzročajo številni dejavniki. Odvisno od načina prve pomoči ob opeklinah močno vpliva na kasnejše okrevanje.
10 dokazanih načinov za izboljšanje vida
Samo z marljivo vsakodnevno vadbo teh vaj za oči boste znatno izboljšali svoj vid, ne da bi porabili preveč časa ali truda. 1. Izogibajte se očesnemu stiku
Samo z marljivo vsakodnevno vadbo teh vaj za oči boste znatno izboljšali svoj vid, ne da bi porabili preveč časa ali truda.
1. Izogibajte se naprezanju oči ves dan. Zaprite oči in se sprostite, počivajte nekaj minut, vsake 2-3 ure.
2. Redna vadba za oči, da postanejo prožne in elitne s 16 osnovnimi vajami za sproščanje oči spodaj. Sledite številkam v vrstnem redu od majhnih do velikih in premikajte oči v smeri puščice (od leve proti desni, od zgoraj navzdol, v krogu ali diagonalno, …).
16 osnovnih gibov, ki vam bodo vsak dan pomagali učinkovito izboljšati vid.
3. Če imate refrakcijsko napako in morate za izboljšanje vida nositi očala, jih zmanjšajte na minimum. Ker boste zaradi prevelike odvisnosti od očal vaše oči izgubile sposobnost prilagajanja in poslabšale vid. Izkoristite odmore doma ali v pisarni, da si sprostite oči.
4. Masaža oči z nežnimi krožnimi gibi bo sprostila mišice, izboljšala prekrvavitev in s tem izboljšala zdravje oči. Ne pozabite premikati prsta skozi 6 točk, omenjenih na sliki neposredno spodaj. Redno delajte to vajo in kmalu boste ugotovili, da se vam bo vid znatno izboljšal.
Za izboljšanje vida si redno masirajte oči.
5. Ko greste ven ali na sprehod, poskusite pogledati v vesolje in čim bolj pomanjšati, namesto da samo strmite v korake ali predmete od blizu. To je majhen trik, ki vam pomaga prilagoditi fokus oči, preprečiti kratkovidnost ali povečati stopnjo.
6. Popijte čim več korenčkovega soka (po možnosti vsak dan).
Če želite povečati absorpcijo, dodajte kapljico ali dve oljčnega olja v skodelico soka. To ne vpliva na okus, ampak tudi pomaga telesu bolje absorbirati hranila v korenju.
7. Če so vaše oči ponoči pogosto razdražene, lahko namesto običajnih kapljic za oči uporabite sok aloe vere.
Čeprav je aloe vera živilo, ki se uporablja v številnih receptih za zdravje in lepoto, vsebuje tudi snovi, ki so škodljive za človeško telo. Natančneje, tik pod listi je rumena plast smole (ki predstavlja 16–20 %), imenovana aloin – oblika antrakinonskega glikozida, ki lahko povzroči draženje kože. Zato se pred samostojno uporabo tega naravnega zdravila posvetujte z zdravnikom, da ne boste »poškodovali telesa«.
Sok aloe vere je naravno zdravilo za draženje oči.
8. Ko so oči utrujene, si umijte oči s toplo vodo. Topla voda poleg odstranjevanja umazanije tudi razbremeni oči.
9. Vsaj 2 uri pred spanjem poskusite ne gledati predolgo v računalniški zaslon, TV ali pametni telefon.
10. Poskusite vaditi uporabo vaj Trataka za indijske oči. Pomagal bo vašim očem in umu pri osredotočenju.
Trataka vaje vam bodo pomagale sprostiti oči in osredotočiti misli.
Sedite obrnjeni proti majhnemu fiksnemu predmetu na prostem (običajno sveča). Usmerite oči in vso svojo pozornost vanj. Poskusi ne mežikati. Poskušajte opazovati podrobnosti predmeta in jih ohraniti v mislih in spominu.
Nato zaprite oči in se osredotočite na prostor med obrvmi, pri čemer poskušajte čim dlje obdržati sliko predmeta v glavi. To počnite približno 10 minut. Namen te vaje je, da vam pomaga dobiti jasno sliko česar koli, preden se vaše oči utrudijo.
Poleg tega, da izvajate te vaje, bi morali vsak dan na svoj jedilnik dodati tudi dobro hrano za oči , da boste imeli čiste in zdrave oči ne glede na starost.
Quynh
Vir: Brightside
10 dokazanih načinov za izboljšanje vida
Samo z marljivo vsakodnevno vadbo teh vaj za oči boste znatno izboljšali svoj vid, ne da bi porabili preveč časa ali truda. 1. Izogibajte se očesnemu stiku
Je psevdomembranozni kolitis nevaren?
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
8 parov živil, ki so med seboj nezdružljiva, ne smete jesti, če želite umreti
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kdo ne sme jesti kumaric? Kako varno jesti kumarice
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Kaj je bolečina v trebuhu okoli popka?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
5 opomb za pisarniške delavce in agencije za preprečevanje Covid-19
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Tri lekcije proti epidemiji, ko je Covid-19 dosegel vrhunec
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Sprostitev mišic za globlji in boljši spanec: Zakaj ne?
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Kako zdraviti zamaščena jetra s 6 super preprostimi metodami
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
Kajenje povzroča prezgodnje staranje
V preteklosti smo pogosto vedeli, da kajenje vodi do raka ali neozdravljivih bolezni, ne da bi bili pozorni na neposredni učinek tega vedenja na videz vsakega človeka.
Katera poživila vam povzročajo težave s spanjem?
Stimulansi, zlasti kofein in nikotin, so glavni vzroki za nespečnost. Razumevanje njihovih škodljivih učinkov vas lahko motivira, da opustite kajenje.