Povejte mi, kako kuhati kašo za 8-mesečnega otroka za celovit razvoj

Vaš dojenček je v obdobju odstavljanja, zato se morajo matere, da bi se lahko celovito razvijal, bil zdrav in enakomerno pridobival na teži, naučiti nekaj načinov kuhanja kaše za 8-mesečnega otroka, ki je hranljiva in znanstvena.

8 mesecev je izjemno pomembno obdobje za razvoj otroka. V tej fazi morajo matere posebno pozornost nameniti prehrani, da zagotovijo, da je otrok oskrbovan z vsemi bistvenimi hranili za celovit telesni in intelektualni razvoj. Priprava obrokov in jedilnikov za odstavljanje sta dva "zlata dejavnika", ki ju morate storiti. Če želite to narediti, se morate takoj obrniti na nekaj zelo preprostih receptov za kuhanje kaše za 8-mesečnega otroka prek naslednjih delnic aFamilyToday Health.

Kako kuhati kašo za 8-mesečnega otroka je okusno in hranljivo

Tukaj je nekaj načinov kuhanja kaše za 8-mesečnega otroka, ki je hkrati okusna in hranljiva:

1. Kaša iz svinjske buče

Za kuhanje te kaše morate pripraviti:

Kaša, riževa moka: 4 žlice

Buča (olupljena, olupljena, sesekljana): 1 žlica

Pusta svinjina, mleto): 1 žlica

Otroško olje za odstavljanje: 1 žlica

Ribja omaka

1 skodelica vode (če uporabljate riževo moko)

Obravnavati

Mesno mešanico z vodo zavremo, nato dodamo bučo. Kuhajte, dokler se buča ne zmehča, nato jo spustite in pustite, da se ohladi. Zmešajte moko/kašo, dodajte jedilno olje, dodajte nekaj kapljic ribje omake (po potrebi), dobro premešajte, pustite, da se ohladi in nato pustite, da vaš otrok uživa.

Opomba: V otroško kašo lahko date nekaj kapljic ribje omake. Vendar pa za dojenčke, mlajše od enega leta , matere ne smejo dodajati soli ali ribje omake v otroško hrano. Razlog je v tem, da je v mleku, zelenjavi, mesu ..., ki ga otroci uživajo, zagotovljeno dovolj soli, ki jo otroci potrebujejo.

2. Kako kuhati govejo kašo, moringo za 8 mesecev starega otroka

Za pripravo te kaše za 8-mesečnega otroka morate pripraviti:

Pusto goveje meso: 10 g

Riž: 20 g

Moringa: 20 g

Juha: 200 ml

Oljčno olje za odstavljanje otroka: 1 žlica

Obravnavati

Riž operemo, namočimo v vodi približno 30 minut, da se riž zmehča, nato pa ga damo v lonec z 200 ml juhe in dušimo, dokler riž ni kuhan.

Pusto govedino operemo, sesekljamo ali pretlačimo in mariniramo z 1/2 čajne žličke olivnega olja. Nato ponev pristavimo na štedilnik in dodamo govedino, da se prepraži.

Moringo moringo operemo pod tekočo vodo, odcedimo, olupimo liste, namočimo v razredčeni slani vodi, nato vzamemo in pretlačimo v blenderju.

Ko se kaša zmehča, v kašo dodamo govedino in moringo, dobro premešamo, še malo prevremo in nato ugasnemo ogenj. Kašo nalijte v skledo in počakajte, da je kaša še topla, nato pa jo dajte dojenčku.

3. Svinjska kaša, slamnate gobe

Materiali za pripravo:

Kaša/riževa moka: 4 žlice

Slamnate gobe (mlete): 1 žlica

Pusta svinjina, mleto: 1 žlica

Jedilno olje za odstavljene dojenčke: 1 žlica

Voda (če uporabljate riževo moko): 1 skodelica

Obravnavati

Gobam odrežemo noge, jih obrijemo, operemo, rahlo prekuhamo v vreli vodi in nato drobno sesekljamo.

Svinjino skuhamo z vodo ali kašo, nato dodamo gobe in kuhamo. Ko kaša zavre, jo stresemo, pustimo, da se ohladi, dodamo jedilno olje, dobro premešamo in pustimo, da otrok uživa.

4. Sirna kaša z lososom

Sestavine za pripravo te 8-mesečne otroške kaše vključujejo:

Riž: 50 g

File lososa: 20 g

Posušena čebula, zelena čebula, česen

Sir za dojenčke

Oljčno olje za odstavljanje otroka

Obravnavati

Riž operemo, namočimo v vodi, dokler se ne zmehča, nato pa damo v kuhalnik za riž, da se duši.

Pred pripravo ribe preverite, ali ima lososov file kosti ali ne, nato ga operite z limono ali svežim mlekom, da odstranite vonj po ribah, nato sperite s hladno vodo, da ga očistite, osušite in sesekljajte v pire ali na pari.

Posušena čebula, olupljen in sesekljan česen; Vloženo zeleno čebulo operemo, narežemo na majhne koščke.

Ponev pristavimo na štedilnik, prilijemo malo olivnega olja, da se segreje, nato dodamo mleto čebulo in česen ter pražimo do zlato rjave barve. Nato ribe enakomerno nalijte na otok.

Nato v lonec za kašo dodamo lososovo meso in mešamo še 3-5 minut, nato ugasnemo ogenj, dodamo sir in dobro premešamo. Upoštevajte, da sira ne dajajte v času kuhanja kaše, ne bo dobro za zdravje vašega otroka. Kašo nalijte v skledo in jo dajte dojenčku, dokler je še topla.

5. Kako kuhati kašo iz korenčkovih rib za 8 mesecev starega otroka

Materiali za pripravo:

Kaša/riževa moka: 4 žlice

Korenje (kuhano, pire): 1 žlica

Sveža pusta riba (parjena, pire): 1 žlica

Jedilno olje: 1 žlica

Voda (če uporabljate riževo moko): 1 skodelica

Obravnavati

V toplo vodo vlijemo moko in mešamo, dokler testo ni gladko. V pripravljen prah (ali kašo) zmešajte ribe, korenje, juho, jedilno olje in pustite, da vaš otrok uživa.

6. Kaša iz svinjske juhe

Materiali za pripravo:

Kaša/riževa moka: 4 žlice

Kale (mlet): 1 žlica

Svinjina (pusta, mleto): 1 žlica

Jedilno olje: 1 žlica

Ribja omaka

Voda (če uporabljate riževo moko): 1 skodelica

Obravnavati

Svinjino damo v vodo, postavimo na štedilnik in kuhamo, dokler se meso ne zmehča. Nato dodamo kolerabo in kuhamo do mehkega, zmanjšamo temperaturo. Vmešajte v kašo ali moko, dodajte jedilno olje in ribjo omako ter pustite, da vaš otrok uživa.

Nekaj ​​napak pri kuhanju kaše za 8-mesečnega otroka, ki se jim je treba izogibati

Kuhanje kaše s kostno juho, predolgo dajanje velike količine krompirja, korenja ali pasirane hrane... so resne napake, ki upočasnijo otrokovo pridobivanje teže:

1. Skuhajte kašo s kostno juho

Mnoge matere vsak dan dušijo kosti, da bi dobile vodo za kuhanje kaše za svoje otroke, ker mislijo, da se bodo hranila iz kosti raztopila v vodi in da bo otrok te snovi v celoti absorbiral. Vendar pa uporaba kostne juhe za kuhanje za dojenčke deluje le pri ustvarjanju sladkosti in arome. Beljakovine ostanejo v mesu in kosteh. Zato morajo otroci jesti tako trupe kot vodo, da preprečijo podhranjenost zaradi pomanjkanja hranilnih snovi.

2. Otroku dajte predolgo pasirano hrano

Če mešalnik preveč uporabljate pri pripravi hrane za svojega otroka, bo otrok odvisen, tudi do 3-4 let, bo imel polne zobe in bo moral še vedno jesti pasirano hrano, ker jesti prašička ni dovolj, zadušitev ali bruhanje. Ne samo to, predolgo uživanje pasirane hrane povzroči, da otroci nimajo žvečilnih refleksov, ne stimulira se želodčni sok, zato ne čutijo okusa hrane, nimajo občutka jesti, dolgo jih je enostavno anoreksična.

Da bi se temu izognili, morate vaditi, da otroku dajete pravo hrano ob vsakem otrokovem času. Ko so otroci stari 6 mesecev, se naučijo jesti tanek in postopoma zgoščen prah, 7-8 mesecev jesti presejano kašo ali trden prah, pri 12 mesecih se naučijo jesti kašo s semeni in mehko hrano, kot so pho, vermicelli...

3. Uporabite prehransko kašo "pločnik" za 8-mesečne dojenčke

Zaradi delovne zasedenosti se mnogi starši nagibajo k nakupu že pripravljene hranljive kaše, ki jo prodajajo na pločniku, da bi jo otroci jedli. Poleg tega nekateri radi kupujejo hranljivo kašo samo zato, ker so od te jedi zasvojeni, ne pa zato, ker nimajo časa za pripravo.

Mnogi otroci, ki jedo hranljivo kašo, kupljeno z ulice, se pogosto ne zredijo, ker kaša ni dovolj kakovostna. Nekateri otroci so morali zaradi slabe higiene in varnosti hrane zaradi bruhanja in driske v bolnišnico. Zato, da zagotovite zdrav in vsestranski razvoj vašega otroka, raje porabite čas za kuhanje kaše za svojega otroka, če je treba, v kašo, preden jo daste otroku, dodajte jedilno olje, meso, ribe ali jajca.

4. Hranjenje otrok preveč slanega

Zdravstveni strokovnjaki tudi opozarjajo, da lahko uživanje preveč soli povzroči visok krvni tlak, srčni infarkt, možgansko kap in povzroči tudi številne zdravstvene posledice. Otroci imajo veliko boljši občutek za okus kot odrasli, zato je treba pri začinjanju hrane za otroke začiniti manj kot običajno. Poleg tega se morate izogibati tudi dajanju otroku preveč predelane hrane, kot so čips, prigrizki, hitra hrana, konzervirana hrana itd., da otroku preprečite vnašanje soli v telo.

5. Kuhanje lonca kaše za 8-mesečnega dojenčka je preveliko in ga nato večkrat pogrejemo

Zaradi zasedenosti dojenček ob vsakem obroku ne poje veliko, zato veliko mam ponavadi skuha velik lonec kaše, ga večkrat pogreje, da nahrani otroka. Vendar pa s tem ne boste ohranili hranilnih snovi. Ko segrejete prvič in nato drugič, se večina vitaminov in mineralov v živilih izgubi in imajo slab okus. Ne samo to, otrokom bo tudi dolgčas, ker jedo 3 obroke enakega okusa.

Osnovni meni za odstavljanje za 8 mesecev starega otroka

8 mesecev je čas, ko so se prehranske potrebe vašega otroka znatno povečale. V tem času je najmanjša količina hrane, ki jo otrok potrebuje vsak dan, približno 500 ml mleka in 3 obroki praška ali kaše (približno 200 ml). Z zgornjo količino hrane morate otroku vsak dan dati 2-3 obroke, odstavljanje lahko vključuje glavne obroke in prepleteno s številnimi prigrizki.

Kar zadeva prehrano, morate poskrbeti, da vaš otrok dobi 4 skupine snovi, kot so beljakovine, glucidi, lipidi, vitamini in minerali. Po mnenju strokovnjakov za prehrano mora dojenček jesti približno:

Meso/kozice/ribe: 50 – 60 g

Navadni beli riž: 50-60 g

Zelenjava, sadje: 50-60 g

Olje/maščoba: 15 g

Poleg tega morate svojemu otroku dati tudi veliko zelene zelenjave in sadja, ker je to lahko prebavljiva hrana  in zagotavlja nekaj hranil, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine, vitamin A, vitamin C, vlaknine ... Hranila so bistvena za celovito in zdravo rast dojenčkov in majhnih otrok.

Kako naj hranimo 8-mesečnega otroka?

Ko svojemu otroku dajete trdno hrano, morate načrtovati zajtrk, kosilo in večerjo znanstveno, da se bo lahko navadil na obroke in obroke. Otroka hranite 2-3 glavne obroke na dan in jih pomešate s prigrizki (lahko sadje, sirotka ali jogurt...):

Dojenčki od 4-6 mesecev naj jedo 2 obroka na dan, vsak obrok 2-4 čajne žličke hrane.

Dojenčki od 7 do 12 mesecev naj bi jedli 3 obroke na dan, količina hrane je le v velikosti otroške pesti.

Ali je v tej fazi poleg kaše za 8-mesečnega dojenčka še kakšna primerna hrana?

Znanstvena prehrana za 8-mesečnega otroka bo vključevala živila, bogata z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, vitamini in minerali:

1. Sadje

Sadje vsebuje veliko vitaminov, mineralov in drugih mikrohranil. Poleg običajnega sadja kot so: banane, papaje, lubenice, melone, jabolka...otroku lahko daste tudi nekaj sadja kot so kivi, jagode, breskve... Ko hranite dojenčka, jih lahko jeste.Naribajte oz. razrežite v različne oblike, da bo vaš otrok užival.

2. Zelenjava

Ko je vaš dojenček star 8 mesecev, lahko preidete s hranjenja otroka s pire zelenjavo na drobno sesekljano zelenjavo in v prehrano otroka vključite raznovrstno zelenjavo. V tej starosti lahko svojega dojenčka hranite s cvetačo, brokolijem, šparglji, zelenim fižolom in bučo ...

3. Ribe

Ribe so zelo hranljiva hrana za 8-mesečnega dojenčka. Ribe, kot so tuna, losos itd., so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, ki so zelo dobro hranilo za rast in razvoj možganov otrok. Otroku lahko daste ribji pire na pari, pomešan s kašo ali kuhan v juhi.

4. Piščanec

Piščanec velja za eno najbolj zdravih živil za dojenčke. To hrano lahko otroku začnete dajati, ko je star 7 mesecev. Poleg piščančje lahko piščančjo juho uporabite tudi za pripravo kaše ali juhe za dojenčka.

5. Sir

Sir je odličen vir kalcija za odraščajoče otroke. Za pripravo prigrizkov za otroka lahko uporabite sire. Vendar se morate izogibati prevelikemu hranjenju otroka, ker lahko povzroči bolečine v želodcu.

6. Jajca

Jajca so zelo zdrava hrana, saj vsebujejo veliko dobrih maščob in beljakovin. Vendar pa so nekateri dojenčki lahko alergični na jajca, zato morate pri hranjenju biti zelo pozorni, da vidite, ali vaš otrok kaže znake alergije. Upoštevajte, da ko otroku prvič dajete jajca, jih dajte le zmerno in opazujte otrokovo reakcijo.

7. Jogurt

Jogurt je tudi zelo dobra hrana za 8-mesečnega dojenčka. Ker ta hrana ne zagotavlja le dobrih bakterij za črevesje, ampak daje telesu tudi veliko bistvenih vitaminov in mineralov.