Nočno hranjenje: prednosti in nasveti

Nočno hranjenje ima lahko veliko koristi za zdravje vašega otroka, toda za mame je lahko težko delo, zlasti za mame, ki so se rodile prvič.

Vsaka mama in vsak otrok sta drugačna, zato bo različno tudi trajanje dojenja. Vaš dojenček se lahko hrani približno 6 do 8-krat na dan. Nekateri dojenčki se lahko hranijo samo podnevi, drugi pa lahko dojijo ponoči. Prebujanje in hranjenje dojenčkov ponoči lahko mnoge matere utrudita. aFamilyToday Health bo z vami delil nekaj nasvetov za enostavno premagovanje tega stanja.

Ali je varno dojiti ponoči?

Obstaja veliko različnih mnenj o nočnem hranjenju. Nekateri menijo, da je to nujno, drugi pa menijo, da dojenje ponoči ni varno. Nočno hranjenje lahko povzroči, da mati in otrok spita le približno 3 do 4 ure na noč. Poleg tega lahko to ogrozi otroka, da se zaduši . Poleg tega lahko včasih mati, ki prespi, po nesreči pritisne otroka, kar je lahko nevarno. Ta tveganja so večja pri nedonošenčkih, dojenčkih z nizko porodno težo in dojenčkih, mlajših od štirih mesecev.

Za novorojenčke, zlasti otroke, mlajše od 6 tednov, ima večina dojenčkov veliko nočnih potreb po hranjenju, ker je v tem času njihov želodec še majhen, zato morajo nenehno jesti, da zadovoljijo svoje prehranske potrebe. Zato lahko za dojenčke, ki so požrešni, a radi spijo, ko gre za čas hranjenja, mati otroka doji, ne da bi otroka prebudila. Otroka lahko dvignete iz posteljice, ga nahranite, mu zamenjate plenico in ga spet položite spat. Pri dojenju, ko otrok še spi, pa naj bo mama pozorna na otrokovo sesalno silo. Če je sesalna sila prelahka, obstaja velika verjetnost, da dojenček v resnici ne sesa, le zaradi vztrajnosti sesa dojko, zato bo količina mleka, ki jo dojenček prejme, zelo majhna. Zato lahko mati nadomesti naslednje hranjenje ali poveča število hranjenj, medtem ko je dojenček buden. Upoštevajte, da mora mati poskrbeti, da se otrok doji približno 3-4 krat na noč. Tako se bo vaš dojenček počutil sit in spal vsaj 5 ur vsako noč.

Od 6. meseca dalje, ko je dojenček začel vstopati v obdobje trdne hrane, mora mati prenehati hraniti otroka ponoči ali zmanjšati število nočnih hranjenj. To bo koristilo otrokovemu odstavljanju in mleku čez dan.

Prednosti nočnega hranjenja

Nočno dojenje je lahko izjemno, a tukaj je kaj storiti, saj ima dojenje ponoči toliko prednosti:

Redno dojenje bo telesu pomagalo dobiti signal, da proizvede več mleka. Če otroka ponoči hranite iz stekleničke, lahko to vpliva na vašo količino mleka.

Ponoči je raven prolaktina, hormona, ki pomaga pri tvorbi mleka v telesu, zelo visoka. Zato bo dojenje ponoči pomagalo materinemu telesu pri uravnavanju oskrbe z mlekom med dojenjem.

Ponoči dojenčki zaužijejo le približno 20 % mleka, ki ga popijejo čez dan. Čeprav je majhna, je ta količina mleka zelo pomembna za rast in razvoj dojenčkov.

Ko vaš dojenček raste, bo čez dan manj sesal, saj je zaposlen z igranjem in učenjem o svetu okoli sebe. V tem času bo nočno hranjenje pomagalo zagotoviti dovolj mleka, ki ga otrok potrebuje.

Nasveti za doječe matere ponoči

Tukaj je nekaj nasvetov, s katerimi lahko poskusite narediti nočno dojenje bolj udobno:

Dojenje na boku : Na ta položaj se morate čim prej navaditi. Le ležati morate na eni strani z 2 blazinama pod glavo. Otroka držite na boku, tako da se njegova brada dotika prsnega koša.

Dojenje v sedečem položaju: sedite v udobnem položaju z nekaj blazinami za hrbtom. Nato otroka držite blizu prsi in dojite.

Dojenčka položite spat blizu vas: otroško posteljico lahko postavite v svojo spalnico. Če ste blizu svojega otroka, vam ne le olajša dojenje, ampak vam tudi prihrani težave, ko se vaš dojenček zbudi in ne bo več zaspal.

Izogibajte gledamo na uro: Ob pogledu na uro pogosto se boste počutili razočarane zaradi dolge minevanju časa. Nekatere matere, ki gledajo na uro, se pogosto počutijo osamljene in žalostne. Namesto tega pozabite na uro in razmišljajte pozitivno.

Brez prižganih luči: Nikoli ne puščajte svetlih luči v sobi med dojenjem ponoči. Naj bo soba temna ali pa samo prižgite nočno luč in bodite tiho, da bo vaš dojenček lahko spet zaspal, takoj ko je poln. Če potrebujete svetlobo, pripravite majhno svetilko ali uporabite svetilko z mehko svetlobo.

Udobna spalna oblačila: Nosite tudi udobno spalno srajco z odprtimi prsmi, ki omogočajo enostavno hranjenje.

Spakirajte nekaj prigrizkov in potrebščin: pri roki imejte steklenico vode, prigrizke, plenice in vse, kar boste morda potrebovali za noč. Tako se lahko izognete temu, da bi morali po noči brskati po iskanju stvari. Če vam prsi puščajo, imejte pri roki čisto brisačo za enostavno čiščenje.

Spanje čez dan: Če je le mogoče, spite čez dan. Če lahko izkoristite spanec, ko vaš dojenček spi, se boste počutili veliko bolj udobno, ko se boste morali zbuditi in ponoči nahraniti otroka.

Ali naj otroka ponoči zbujam, da se nahrani?

Novorojenčki se pogosto sami zbudijo in prosijo za hrano. To je za otroke zelo naraven proces. Zato otroka ni treba zbuditi za hranjenje. Če pa ima vaš dojenček navado, da spi 4 do 5 ur, morate pozorno spremljati. Šele ko vam bo zdravnik svetoval, da otroku daste pravo količino časa, ga boste zbudili in nahranili. To je pogosto pri nedonošenčkih ali dojenčkih z nizko porodno težo .

Ali morate svojega otroka dojiti, da ga uspavate?

Povsem normalno je, da dojenčki med dojenjem zaspijo. Novorojenčki običajno spijo ves dan in celo noč. Zato je enostavno opaziti, da dojenček med sesanjem zaspi ali je poln in nato zaspi. Pravzaprav večina mater meni, da je dojenje za pomiritev otroka učinkovit način, da se otrok sprosti. Toda ko vaš otrok raste, tega ne bi smeli početi pogosto, ker bo to zlahka postalo navada.

Kako otroka zaspati brez dojenja ponoči?

Če želite otroka ponoči spati brez dojenja, lahko ustvarite rutino pred spanjem in otroka položite v posteljo pravočasno . Otroka morate le nahraniti, preden zaspi, nato ga položite na posteljo in ostanite blizu, da bo lahko začutil vašo prisotnost.

Ali pitje formule pomaga dojenčkom bolje spati?

Kakovost spanca vašega otroka ni odvisna od vrste mleka, s katerim hranite otroka. Zaradi dojenja lahko vaš dojenček hitro postane lačen in se zbudi, ko prosi za hranjenje, medtem ko lahko s formulo vaš dojenček spi malo dlje, ker bo dlje časa sit. Vendar pa morate svojemu otroku namesto formule dati materino mleko . Razlog je v tem, da je materino mleko bogato s pomembnimi hranili za vašega otroka, ne samo to, tudi vam ni treba izgubljati časa za pripravo mleka in pranje stekleničke večkrat na noč.

Kdaj je treba nočno dojenje prekiniti?

Ko je vaš dojenček star približno 6 mesecev, ga lahko postopoma odstavite ponoči. Dojenčka dobro hranite čez dan, da ponoči ne čuti lakote. Če je potrebno, lahko otroku daste dodatno hrano pred spanjem, da se prepričate, da ni lačen. Druga možnost je, da svojega moža prosite, da pomaga potolažiti vašega otroka ponoči, ko se zbudi in prosi za hrano. Možje se v tem obdobju pogosto počutijo nekoliko zapuščene, kar bo pomagalo okrepiti odnos oče-sin.