Starši morajo svojim otrokom takoj dodati vitamin D3

Kaj je vitamin D3? Zakaj je vitamin D3 potreben za otroke? Kakšen je ustrezen odmerek vitamina D3?

Vitamin D ima izjemno pomembno vlogo, zlasti za dojenčke in majhne otroke. Pomagajo otrokovemu telesu, da absorbira kalcij na najboljši način, s čimer se izognejo alarmantnim boleznim kosti in zob. Vendar zelo malo staršev zares ve, kako svojim dojenčkom dopolniti vitamin D3. Za odgovor na zgornje vprašanje sledimo naslednjemu članku!

Kaj je vitamin D3?

Ne glede na to, ali dojite materino mleko ali formulo, morate zagotoviti tudi dopolnilno bež 5 mcg vitamina D3 na dan. Vitamin D je izjemno pomembna sestavina, ki telesu pomaga pri absorpciji kalcija za podporo tvorbi kosti in zob.

Vendar pa je žalostno dejstvo, da ima večina ljudi pri nas zelo nizko raven vitamina D, zaradi česar kosti niso močne. V hujših primerih lahko pomanjkanje vitamina D pri otrocih povzroči rahitis .

Ta vitamin je primerjan z "vitaminom sončne svetlobe", ker ga lahko telo sintetizira zaradi tega naravnega vira energije. Ko svetloba zadene vašo kožo, se ultravijolični (UVB) žarki uporabljajo za sintezo vitamina D.

Vendar ne izpostavljajte otrokovega telesa preveliki količini sončne svetlobe, ker to morda ni varno za kožo vašega otroka.

Zakaj je vitamin D3 potreben za otroke?

Raziskave kažejo, da ima vitamin D tudi pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema telesa. Pomaga pri preprečevanju bolezni, kot so sladkorna bolezen , bolezni srca,  revmatoidni artritis , multipla skleroza in nekatere oblike raka.

Majhna opomba, da mora specializirani vitamin D za otroke vključevati samo vitamin D3 in biti pripravljen v obliki raztopine. Poleg tega. Preden želite otroku dajati druge vitamine, se morate posvetovati z zdravnikom.

Vaš dojenček potrebuje dodatke vitamina D3, ker:

Koža vašega otroka je zelo občutljiva na sončno svetlobo in je ni mogoče dlje časa izpostaviti neposredni sončni svetlobi.

Hrana vašega otroka (materino mleko, formula, trda hrana) morda ne zagotavlja dovolj vitamina D

Dojenčki od rojstva do 12. meseca starosti rastejo zelo hitro, zato potrebujejo veliko količino vitamina D, ki pomaga graditi močne kosti.

Če je mati med nosečnostjo jemala dodatke vitamina D, ali naj ga dojenček še naprej jemlje?

Odgovor je pritrdilen. Vsi dojenčki potrebujejo vitamin D, ker ne morejo sintetizirati dovolj tega vitamina iz hrane, tudi dojenčki, katerih matere jemljejo vitaminske dodatke. Zato morate vsak dan dopolnjevati vitamin D3, da bo vaš otrok nadomestil pomanjkanje vitamina v prehrani.

Kakšne dodatke vitamina D potrebujejo otroci?

Vitamin D3 je najprimernejša oblika vitamina D za dojenčke. Uporabljajte samo tekočo obliko, posebej zasnovano za otroke, ki vsebuje samo vitamin D3 in nobenih drugih spojin.

Drugih vitaminskih izdelkov, ki vsebujejo vitamin D, kot so dodatki, ki vsebujejo vitaminske komplekse, vašemu otroku ne smete dajati.

Kakšen je pravi odmerek vitamina D3 za otroke?

Zdravniki priporočajo dopolnjevanje s 5 mcg vitamina D3 vsak dan, od rojstva do 12 mesecev starosti otroka. Druga opomba je, da se količina vitamina D, potrebna za dojenčke, razlikuje glede na strukturo posameznega izdelka in otrokovo stanje.

Pred uporabo natančno preberite navodila za uporabo in se za podrobnejše informacije posvetujte s strokovnjakom. Poleg tega otroku ne smete vsak dan dajati velike količine vitamina D3, saj lahko to poslabša njegovo zdravje. Zato je treba otroku dati le en odmerek na dan.

Če se ne spomnite, koliko vitamina D3 ste dali svojemu otroku danes, začnite znova naslednji dan. Upoštevajte, da ne smete vzeti več kot 1 odmerka na dan.

Kje lahko kupim vitamin D3 za otroke?

Vitamin D3 za otroke je prehransko dopolnilo, zato za nakup ne potrebujete zdravniškega recepta. Pripravke, ki vsebujejo vitamin D3, lahko kupite v lekarnah, nekaterih supermarketih ali drugih trgovinah.

Najpomembneje pa je, da kupite izdelek, ki najbolje deluje za vašega otroka in ta izdelek naj vsebuje samo vitamin D3.

Ali potrebujete še en vitaminski dodatek?

Ne potrebujete drugih vitaminov. Samo vitamin D3 je priporočen vitamin za vse otroke. Vendar pa lahko v nekaterih primerih dojenčki ali majhni otroci na intenzivni negi potrebujejo druge vitamine ali večji odmerek vitamina D3.

Otroku smete dajati izdelke, ki vsebujejo veliko vitaminov ali velike odmerke vitamina D3, le po nasvetu zdravnika.