Skrivnosti za preprečevanje parazitskih okužb

Okužba s paraziti je bolezen, ki nikomur ne prizanaša. Ti paraziti lahko ob vstopu v telo povzročijo številne nevarne bolezni in na različne načine »uničijo« telo. 

Kako preprečiti tveganje okužbe s paraziti v času, ko je bivalno okolje resno onesnaženo, umazana hrana vedno povsod preplavi, je problem, ki marsikomu povzroča preglavice. V naslednjem članku bo aFamilyToday Health zagotovil nekaj koristnih informacij o preprostih načinih za preprečevanje okužb s paraziti z vsakodnevnimi dejavnostmi, ki jih boste lahko uporabili in poskusili.

Ukrepi za preprečevanje okužb s paraziti

Krepitev imunskega sistema je najpreprostejši in najučinkovitejši način za zmanjšanje tveganja za parazitske okužbe. Za izboljšanje imunskega sistema telesa lahko uporabite nekaj od naslednjih ukrepov:

1. Redno telovadite

Raziskovalci so odkrili, da 60-90 % ljudi, ki se redno ukvarjajo s telesno dejavnostjo, zboli za prehladom manj pogosto kot tisti, ki ne izvajajo telesne vadbe. Zmerna vadba je učinkovit način za krepitev imunskega sistema telesa, hkrati pa ta aktivnost pozitivno vpliva tudi na črevesno mikrofloro, pomaga zmanjšati tveganje za parazitske okužbe.

2. Gradite zdrav način življenja, da se izognete okužbi s paraziti

Kajenje, alkohol, pivo, prekomerno delo stres , pomanjkanje spanja je vzrok za oslabljen imunski sistem telesa. Pomanjkanje spanja povzroči, da se naravni agresorji (orožje imunskega sistema za napad na bakterije in rakave celice) postopoma zmanjšujejo, medtem ko cigaretni dim vsebuje do 4000 škodljivih kemikalij, ki lahko povzročijo draženje in uničijo celice v telesu. Zato je treba za izboljšanje zdravja imunskega sistema in preprečevanje tveganja za parazitske okužbe voditi zdrav življenjski slog in omejiti zgoraj omenjene škodljive navade.

3. Bodite pozorni na prehrano, da preprečite okužbe s paraziti

Da bi okrepili odpornost telesa, morate omejiti uživanje nezdrave hrane, kot so živila z visoko vsebnostjo sladkorja, maščob, predelana hrana itd. Poleg tega morate svoji prehrani dodati tudi hranljiva živila, kot so:

Jagode: to velja za tradicionalno zdravilo za boj proti parazitom. To je zato, ker to sadje vsebuje veliko polifenolov, antioksidanta, ki krepi imuniteto in je naravno odvajalo.

Česen : To je odlična začimba za krepitev imunskega sistema in proti parazitom. Da bi zmanjšali tveganje za nastanek bolezni, morate jedem dodati nekaj česna.

Jabolčni kis: zelo učinkovit pri ohranjanju zdravja črevesja, omejevanju širjenja in razvoja parazitov. Poleg tega je ta vrsta kisa bogata tudi z vitamini B, ki pomagajo krepiti imunski sistem.

Paradižnik: vsakodnevno uživanje paradižnika lahko pomaga preprečiti glivične okužbe, parazite v želodcu in telesu. Lahko jih jeste surove ali pa iz njih naredite okusne in hranljive jedi.

Poleg dodajanja hranljivih živil v svojo prehrano bodite pozorni tudi na izbiro in predelavo hrane. Mnogi ljudje verjamejo, da samo uživanje kontaminirane hrane, premalo kuhane hrane ali pitje okužene vode ogroža okužbe s paraziti. Vendar pa imate v resnici še vedno zelo veliko tveganje za okužbo, če niste previdni pri pripravi ali predelavi naslednjih živil:

Zelenjava

Morske ribe, kot so trska, sled

Sladkovodne ribe, kot je losos

Svinjina

Govedina

Živalski organi

Sadje.

4. Ohranite osebno higieno in bivalno okolje

Poleg izboljšanja imunskega sistema telesa morate paziti tudi na osebno higieno z naslednjimi ukrepi:

Pred jedjo in po uporabi stranišča si pogosto umivajte roke z antibakterijskim milom

Jejte samo hrano, ki je bila skrbno predelana, zagotovite kakovost, omejite prehranjevanje izven restavracij

Pijte kuhano vodo, ne uporabljajte kontaminirane vode

Redno čistite hišo, perite oblačila, brisače, odeje, rjuhe, blazine

Redno čistite od gliste po navodilih zdravnika.

5. Okrepite odpornost kože

Imunski sistem je sistem številnih zapletenih bioloških struktur in procesov, katerih primarna naloga je zaščita človeka pred škodljivimi dejavniki iz okolja. Zlasti koža je najbolj zunanji organ, zaseda največjo površino, znana je kot prva "oklepna" plast imunskega sistema.

Tako kot kateri koli drug del telesa ima tudi koža naravno odpornost, znano tudi kot odpornost kože. Ta sposobnost pomaga telesu, da se upre vdoru škodljivih sredstev in vojski bakterij, ki prebivajo v povrhnjici kože.

Ko se odpornost kože zmanjša, bo vaša koža zelo ranljiva za napade zunanjih škodljivih dejavnikov. Ne samo to, "vojska" škodljivih parazitov bo "izkoristila" priložnost, da se namesti na kožo, nato pa se namnoži in napade telo. Zaradi tega smo ranljivi za parazitske okužbe.

Zato mora vsak človek več pozornosti posvetiti odpornosti kože, podobno kot skrbi za odpornost telesa. Za krepitev odpornosti kože pazite, da telo ohranjate čisto s primernim sredstvom za nego kože, da očistite umazanijo, omejite prekomerno razraščanje škodljivih mikroorganizmov.kožne bolezni, lahko kombinirate z odpornostjo kože in tako zaščitite telo na najboljši način.

Vrste parazitov, ki se pogosto zlahka okužijo

V okolju je veliko različnih vrst parazitov, ki vsak dan grozijo, da bodo napadli naše telo. Običajno so razvrščeni v 3 glavne skupine: 

Protozoji: so mikroskopski enocelični organizmi, ki lahko živijo v gostitelju ali kot prostoživeči organizmi. Ko vstopijo v človeško telo, se ti paraziti namnožijo in eksponentno rastejo ter povzročijo številne nevarne zaplete. Ta parazit se običajno širi od osebe do osebe z iztrebki, krvjo ali ugrizi žuželk . 

Črvi: To so organizmi, ki so večji in vidni s prostim očesom v odrasli obliki. Lahko so parazitske ali prostoživeče. Nekatere pogoste vrste črvov so: 

Thornhead Worms

Ploščati črvi

Trakulje

Okrogli črvi

Eksotika: To je izraz, ki se uporablja za opis živali, ki lahko ugriznejo, pičijo ali gnezdijo v človeško kožo in v telo prenašajo parazite, kot so bolhe, klopi, uši , garje ...

Vzroki za parazitske okužbe

Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov paraziti običajno vstopijo v telo skozi usta ali odprte rane na površini kože. V njej se lahko okužimo iz več razlogov, kot so: 

Uporaba živil neznanega izvora, hrane, ki ni dobro kuhana ali med predelavo, ni higienska

Uporaba kontaminirane vode

Okužba s stikom s hišnimi ljubljenčki 

Nevarne spolne aktivnosti

Poleg tega se lahko s paraziti okužimo tudi z vsakodnevnimi dejavnostmi, kot so neposreden stik z onesnaženo zemljo in zračnimi viri, ravnanje s predmeti, nesprejemanje čistosti stvari Higiena pri pripravi hrane ali osebna higiena.

Vendar pa se vsi, ki pridejo v stik s parazitom, ne bodo okužili, ker bodo ljudje z večjim tveganjem za okužbo. Glavni vzrok za to je v imunskem sistemu vsake osebe. Če imate zdrav imunski sistem, lahko uniči ali oslabi večino škodljivih dejavnikov iz zunanjega okolja, kot so virusi, bakterije in celo paraziti. Nasprotno, če je vaš imunski sistem šibek, bo telo zelo dovzetno za parazite, viruse itd., ki napadajo, napadajo in povzročajo številne nevarne bolezni.