Pustiti otrokom piti čaj iz ginsenga: naj ali ne?

Ginseng čaj velja za zelo dober za zdravje, vendar je sporno, ali naj otroci uporabljajo čaj z ginsengom ali ne.

Ginseng čaj (znan tudi kot čaj kombucha ) je čaj, pripravljen z uporabo čajne vode (zeleni čaj, črni čaj ali beli čaj ), ki je simbiotično fermentirana z glivami, bakterijami in kvasovkami vsaj 1 leto teden. Čeprav se sestavine slišijo strašljivo, je ta čaj pravzaprav zelo dober za zdravje. Kaj pa majhni otroci? Nadaljujmo z ogledom spodnje skupne rabe aFamilyToday Health, da bomo razumeli več.

Ali naj otroci pijejo čaj z ginsengom?

Ali naj otroci pijejo vodo, čaj iz ginsenga ni pogosta skrb mnogih staršev. Po mnenju strokovnjakov lahko majhni otroci še vedno pijejo, vendar ga morate otrokom pravilno dajati, da bi se izognili neželenim učinkom, da bi uživali ta čaj za zdravje. Razlog je v tem, da kombucha čaj vsebuje alkohol in kofein, ki sta snovi, ki v prevelikem zaužitju nista dobri za rast in razvoj otrok .

11 prednosti čaja iz ginsenga za zdravje otrok

Če otroku daste pravo pijačo, lahko čaj z ginsengom prinese naslednje koristi:

1. Izboljša prebavo

Probiotiki, ki jih najdemo v čaju kombucha, lahko spodbujajo zdravje prebave z obnavljanjem ravnovesja črevesnega mikrobioma. Ne samo to, vodni čaj z ginsengom pomaga telesu pri izboljšanju absorpcije mineralov, ki so dobri za prebavni sistem, kot so železo, magnezij, baker, fosfor, kalcij in cink.

2. Preprečuje depresijo

Ginseng čaj je zelo dober za duševno zdravje, pomaga stabilizirati razpoloženje, preprečuje depresijo in druge psihične bolezni. Zlasti ta napitek vsebuje tudi vitamin B1 (tiamin), vitamin B6 in vitamin B12, hranila, ki zelo učinkovito izboljšujejo koncentracijo .

3. Razstrupite telo

Pitje čaja kombucha je odličen način za razstrupljanje telesa. Ker čaj iz ginsenga vsebuje veliko glukuronske kisline, se ta snov, ko se absorbira v telo, združi s toksini in jih pretvori v topne spojine, tako da jih telo zlahka izloči. . Poleg tega kombucha čaj pomaga preprečiti, da bi tkiva absorbirala številne industrijske toksine, ki so prisotni v okolju.

Če vas zanima onesnaževanje zraka v zaprtih prostorih in kako ga odpraviti, preberite v članku Onesnaženost zraka v zaprtih prostorih: Vzroki, škode in načini za odpravo.

4. Preprečevanje raka

Številne študije so pokazale, da lahko čaj z ginsengom poveča sposobnost imunskega sistema za preprečevanje raka . Natančneje, ta čaj lahko prepreči rast raka v zgodnjih fazah zaradi prisotnosti hranil, kot so glukuronska, mlečna kislina, ocetna kislina in antibiotične spojine.

5. Okrepite imunski sistem

Kombucha čaj vsebuje močan odmerek antioksidantov in organskih kislin, kot je glukuronska kislina, ki pomagajo nevtralizirati proste radikale in ščitijo telo pred oksidativnimi poškodbami. Poleg tega visoka vsebnost antioksidantov pomaga tudi pri povečanju imunitete otrok .

6. Zdravljenje razjed na želodcu

Če ima vaš dojenček razjedo na želodcu , mu dajte čaj iz kombuče, ki bo pomagal lajšati bolečino. Študije kažejo, da lahko čaj z ginsengom zaščiti sluznico želodca.

Poleg tega antioksidativne lastnosti tega čaja delujejo tudi na zaščito črevesne sluznice z omejevanjem sposobnosti telesa za izločanje želodčne kisline. Zato čaj iz kombuče velja za zelo učinkovito naravno zdravilo pri zdravljenju razjed na želodcu.

7. Dobro za živčni sistem

Ginseng čaj vsebuje številne aminokisline, metilksantinske alkaloide (kofein, teofilin in teobromin), vitamin C in vitamine B (vključno s folno kislino), ki so potrebni za presnovo živčnega sistema. Poleg tega lahko s temi hranili čaj kombucha otrokom pomaga tudi pri lajšanju glavobolov, zmanjšanju stresa, preprečevanju epilepsije in preprečevanju depresije.

8. Povečajte energijo in zmanjšajte željo po sladkorju

Kombucha čaj je naravni spodbujevalec energije. Poleg tega ta čaj pomaga tudi otrokom omejiti željo po sladki hrani, s čimer pomaga nadzorovati težo in preprečiti tveganje za debelost .

9. Zdravljenje anemije

Ginseng čaj je bogat z vitaminom C, ki pomaga otrokovemu telesu bolje absorbirati železo. Čaj z ginsengom za pitje vode bo pomagal zvišati raven hemoglobina pri otrocih, s čimer bo pomagal preprečiti in zdraviti simptome anemije , kot sta utrujenost in omotica.

10. Preprečite bolezni sklepov

Glukuronsko kislino, prisotno v vodnem čaju iz ginsenga, lahko telo pretvori v glukozamin , hondroitin sulfat in druge polisaharide, ki pomagajo pri vezavi na hrustanec in kolagen ter ustvarjajo tekočine za mazanje sklepov. Zato lahko otroci, ki redno pijejo, zmanjšajo tveganje za artritis, revmo in protin, ko odrastejo.

11. Naravni antibiotiki

Ginseng čaj ima močne antibakterijske lastnosti, ki pomagajo telesu v boju proti nalezljivim boleznim, kot so davica, škrlatinka, gripa, tifus in griža.

5 stranskih učinkov čaja iz ginsenga za otroke

Čeprav je dobro za zdravje otrok, bodo otroci, če jim starši ne dajo prave količine vode, izpostavljeni tveganju:

1. Driska in napenjanje

Otroci, ki pijejo preveč čaja iz ginsenga, lahko doživijo napihnjenost, prebavne motnje in drisko. Vsak otrok bo imel različne simptome, nekateri otroci pa lahko doživijo tudi zgago, razjede in druge prebavne motnje . Posvetujte se s svojim zdravnikom o pravem odmerku za vašega otroka, da se prepričate, da bo imel največ koristi.

2. Omotičnost

Majhni otroci lahko občutijo omotico po pitju čaja iz ginsenga. Poleg tega lahko otroci ob prevelikem zaužitju občutijo tudi padec krvnega tlaka, težave z dihanjem, hepatitis, slabost in bruhanje.

3. Sprememba vedenja

Ginseng čaj vsebuje približno 0,5 % alkohola. Ta količina alkohola ne bo pomembna, če otrok zaužije le majhno količino čaja, če pa pije preveč, je lahko otrok v nevarnosti. Če pijete preveč čaja iz ginsenga, bo raven sladkorja nestabilna, bo povzročilo anksiozne motnje in otrokom postalo neprijetno.

4. Vpliva na imunski sistem

Kombucha čaj vsebuje veliko koristnih bakterij, ki so dobre za zdravje. Če pa postopek predelave ni temeljit in nehigienski, lahko ustvari priložnosti, da bakterije vstopijo v čaj, kar povzroči škodljive učinke na zdravje, zlasti pri otrocih s šibkim imunskim sistemom. Zato ne bodite preveč odvisni od uporabe vodnega čaja iz ginsenga za izboljšanje zdravja vašega otroka, namesto tega morate vsak dan sestaviti hranljivo prehrano za svojega otroka, da zagotovite, da je zdrav.

5. Nespečnost

Količina kofeina v čaju lahko povzroči neprespane otroke in odrasle. Otroci, ki pijejo preveč čaja iz ginsenga, bodo povzročili prekomerno količino kofeina v telesu. To absolutno ni dobro za zdravje otrok.

Skrivnost, da otroci varno pijejo čaj iz ginsenga

Tukaj je nekaj nasvetov za otroke, kako varno in zdravo piti čaj iz kombuče brez skrbi za stranske učinke:

Čaj kupujte po uglednem, kakovostnem in jasnem poreklu Izogibajte se dajanju domačega čaja otrokom, ker domači čaj pogosto ni kakovosten in ima večje tveganje za okužbo.

Ko ga prvič daste otroku, dajte otroku le majhno žličko, da poskusi, če otrok nima znakov nenormalnosti, lahko odmerek povečate.

Čaj shranjujte v skladu z navodili, navedenimi na embalaži.

Vsak dan zgradite zdravo, uravnoteženo prehrano za svojega otroka.

Če otrok kaže znake nenormalnosti, ga takoj prenehajte dajati otroku.

Absolutno ga ne dajajte dojenčkom, ker je njihov prebavni sistem še zelo šibek.

Čeprav je dober za zdravje, ima kombucha čaj za majhne otroke še vedno veliko potencialnih tveganj. Zato se je pred dajanjem otroku vseeno najbolje posvetovati z zdravnikom.