Slastne jedi iz kokosa poskrbijo, da se dojenčki zaljubijo, a hranljive
Kokosove dobrote imajo številne sorte. Da pa se vaš dojenček zaljubi in zagotovi hranila zanj, ne pozabite na naslednjih 10 receptov za jedi.
Slastne jedi iz kokosa poskrbijo, da se dojenčki zaljubijo, a hranljive
Okusne jedi iz kokosa imajo številne vrste, a da se vaš otrok zaljubi in jim zagotovi hranila, ne pozabite na naslednjih 10 receptov.
Kokos je zdravo sadje. Kokos lahko uporabite za pripravo prigrizkov za otroke vsak dan. Tukaj je nekaj okusnih kokosovih receptov, ki so hkrati preprosti in hranljivi.
1. Kokosov sendvič, okusna kokosova jed, ki je ne smete zamuditi
To je ena tistih kokosovih dobrot, ki so idealne za zajtrk. Za pripravo te jedi morate pripraviti nekaj rezin sendviča, nariban kokos, omako, črni poper, olje in sol. Kokosov riž zmešajte z omako, soljo in poprom. Zmes segrejemo z oljem. Kokosovo zmes namažite po sendviču in pokrijte z drugim kosom. Nato spečete torto in jo nahranite otroka, dokler je še vroča.
2. Kokosov lepljivi riž
To lahko uporabite kot zajtrk za svoje otroke. Pripraviti morate polovico pločevinke lepljivega riža, 1 skodelico kokosovega mleka, banano in nekaj sladkorja. Lepljiv riž namočite za nekaj ur in ga sperite. Kuhamo do mehkega. V drugo ponev vlijemo nekaj kokosovega mleka, segrejemo in dodamo sladkor. Banano narežite na majhne koščke in jo dajte v skledo. Nato v kuhan lepljivi riž vlijemo kokosovo mleko in banano.
3. Kokosova torta
Za pripravo kokosove torte morate pripraviti 1 skodelico moke, sladkor, 1 skodelico naribanega kokosa, 1 stepeno jajce in 100 g stopljenega masla. Segrejte pečico, nato zmešajte sestavine (razen jajc in masla). Nato dodamo jajca, maslo in še enkrat dobro premešamo. Zmes razvaljamo v kroglice in nato sploščimo, da nastane kos kokosove torte. Položite na pladenj in pecite približno 15 minut.
4. Kokosov puding s chia semeni
Pripraviti morate 1 skodelico kokosovega mleka, 1 čajno žličko medu, 1 skodelico mandljevega mleka, 4 čajne žličke chia semen in cimeta. Medu dodajte malo vode in dobro premešajte, nato dodajte preostale sestavine. Dobro premešajte in ohladite za nekaj ur in imeli boste okusno, hranljivo in okusno kokosovo jed za vašega otroka.
5. Solata s kokosovim korenčkom
Pripraviti morate limonin sok, sol, sesekljan koriander, sladkor, narezano korenje, nasekljan kokos in rastlinsko olje. Zmešajte koriander, limetin sok, sladkor in sol, nato dodajte kokos, korenje in nadaljujte z mešanjem. Zmes na majhnem ognju prepražimo z malo olja. Pustite, da se ohladi in dajte otrokom.
6. Solata iz ananasa in kokosa
Priprava te solate traja 5 minut. Potrebujete kos ananasa, pol skodelice naribanega kokosa, pol skodelice jogurta, med in vanilijo. Zmešajte ananas in kokos, nato vlijte jogurt in vse ostale sestavine. Pustite ga nekaj časa v hladilniku in z njim nahranite svojega otroka.
7. Kumarična kokosova solata
Pripraviti morate kumare, pol skodelice kokosovega riža, sol, liste curryja, gorčična semena. Najprej sesekljamo kumare in kopre. Solimo in dobro premešamo. Gorčična semena segrejemo z oljem, dodamo liste curryja, da nastane omaka, prelijemo zmes. Nahranite otroka takoj, ko je vse pomešano.
8. Banana kokosovi piškoti
Potrebujete 2 sesekljani banani, skodelico ovsa in nasekljan kokos. Te tri sestavine zmešajte skupaj. Nato dodajte vodo, da bo zmes mehka kot testo in ustvarite obliko torte. Pečemo približno 14 minut pri 180°C in postrežemo še tople.
9. Kokosov jogurt
Potrebujete skodelico kokosovega mleka in pol skodelice jogurta brez okusa. Jogurt in kokosovo mleko damo v stekleno posodo. Pustite čez noč pri sobni temperaturi. Zjutraj imate okusno kokosovo poslastico za svojega otroka.
10. Kari iz kozic, kokosa in paradižnika
Pripraviti morate 1 narezano čebulo, česen, jedilno olje, curry, paradižnik, črno tigrovo kozico in kokosovo smetano. Na jedilnem olju prepražimo česen, čebulo. Dodajte curry v prahu in druge sestavine, razen kozic. Po 5 minutah dodamo kozice in kuhamo še nekaj minut. Otroku dajte curry z vročim rižem.
Zgoraj je 10 okusnih kokosovih jedi z zelo preprostimi sestavinami, ki jih lahko pripravite za svojega dojenčka. Poleg kokosovega riža pitje kokosove vode otroku prinaša tudi številne zdravstvene koristi .
15 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
23 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Najboljši sokovi za dojenčke
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Prvo zelenjavo bi morali pojesti dojenčki
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Kaj morate vedeti o prigrizkih pri otrocih?
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Več razlogov, da starši skrbijo za svoje otroke na soncu
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Kaj naredijo starši, da ostanejo mirni, ko njihovi otroci niso dobri?
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Težko verjeti, a resnično: telovadnica za dojenčke
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj naj storijo starši, ko njihov otrok nenadoma postane reven v šoli?
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
Naučite svoje otroke, kako spoštovati: enostavno je, a težko
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.