Je čaj z mlekom res ... tako koristen, kot si mislite?

Mnoge matere po porodu pogosto skrbijo, ali imajo dovolj mleka za svoje dojenčke. Dejansko je odstotek nosečnic, ki se soočajo s to težavo, vse pogostejši. Učinkovita rešitev za to situacijo, v katero verjamejo mnoge ženske, je čaj z mlekom.

Ker ni učinkovit le za matere, ki nimajo dovolj mleka za dojenje, je ta čaj koristen tudi za povrnitev kondicije po porodu . Poleg tega je prednost za mnoge ljudi, ki verjamejo v mlečni čaj, da je večina sestavin iz naravnih zelišč.

Za tiste, ki ste prvič mamice, boste verjetno imeli veliko vprašanj in pomislekov v zvezi s to vrsto izdelka. Na primer: Ali je za nosečnice varno piti mlečni čaj in ali ima pričakovani učinek?

V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal pri pregledu mlečnega čaja in odgovoril na zgornja vprašanja.

Odgovorite na vprašanje: Kaj je mlečni čaj?

Mlečni čaj je mešanica različnih zelišč, ki se uporabljajo kot čaj. Običajno ga lahko nosečnice jemljejo nekajkrat na dan v poporodnem obdobju . Trenutno je ta čaj široko dostopen na trgu in se oglašuje kot dodatek za povečanje proizvodnje materinega mleka.

Vprašanje je torej: ali vloga tega čaja res ustreza svojemu imenu? Bilo je nekaj študij o mlečnem čaju, vendar rezultati niso povsem jasni. Kljub temu je bilo nekaj primerov, ko so poročali o znatnem povečanju proizvodnje materinega mleka od uporabe tega izdelka.

Tudi če zeliščne sestavine v čaju spodbujajo laktacijo, je ključ do tega, da materino telo proizvaja dobro mleko za svojega otroka, redno pitje vode čez dan, da bo telo zadostno hidrirano, zahtevano količino vode.

Poleg tega je vzeti čas za skrb zase pomemben dejavnik, ki pomaga pri sproščanju " hormona ljubezni ", ki je poleg uporabe mlečnega čaja koristen za proizvodnjo materinega mleka.

Preverite zelišča, ki se uporabljajo v mlečnem čaju

Tukaj je nekaj zelišč, na katere lahko naletite, ko berete sestavine na embalaži tega izdelka:

1. Piskavica (Fenugreek)

Piskavica je zelišče, ki je po okusu podobno javorjevemu sirupu (sirup, narejen iz soka rdečega javorja). Čeprav je še vedno malo dokazov o koristih piskavice za laktacijo, omejeno število študij kaže, da lahko zelišče pomaga povečati proizvodnjo materinega mleka .

Vendar pa tiste, ki so noseče in dojijo, tega zelišča ne smejo uporabljati. Ker ima učinek tudi na krčenje maternice. Poleg tega obstaja še nekaj drugih informacij, da piskavica deluje kot estrogen. Zato morda ni varen za bolnike s hormonsko občutljivimi raki.

2. Badelj

Badelj se običajno uporablja za prebavne težave in za koristi mleka. Pravzaprav, podobno kot piskavica, ni veliko študij, ki bi dokazovale ta učinek pegastega badlja. Vendar pa boste to sestavino zlahka našli v izdelkih iz mlečnega čaja.

3. Komarčeva semena (Koromač)

Janeževo seme ni bilo dovolj temeljito raziskano, da bi dokazali njegovo učinkovitost pri povečanju laktacije. Dve majhni nedavni študiji sta poročali, da je janež dejansko pomagal pri izboljšanju proizvodnje materinega mleka.

4. Kopriva

To zelišče je polno hranil, zlasti antioksidantov. Tradicionalno se uporablja za zmanjšanje vnetja in znižanje krvnega tlaka . Čeprav ni varna za nosečnice zaradi svoje sposobnosti, da povzroča krčenje maternice, obstajajo primeri, ko se kopriva uporablja za podporo laktaciji za olajšanje dojenja. Na splošno je za to še potrebnih več raziskav.

5. Kozja ruta

Jang juli, znan tudi kot gamsov fižol, je znan po tem, da blagodejno vpliva na jetra, nadledvične žleze in prebavo. Poleg tega ima ta rastlina potencialne koristi tudi za doječe matere. To zelišče naj bi telo dobro prenašalo. Vendar pa tako kot pri vsem zgoraj naštetem še vedno potrebuje več raziskav za potrditev tega učinka.

6. Moringa (Moringa)

Moringa je pogosta sestavina mlečnega čaja. Moringa je zelišče, ki se že vrsto let pogosto uporablja po vsem svetu, zlasti na območjih Severne Amerike.

Široko je cenjena zaradi svojih hranilnih lastnosti, pa tudi zaradi svojih antioksidativnih in protivnetnih učinkov. Pravzaprav so učinke moringe veliko preučevali pri živalih, pri ljudeh pa je še vedno precej majhen, zlasti z učinkom na laktacijo. Kljub temu doslej ni bilo zabeleženih veliko poročil o neželenih učinkih.

Ali je varno uporabljati mlečni čaj za mater in otroka?

Pomembno je omeniti, da čeprav nekateri učinki zelišč in zeliščnih izdelkov še niso znani, je nujna previdnost pri uporabi, še posebej, če ste noseči, nosečnost in dojenje. Ker je možno, da se lahko kadar koli pojavijo različni stranski učinki.

Zato je zaradi varnosti najbolje, da se pred uporabo zeliščnih izdelkov posvetujete s svojim zdravnikom in uporabljajte le tiste, ki ste jih uporabljali prej ali pa niste imeli zdravstvenih težav.

Še vedno obstajajo nekatera zelišča, ki jih med dojenjem ni varno uživati. Zato morate pred uporabo pripraviti in posodobiti podrobnosti seznama sestavin, ki niso varne za vas in vašega otroka.

Kakšna je najprimernejša uporaba?

Na splošno čaj z mlekom kuhamo na enak način kot druge čaje, torej še z vročo vodo in čaj pred uporabo nekaj časa namočimo. Poleg tega lahko nekatere vrste še vedno zmešate veliko količino in nato uporabite postopoma. To je odvisno od navodil za uporabo čaja.

Včasih lahko še vedno dodate malo sladkorja, ledu ali katerega koli drugega okusa, ki vam je všeč. Količina uporabe je odvisna od priporočil, navedenih na etiketi čaja, na splošno pa bo količina padla v razponu 1-3 skodelice na dan.

Povejte vam o drugih načinih za učinkovito povečanje materinega mleka

Če vam čaj ni najljubši ali uporaba izdelka ne prinese želenih rezultatov, obstajajo drugi načini za izboljšanje oskrbe z mlekom. Nekaj ​​pogostih ukrepov vključuje:

Jejte mlečne piškote: še posebej torte s sestavinami, kot so oves, pšenični kalčki in laneno seme.

Uporaba metode od kože do kože pri dojenčku: to ne samo da vam in vašemu otroku pomaga, da imate sproščujoče in prijetne trenutke, ampak bo občutek sreče in ljubezni tudi hormon, ki pomaga pri večjem izločanju mleka. .

Pogosteje povečajte črpanje mleka : Ženske prsi po porodu proizvajajo mleko po principu ponudbe in povpraševanja. Če boste črpali vse pogosteje, bo to vaše telo zavedlo, da bo mislilo, da mora proizvajati več mleka.

Izogibajte se jemanju določenih zdravil, kajenju ali nošenju pretesnega modrčka. Vse našteto negativno vpliva na laktacijo.

Dojenje je vznemirljiva, a enako pomembna izkušnja. Poleg uporabe mlečnega čaja lahko poskusite z zgornjimi ukrepi, da še bolj povečate proizvodnjo mleka!