Ali lahko med dojenjem jem čokolado?
Čokolada je najljubša hrana mnogih ljudi. Vendar pa lahko med dojenjem jeste čokolado? aFamilyToday Health bo kmalu odgovoril na to vprašanje.
Ali lahko med dojenjem jem čokolado?
Čokolada je najljubša hrana mnogih ljudi. Vendar pa lahko med dojenjem jeste čokolado? aFamilyToday Health bo kmalu odgovoril na to vprašanje.
Med dojenjem lahko jeste raznovrstno hrano za spodbujanje zdravja in dopolnitev prehrane za materino mleko. Čokolada ni izjema. Še vedno lahko jeste, če otrok po jedi nima kolik ali drugih težav, povezanih s prebavnim traktom.
Sestavine čokolade
Čokolada je sladka, rjava hrana iz kakavovih zrn.
Glavne sestavine čokolade so alkohol, sladkor, maslo, kakav...
Poleg tega čokolada vsebuje ogljikove hidrate, maščobe, beljakovine, vitamine, minerale, vodo, kofein, holesterol in teobromin.
Ali lahko med dojenjem jem čokolado?
Če dojite , je zdrava prehrana bistvenega pomena za zdravje in vzdrževanje materinega mleka. Če torej jeste čokolado in dojite, vaš dojenček nima alergij, nima kolik ali nima težav s prebavili, potem lahko jeste normalno, vendar zmerno.
Če pride do reakcije na čokolado, bo vaš otrok pokazal naslednje simptome:
Napihnjenost vodi do riganja ali prdenja
Bruhanje
driska
slabost
Trepetanje
Izpuščaj
Hiperaktivnost
Nespečnost
Nehajte sesati.
Če ima vaš dojenček zgoraj navedene simptome, morate prenehati jesti čokolado in pozorno spremljajte otrokovo izražanje, da ukrepate.
Kako čokolada vpliva na dojenčke?
Kofein v čokoladi je glavni vzrok za težave pri dojenčkih.
Uživanje velike količine čokolade povzroči visoko raven kofeina v krvi, kar zmanjša proizvodnjo materinega mleka med dojenjem.
Kofein v krvi se bo prenesel v materino mleko (približno 1%) in neposredno v otrokovo telo. Zaradi te količine kofeina se dojenčki pogosto počutijo neprijetno.
Kofein povzroča nespečnost, težave s spanjem in slabo spanje.
Če uživate čokolado v zmernih količinah, teobromin v čokoladi ni razlog za skrb. Teobromin ima kofeinu podobne učinke na dojenčke in ga je treba omejiti tudi pri doječih ženskah.
Če zaužijete več kot 750 mg kofeina ali teobromina na dan, bo vaš otrok trpel zaradi nespečnosti in razdražljivosti.
Ali bi morali med dojenjem jesti temno ali belo čokolado?
Temna čokolada ima višjo vsebnost kofeina kot bela čokolada. Poleg tega temna čokolada vsebuje tudi več kakava in ima višjo vsebnost teobromina kot bela čokolada.
Če res želite jesti čokolado, izberite belo čokolado namesto temne čokolade, da boste kasneje zmanjšali stranske učinke.
Ali bi morali med dojenjem jesti hrano, ki vsebuje čokolado?
Živila na osnovi čokolade, kot so čokoladna torta, čokoladni sladoled, čokoladno mleko ... Vsekakor jih lahko uporabite, če vaš dojenček ni alergičen na ta živila.
Nekateri otroci ne prenašajo mleka ali so alergični na jajca. Če jeste hrano na osnovi čokolade, ki vsebuje alergene, bo vaš otrok v težavah.
Pogosto zastavljena vprašanja
1. Koliko kofeina bi morali zaužiti na dan med dojenjem?
Toleranca vsakega otroka na kofein je drugačna. Zato se morate prilagoditi glede na dojemljivost vašega otroka. Večina zdravnikov priporoča, da ne jeste hrane, ki vsebuje kofein, dokler se prebavni sistem vašega otroka ne razvije stabilno.
2. Ali lahko jemljem odvajala z okusom čokolade?
Odvajala z okusom čokolade bodo prešla tudi v materino mleko, vendar ne bodo škodovala vašemu otroku. Kljub temu se morate pred uporabo vseeno posvetovati z zdravnikom.
3. Ali morate v tem obdobju piti vročo čokolado?
Najbolje je, da ne pijete vroče čokolade, če vaš dojenček kaže znake plinov. Ne smete piti preveč, da omejite količino kofeina, ki se absorbira v telo.
15 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
23 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Najboljši sokovi za dojenčke
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Prvo zelenjavo bi morali pojesti dojenčki
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Kaj morate vedeti o prigrizkih pri otrocih?
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Več razlogov, da starši skrbijo za svoje otroke na soncu
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Kaj naredijo starši, da ostanejo mirni, ko njihovi otroci niso dobri?
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Težko verjeti, a resnično: telovadnica za dojenčke
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj naj storijo starši, ko njihov otrok nenadoma postane reven v šoli?
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
Naučite svoje otroke, kako spoštovati: enostavno je, a težko
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.