Otroci morajo imeti možnost sodelovati v dejavnostih na prostem

Otroci so danes vzgojeni v povsem drugačnem okolju kot nekdanji starši. Priljubljenost iPod-a, iPada in pametnih telefonov je popolnoma spremenila način rasti in razvoja otrok. Družba je vznemirila, da veliko otrok nima običajnega otroštva, ki se igra kot v preteklosti. Kako to vpliva na razvoj otroka? Naj sledi aFamilyToday Health sledi malenkosti.

Letos je Tuan star 14 let in njegovi starši so zelo zaskrbljeni, ko njihov otrok kaže znake depresije. Zato so Tuana odpeljali k zdravniku na pregled in zdravljenje. Zdravnik je med zdravljenjem ugotovil, da ima Tuan težave s spanjem, da je pogosto utrujen, da je imel težave s koncentracijo in je bil zaskrbljen ali pa je izgubil živce pred zelo preprostimi stvarmi.

Tuanovi simptomi so razmeroma blagi, zato je zdravnik tako staršem kot dečku svetoval, naj spremenita trenutni življenjski slog, da bi zdravljenje, če ne učinkovito, uporabljalo zdravila. Kje so se torej dečkove življenjske navade zmotile?

Na vprašanje, koliko časa njegov sin vsak teden preživi v dejavnostih na prostem, pri dihanju svežega zraka in izpostavljenosti sončni svetlobi, je dečkov odgovor manj kot 2 uri. Tuan je povedal, da je skrajni čas, da se od šolskih vrat premakne na mamino parkirišče. In to je resen problem.

Potem ko je to razumel, je zdravnik svetoval Tuanovim staršem, naj ga odpeljejo ven, da se več igra, na primer ob vikendih v zabaviščni park ali telovadbo v parku ...

Ljudje smo vedno navezani na naravo, ki je najboljše okolje za možgane, da najdejo ravnovesje in se počutijo zdravo. Vendar je sodobna družba z razvojem tehnologije ljudi, predvsem otroke, popolnoma izolirala od narave. To močno vpliva na razvoj možganov otrok.

Lahko rečemo, da je omogočanje otrokom, da sodelujejo v več dejavnostih na prostem, najbolj naravno in učinkovito zdravljenje za otroke s simptomi depresije, kot je Tuan.

Zakaj bi morali biti otroci bližje naravi?

Izboljšajte spanec

Vsakodnevna izpostavljenost sončni svetlobi bo vašemu otroku pomagala ostati buden podnevi in ​​ponoči ter tako lažje zaspal. To je običajen način zdravljenja nespečnosti. Izpostavljenost sončni svetlobi pomaga tudi pri uravnavanju cirkadianih ritmov telesa.

Pomagajte telesu polno energije, bogato z vitalnostjo

Običajno se bodo ljudje počutili bolj žive, ko bodo v harmoniji z naravo. V stiku z naravo se bodo ljudje počutili polne energije in izjemno srečne. Poleg tega športne aktivnosti na prostem, kot so plezanje, skakanje, tek, spodbujajo tudi prožnost in razvoj mišic. Sodelovanje v dejavnostih na prostem je najbolj naraven način za boj proti depresiji, saj to pomaga telesu pri sproščanju hormona endorfina (hormona, ki ljudem vedno pomaga, da se počutijo srečne, ljubijo življenje).

Zmanjšajte stres in zmanjšajte negativna čustva

Že samo pogled na čudovito naravno sceno povzroči, da deli možganov aktivirajo vse, kar je povezano z ravnovesjem in srečo. Študija je pokazala, da je oseba, ki se običajno vozi na delo po podeželskih cestah, bolj produktivna kot nekdo, ki potuje po prometnih cestah v velikem mestu.

Izboljšajte sposobnost koncentracije, bodite pozorni

Možgani se pogosto počutijo sproščene, ko ste izpostavljeni naravnim pokrajinam. To pomeni, da možgani zdaj vstopajo v stanje okrevanja ali obnove. Medtem bodo mestne pokrajine z natrpanimi cestami in gostim prometom povzročile, da bodo možgani prešli v stanje raztresenosti. Otroci, ki se redno udeležujejo dejavnosti na prostem, imajo pogosto boljšo ustvarjalnost, spretnosti reševanja problemov, veščine sodelovanja in samodisciplino kot drugi otroci. Otroci z ADHD se pogosto bolje osredotočijo tudi po sodelovanju v dejavnostih na prostem.

Zmanjšajte simptome depresije

Otroci z blago do zmerno depresijo, ki se redno udeležujejo dejavnosti na prostem, se bodo simptomi zmanjšali po 12 tednih. Obstaja veliko naravnih zdravil za depresijo, kot so sončna svetloba in "negativni ioni" - v izobilju v bližini slapov in rek.

Ena študija je pokazala, da enourno vdihavanje negativnih ionov zmanjša količino laktata v krvi za 33 %, kar daje telesu več energije.

Poleg tega so težave z alergijami ali avtoimunske motnje pogosto povezane z manjšo izpostavljenostjo zdravim bakterijam, ki jih najdemo v naravnem okolju. Poleg tega lahko manjša udeležba v dejavnostih na prostem naredi otroke bolj dovzetne za debelost, bolezni srca in raka . Človeško telo je že od nekdaj obstajalo v nevidni povezavi z naravo. In narava je tista, ki naredi naše telo bolj zdravo.