Odkrijte 7 učinkov mete na zdravje otrok

Poleg tega, da slovi kot čudežno zdravilo za prehlad, se učinki mete na zdravje otrok odražajo še na mnogo drugih načinov.

Glede na številne študije je učinek mete na zdravje otrok zelo velik. Ker to zelišče vsebuje veliko antioksidantov, ki so dobri za zdravje. Želite dodajati meto otrokovim jedem, a kljub temu, da veliko slišite, še vedno ne razumete v celoti prednosti tega zelišča? Če je tako, se pridružite aFamilyToday Health, če želite še naprej gledati spodnje skupne rabe za več koristnih informacij.

Kakšno zelišče je meta?

Meta (angleško ime je mint) je zelnata, trajnica, ki se uporablja kot začimba in zelišče. Stebla so običajno zelena ali vijolična, listi so ovalni, podolgovati in močno nazobčani po robovih. Ko zavohate liste mete, boste ugotovili, da to zelišče oddaja zelo specifičen vonj, dišeč, pikanten, zelo zapeljiv in prinaša prijeten občutek.

Po mnenju raziskovalcev meta vsebuje zelo visoko vsebnost metila, približno 40,7%. Poleg tega obstajajo številne druge hranilne snovi, kot so beljakovine, beta-kariofilen, limonen, beta-pinen, kalcij, vitamini A, B6, C, D. Zato to zelišče velja za dragoceno zdravilo za zdravje ljudi, zlasti otrok.

Kako dodati meto v otrokovo prehrano?

Tako kot vsako drugo zelišče lahko meto dodate v prehrano vašega otroka na različne načine. Meta ima zelo edinstven okus, zato jo lahko dodamo solati ali zdrobimo in predelamo z mesom in ribami, da izboljšamo okus jedi. Poleg tega lahko liste mete uporabite tudi za okrasitev jedi za otroke.

Če je vaš dojenček star več kot 8 let, lahko jeste liste mete surove. Vendar pa ga morate pred hranjenjem otroka temeljito umiti. Po nakupu, če ga ne nameravate uporabiti takoj, lahko liste mete shranite v hladilnik.

Poleg zgornjih načinov predelave lahko otroku pripravite tudi metin čaj . Ta zeliščni čaj je zelo dober za zdravje otrok, saj pomirja živce in otrokom pomaga zmanjšati tesnobo in stres.

Metina juha je odlična za dan, ko ima vaš otrok prehlad ali vročino. Ker ta jed ne le pomaga izboljšati zdravje, ampak tudi pomaga otrokom izboljšati razpoloženje.

7 prednosti mete za zdravje otrok

Meta lahko vašemu otroku prinese veliko zdravstvenih koristi, če je dodana njihovi prehrani:

1. Preprečite alergijo

Meta je bogata z antioksidanti. Poleg tega meta vsebuje protivnetno sredstvo, imenovano rožmarinska kislina. Te snovi bodo vašemu otroku pomagale premagati simptome, povezane z alergijami. Za otroke s sezonskimi alergijami bo redno uživanje mete zelo dobro.

2. Zdravljenje prehlada

Poprova meta ima učinek, da skrči otekle membrane v nosu, razbije sluz in sluz v dihalih za enostavno izločanje iz telesa. Zato ta začimba velja za zdravilo, ki deluje na izboljšanje simptomov zamašenega nosu, kratke sape, ki jo povzročata prehlad in gripa. Poleg tega metol, glavna kemična sestavina listov mete, pomaga tudi v boju proti bakterijam in lajšanju kašlja.

Morda vas zanima:  Kako ozdraviti otroški kašelj doma z 10 eteričnimi olji

3. Zdravljenje prebavnih motenj in napenjanja

Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu (UMM), ZDA, imajo učinkovine v meti sposobnost pomirjanja trebušnih mišic, pospeševanja kroženja žolča za krepitev in pospeševanje prebave. Izboljšujejo prebavne simptome tako pri otrocih kot pri otrocih. odrasli. Poleg tega to zelišče deluje tudi na lajšanje nelagodja, ki ga povzročajo plini in napihnjenost.

4. Preprečuje sindrom razdražljivega črevesja

Študije so potrdile, da je olje poprove mete zelo učinkovito pri zdravljenju simptomov sindroma razdražljivega črevesja (IBS) pri majhnih otrocih. V kliničnem preskušanju so bolniki s IBS dobivali kapsule olja poprove mete dvakrat na dan 4 tedne. Rezultati so pokazali, da je prišlo do občutnega izboljšanja stanja, 50 % vseh simptomov IBS je bilo lajšanih.

5. Lajšanje bolečin

Znano je, da učinki mentola pomagajo lajšati bolečine v mišicah ali kolike pri majhnih otrocih. Če ima vaš otrok pogoste kolike ali želodčne motnje, mu lahko dajanje olja poprove mete pomaga pri soočanju s situacijo. To je učinkovito sredstvo proti bolečinam in velja za "naravni aspirin" za otroke.

6. Dobro za kožo

Agresorji iz okolja običajno negativno vplivajo na mehko kožo vašega otroka. Če redno nanašate olje poprove mete na otrokovo kožo, bo to pomirilo in pomagalo, da bo otrokova koža vedno sijoča ​​in gladka. Če ima vaš otrok opekline ali izpuščaj, lahko poskusite tudi z oljem poprove mete za zdravljenje svojega otroka.

Nega otroške kože z oljem poprove mete je precej priljubljena v mnogih delih sveta. Zlasti olje poprove mete pomaga pri celjenju ran zaradi pikov žuželk. Če torej potujete na podeželje ali v oddaljene gore, ne pozabite prinesti metinega olja za svojega dojenčka.

7. Izboljšajte ustno zdravje

Zaradi svojih antibakterijskih in protiglivičnih lastnosti je meta zelo uporabna pri preprečevanju zobne gnilobe , slabega zadaha, okužb dlesni itd. Otroci imajo pogosto težave z zobmi in dlesni, ker radi jedo sladkarije. Otroku lahko daste zobno pasto ali ustno vodico, ki vsebuje meto, da preprečite to težavo. Preden pa vam ga daste, morate na embalaži preveriti, ali je izdelek primeren za otroke.

Opombe pri dajanju mete otrokom

Ko se odločate za nakup mete za pripravo hrane za otroke, izberite rastline mete s svežimi listi, ki niso podplutbe, ovenele ali porumenele. Meto lahko hranite en teden v hladilniku. Vendar meto dajte v plastično ali papirnato vrečko, preden jo daste v hladilnik.

Pri rezanju listov mete to storite nežno. Uporabite oster nož, saj lahko z dolgotrajnim nožem poškodujete liste in uničite okus.

Ne dajajte mete svojemu otroku, če ima GERB . To je zato, ker lahko poprova meta draži spodnji ezofagealni sfinkter in tako poslabša GERB.

Ne nanašajte olja poprove mete in ne drgnite listov mete na otrokov obraz, saj lahko to povzroči krče in težave z dihanjem.