Ali naj doječe matere pijejo kokosovo vodo?

Ali morate dojenje piti kokosovo vodo? Če tako razmišljate, vam bo aFamilyToday Health pomagal bolje razumeti to težavo.

Kokosova voda pomaga materinemu telesu proizvesti več mleka. Poleg tega kokosova voda prinaša veliko koristi tako za mater kot za otroka. Lahko rečemo, da je kokosova voda zelo dobra za doječe matere.

Ali naj doječe ženske pijejo kokosovo vodo?

Če se sprašujete, ali lahko po porodu pijete kokosovo vodo, je odgovor »da«. Kokosova voda je zelo varna za ženske, ki dojijo, ne samo to, ampak ima tudi številne prednosti. To je pijača, ki bi jo morala piti vsaka mama vsak dan. Tukaj je nekaj prednosti kokosove vode :

• Povečajte laktacijo

• Pitje kokosove vode pomaga povečati vsebnost kaprinske in lavrinske kisline v materinem mleku ter krepi otrokov imunski sistem

• Spodbujanje razvoja otrokovih kosti in možganov

• Kokosova voda je najboljša pijača, ki telesu zagotavlja vodo, vitamine in elektrolite. V vročih in suhih dneh se boste s pitjem kokosove vode počutili budni in nadoknadili izgubljeno vodo

• Kokosova voda ima sposobnost boja proti glivicam in bakterijam. To pomaga zaščititi vašega otroka pred škodljivimi bakterijami

• Pitje kokosove vode je varnejše in bolj zdravo kot pijače s kofeinom, kot sta čaj ali kava

Kokosova voda je pijača z visoko vsebnostjo hranil

Kokosova voda vsebuje veliko hranil, ki jih telo potrebuje, kot so lavrinska kislina, vlaknine za krepitev odpornosti in omejevanje bolezni. Poleg tega kokosova voda vsebuje tudi zelo malo kalorij in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Poporodne matere bi morale vsak dan popiti skodelico kokosove vode, da dopolnijo:

√ Energija: 5,45
√ Lahko prebavljiv sladkor: 1,3 g
√ Kalij: 61 mg
√ Natrij: 5,45 mg
√ Vlaknine
Mangan
√ Kalcij
√ Riboflavin
√ Vitamin C

Razkrivanje prednosti pitja kokosove vode z doječimi materami po porodu

1. Vlaženje telesa

Med dojenjem mamica zlahka dehidrira, zato vam bo pitje kokosove vode pomagalo nadomestiti izgubljeno vodo. Poleg tega kokosova voda poveča tudi laktacijo, saj telesu zagotovi potrebne hranilne snovi, kot so kalij, naravni sladkor in natrij.

2. Okrepite imunski sistem tako matere kot otroka

Kokosova voda je polna elektrolitov in esencialnih aminokislin, ki delujejo kot antioksidant na telo in tako krepijo imunski sistem. Kokosova voda poveča tudi lavrinsko kislino v materinem mleku, kar krepi imuniteto vašega otroka.

3. Poporodne matere naj za vzdrževanje krvnega tlaka pijejo kokosovo vodo

Pri dojenju pogosto veliko jeste, zato ste nagnjeni k visokemu krvnemu tlaku in debelosti. Medtem je kokosova voda polna elektrolitov za vzdrževanje stabilnega krvnega tlaka za vas.

4. Spodbuja prebavo

Kokosova voda vsebuje veliko vlaknin in elektrolitov, ki pomagajo preprečevati zaprtje in prebavne motnje. Pitje kokosove vode prav tako pomaga preprečiti bruhanje in drisko ter pomirja želodec. Kokosova voda je zelo učinkovita tudi pri zdravljenju črevesnih motenj.

Kaj je treba upoštevati pri pitju kokosove vode

Vsakodnevno pitje kokosove vode prinaša veliko koristi za zdravje matere in otroka. Vendar pa morate upoštevati naslednje:

Uporabite svež kokos, zeleno lupino, ne smete piti razpokanega ali gnilega sadja. Svež kokos bo povečal količino hranil, ki jih telo prejme.

Kokosova voda ima številne koristi za zdravje, zlasti za doječe matere. Zato bi morale matere vsak dan piti kokosovo vodo, da bo telo hidrirano in polno energije ter da bo otrok bolj zdrav.

Upajmo, da je zadnji članek razjasnil vprašanje pitja kokosove vode po porodu. Dojenje je zelo pomembna, a tudi zelo posebna faza. Vendar vas bo včasih zaradi tega utrudilo. Zato pijte kokosovo vodo vsak dan, da se boste počutili zdravo in olajšali skrb za svojega otroka.